aminoácidos y deporte
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Una amiga de facilisimo.com nos habla de la suplementación deportiva para intentar aclarar algunas dudas que a menudo se crean en este campo de la nutrición.
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1.413 ideas encontradas.
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Clases de relajación con niños. ¿Te animas a hacerlo con los tuyos? En este post te explican todo lo que necesitas para emprender esta bonita aventura con ellos.
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Aprende a realizarte un masaje a ti mismo para mejorar problemas de cuello, dolores de cabeza... ¡lo notarás!
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Todos conocemos los beneficios de los masajes pero, ¿conoces los beneficios de recibirlos en pareja? No te pierdas este post.
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Taquicardias, insomnio, tensión alta... ¿te suena? Si estás pasando por un episodio de estrés o ansiedad, necesitas poner en práctica desde YA estas técnicas de relajación.
fisioterapia
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punción seca
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El punto gatillo miofascial es un área localizada altamente irritable que conviene tratar a través de la punción seca. Más información, aquí.
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Analicemos si los masajes son, realmente, una buena herramienta para nuestra salud
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¿Son realmente beneficiosos los masajes para nuestra salud? Descubre aquí la respuesta
Estiramientos
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¿Te notas cansado?, ¿crees que no estás descansando correctamente? Prueba estos estiramientos de forma regular antes de meterte en la cama y notarás mejoría.
Fundamentos
Siente
meditación
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Con estas 10 técnicas que te presentamos a continuación podrás mejorar tu capacidad para sentirte en calma ante cualquier circunstancia que se presente.
Biomagnetismo
Efectos
Magnetoterapia
La aplicación de la magnetoterapia está dando tan buenos resultados en el tratamiento del dolor, la inflamación o las fracturas que muy pronto se convertirá en una de las técnicas más populares.
¿Tienes que operarte de menisco? Es una operación muy habitual, pero ten en cuenta estos consejos previos
entrenamiento
fitness
Las plataformas vibratorias son una buena opción para realizar ejercicio desde casa. Con entrenar 25 minutos al día, 4 veces a la semana, será suficiente.
Los músculos anteriores del brazo y antebrazo suelen sobrecargarse en ciertos deportes. ¡Apunta estos estiramientos!
fundamentos
siente
atención plena
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¿Crees que necesitas hacer una 'pausa'? Las siguientes técnicas de relajación te ayudarán a conseguir vivir una vida más centrada y más plena.
deporte
El recto anterior del cuádriceps y el psoas ilíaco son importantes flexores de cadera que suelen sobrecargarse. A continuación os describimos una técnica para relajar dichos músculos.
deporte
dolores comunes
enfermedades óseas y musculares
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Estiramiento pectoral post-entrenamiento: vamos a realizar una contracción isométrica para evitar que el músculo despierte su reflejo de acortamiento.
El tríceps y los extensores de muñeca y dedos suelen sobrecargarse en algunos deportes. Te enseñamos cómo estirarlos correctamente.
cuerpo - consejos de belleza
drenajes
masajes
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Actualmente existen muchas opciones dentro de los tratamientos estéticos, desde máscaras faciales hasta masajes reductivos. ¡Toma nota de los mejores tratamientos estéticos!
Las prótesis están mejorando la calidad e vida de muchas personas. Si tienes prevista o estás pensando hacerte una artioplastia, ponerte una prótesis de rodilla, lee este post