Construye una espalda fuerte y escoge una mejor postura, simplemente seleccionando los ejercicios de rows correctos para cada rutina de entrenamiento. Esta es la última guía programada para los más importantes movimientos que puedes realizar en tu gimnasio.Existen muchas manera diferentes para realizar los “ejercicios de row”: Barra, mancuerna, cable, máquina o suspensión, con uno o dos brazos. Ca ...
Para ir a la oficina o para un evento...O simplemente un peinado protector para alargar el periodo entre desrizado (Alisado Afro) Te puede interesar: Pelo Afro: Peinados ProtectoresEl recogido:Este no es un recogido sencillo que te puedas realizar en casa tú misma, pero es una idea que le puedes transmitir a tu estilista.Para lavar y acondicionar el cabello ...
Entrenar los hombros es mucho más importante de lo que pensamos, este grupo muscular es uno de los que más usamos en nuestro día a día y su buen estado evitará lesiones, nos dará más resistencia y una buena corrección postural. He aquí un plan de entrenamiento para dotar de la fuerza necesaria a tu deltoides.
Las chicas de 4 ESTILOS analizan el estilo de las dos it girl del momento.
Los flecos están de moda, no hay duda, y hoy van a ser los protagonistas de este trabajo de crochet.
Michelle Lewin ha conseguido cambiar su cuerpo a base de una rutina aquí especificada... ¿Qué os parece el cambio? Impresionante, ¿verdad?
Una idea muy original para regalar o para usarlo tú. Un cojín en forma de flor que esconde un bolsillo donde guardar el pijama.
Un trabajo que requiere tiempo y esfuerzo, pero que dará como resultado una prenda única y fantástica.
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Este sábado celebramos en España el Día del Padre y, para ese día tan especial, vamos a prepara unos llaveros a crochet que les encantará.
Adéntrate en el mundo de crochet haciendo un bonito cuello como este. ¡No hace falta ser un experto!
El plan que verás a continuación está programado para ser efectivo 3 veces por semana. ¡No te quedes parado!
Descubre las 5 variables críticas ligadas a la hipertrofia, luego, ponlas en práctica y obtén un desarrollo muscular... ¡A LO BESTIA!
Los ejercicios de cable proveen una gran variedad de recursos para el crecimiento muscular. Ellos te permiten realizar todos los movimientos que tú requieres y necesitas, y mucho más.¿Por qué querrías tú rechazar y poner de un lado las pesas libres, la carne y papas del levantamiento de pesas, y servirte en su lugar unos ejercicios amarrado a un cable? Bien, además del hecho de que poniéndole un p ...
Revisamos los métodos, dieta y plan de entrenamiento de Dwayne Johnson, más conocido como La Roca.