psicología
minimalismo vida sana
vida sana
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El minimalismo defiende la vida plena y positiva eliminando lo superfluo. Aquí nos informan con todo detalle...
mindfulness y crecimiento personal
120 ideas encontradas.
fundamentos
siente
atención plena
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La atención plena tiene muchas posibilidades, tal y como ha descubierto la psicología positiva. Vamos a indagar en ellas en este artículo.
relaciones
siente
aceptación
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El mindfulness puede ayudar a aliviar el peso de las tareas en el trabajo y a crear una convivencia feliz. ¡Esto es muy importante!
Estas herramientas son muy potentes y permitirán no solo prevenir, sino también tratar, los trastornos de la memoria y el Alzheimer.
confianza
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aceptar emociones
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La meditación puede ser el camino para vencer la timidez y el miedo a hablar en público.
la aplicación siente
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Si quieres mejorar tu vida, ser más feliz y empezar a practicar mindfulness, aprovecha esta oportunidad inmejorable.
CRECIMIENTO PERSONAL Y CONCIENCIA
MINDFULNESS Y MEDITACIÓN
PSICOLOGÍA Y COACHING
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Namaste!Una de las muchas maneras de meditar, es utilizando el japa mala o rosario tibetano.Hace años grabé este vídeo donde te cuento cómo meditar con el rosario tibetano.Sin embargo, a continuación te hago una actualización por escrito. Cómo meditar con japa mala o rosario tibetano Cómo ves, meditar con japa mala o rosario tibetano consiste en repetir el mismo mantra 108 veces ayudándote con ca ...
flexibilidad
precisión
siente
Ante situaciones como la que vivimos en la actualidad, actitudes como la resiliencia nos van a servir de gran ayuda...
estrés
ansiedad
depresión y fobias
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Muchas personas sufren de ataques de pánico. ¿Qué podemos hacer para prevenirlos y tratarlos?
siente
sin categoría
gestionar emociones
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El miedo es una sensación inherente al ser humano, una reacción primitiva, instintiva e, incluso, necesaria. El problema es cuando este nos paraliza... Por eso, es importante aprender a gestionarlo.
CRECIMIENTO PERSONAL Y CONSCIENCIA
ESTRÉS
ANSIEDAD
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¡Hola valiente!Tanto como psicóloga como profesora de yoga y meditación mindfulness, a menudo, los alumnos me preguntan por meditaciones para curar el insomnio. ¡Aquí van mis meditaciones guiadas para ayudarte! Qué es la meditación mindfulness Antes de nada, si te estás introduciendo ahora en el mundo de la meditación mindfulness. Puedes ver a continuación mi guía de presentación sobre el mindfuln ...
precisión
relaciones
siente
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La práctica continuada de la atención plena nos aporta la calma y el equilibrio que tanto necesitamos en nuestras vidas.
compasión
fundamentos
siente
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Tanto la felicidad como el bienestar viven dentro de ti, ¡deja de buscar y comienza a vivir!
propósito
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meditación
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¿Por qué debemos salir de un estado en el que estamos acostumbrados a estar y en el que nos encontramos seguros y equilibrados? Hoy vemos 5 beneficios de salir de la zona de confort y cómo conseguirlo.
CRECIMIENTO PERSONAL Y CONCIENCIA
MINDFULNESS Y MEDITACIÓN
PAREJAS
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Tu vida es un jardín con diferentes parcelas. Es un jardín justo y simple: Cuando siembras, tienes más posibilidades de recoger. Tu relación de pareja es una parcela más dentro de este jardín que necesita claridad, atención y cuidados. Habrás experimentado ya que nuestras parejas tienen la capacidad de generar las emociones más intensas en todas las direcciones ¿verdad?Este mensaje está pensado p ...
Los cuencos tibetanos son una poderosa herramienta de relajación mental que ejerce una fuerte influencia de armonía en cuerpo y mente. Desde CREAR SALUD nos lo explican.
precisión
relaciones
siente
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Sentir emociones, aunque sean negativas, es fundamental. Pero, lo que de verdad nos ayuda, es saber identificarlas.
propósito
siente
fortalezas y obstáculos
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Saber aceptar determinadas situaciones con resiliencia te será de gran ayuda en tu día a día. ¿Quieres ver cómo trabajar en ella?
aceptación
siente
autoconfianza
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Así es cómo debes construir y cultivar tu autoconfianza en el día a día.