5 Ejercicios para TENDÓN DEL CUÁDRICEPS en DEPORTISTAS, fase 2 La Tendinopatía o Tendinitis cuadricipital es una inflamación del tendón del cuádriceps, que se produce principalmente por sobrecarga. El síntoma más importante es el dolor a nivel del polo superior de la rótula, que se presenta a la palpación, a la contracción activa del cuádriceps y a la elongación pasiva de éste. En general es ...
step avanzado
35 ideas encontradas.
OPINIONES
reseña literaria
O mal gestionado en mi opinión, pero una forma de decidir un final poco acertada.Federico Moccia (n.Roma, 1963)Hace dos semanas, mientras conducía, escuchaba en la radio el programa "Yu, no te pierdas nada" en el que Dani Mateo entrevistaba al autor Federico Moccia acerca de su última novela "Tres veces tú". Ésta suponía la conclusión del triángulo entre Step, Babi y Gin, que comenzara años atrás. ...
libros sobre maquillaje
¿Esas buscando la mejor lista de Libros de Maquillaje Profesional? No busques más, en este artículo te daremos un top de los Libros de maquillaje profesional que no pueden faltar en tu biblioteca. Makeup Manual, de Bobbi Brown For Everyone from Beginner to Pro Uno de los libros más famosos sobre temas de maquillaje profesional que se han escrito. En este libro encontrarás desde los temas más bá ...
cardio
conocimiento
entrenamiento
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Aunque te hayan dicho mil veces que es IMPOSIBLE quemar la grasa localizada, un estudio reciente parece indicar lo contrario.
Como aumentar masa muscular
Como bajar de peso
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CoMo HaCer EJErciciO En CasaOdias ir a correr? Permanece en el interior ya que puedes hacer ejercicio en casa en lugar de una sesión de cardio en el gimnasio. Puedes hacer ejercicio en casa y obtener tu ritmo cardíaco en la comodidad de tu propio hogar sin salir ni pagar costosos aparatos. Puedes saltar del gimnasio y las máquinas de cardio para este corto, divertido y desafiante ejercicio de card ...
Bikini body guide
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fitness
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En mis propósitos para 2016 me propuse hacer una sección de fitness o vida sana y no se me ocurría una mejor forma de empezar que con un reto que está muy al día últimamente. Kayla Itsines, tal y como hablaba de ello en el reportaje que hice para el periódico, ha desatado la locura en las redes sociales con su plan Bikini Body Guide, una guía para esculpir un cuerpo de bikini en 12 semanas con ent ...
Bajar de Peso
Salud y Vida
La grasa corporal es necesaria, solo que a veces no está donde nos gustaría... :) Aprende a medir el porcentaje
Fashion
Lifestyle
coursera
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Estar actualizada y en constante aprendizaje es muy importante. Siempre estoy buscando cursos, libros y toda la información sobre diversos temas de moda. Y justo de las cosas que más aumentaron durante este año de pandemia es la disponibilidad de todo tipo de cursos en línea y a distancia. En la mayoría el precio es muy accesibles y hay algunos que son gratis. Checa esta recopilación que hice de v ...
fl studio 12 consejos y trucos
música
youtube
Siguiendo con los consejos y trucos del FL Studio 12, en este post verás todos los apuntes útiles que he ido recopilando en español según he ido estudiando el manejo de la plataforma FL Studio 12 en diferente documentación en inglés, así como videotutoriales. Es un post "vivo" ya que iré aumentando su contenido según adquiera más experiencia, por lo que si te quieres dar una vuelta de vez en cuand ...
Belleza
consejos de belleza
hacks de belleza
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La navidad es un tiempo especial que mueve las emociones de todos, es un tiempo también de reflexión de aquello que hemos hecho y las cosas que hemos logrado durante el año , durante este mes es común, que decoremos y hagamos renovaciones en casa, pero también nos preocupamos de nuestra imagen compramos ropa y nos disponemos a cambiar nuestro aspecto personal Aquí una lista de ideas con los tratam ...
nutrición
motivación para adelgazar
Mi Historia de Lucha Contra los Kilos (lo que SÍ funcionó… y lo que NO) – Parte 2
productos deportivos
tomtom
análisis
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TOMTOM RUNNER 2 – ANÁLISIS Y FUNCIONAMIENTOSegundo intento del gigante de la navegación TomTom para hacerse un hueco en el sector de los relojes deportivos. Con el TomTom Runner “1” ya vimos buenas cosas, y algunas ciertamente mejorables también. Lo interesante de la segunda versión del Runner es que las buenas se han quedado, las mejorables se han solucionado y algunas nuevas han aparecido. ...
Beauty
Makeup
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De inicio la pregunta: cómo ser bonita puede sonar superficial, pero he recibido esta pregunta o frases similares varias veces. De hecho, yo misma me lo he preguntado en diferentes momentos de mi vida, especialmente en mi adolescencia. Y aunque si hay varios tips que nos pueden ayudar a resaltar o pulir nuestra belleza natural, lo más importante es entender por qué te estas preguntando esto? Es po ...