¡HOLA CHIC@S!¿Preparados para hacer deporte? Hoy que os apetece? Vas al gym? Te montas el gym en casa? o simplemente sales un rato a correr? Si nada de eso te ha animado, hoy os traigo una nueva herramienta para los entrenamientos en casa, o al aire libre, que no te costará nada.Como ya sabéis, los entrenamientos en suspensión (TRX) está de moda, pero ¿qué pasa para aquellos que no podemos ir al g ...
Descubre los beneficios de tomar barras energéticas y cómo hacerlas en casa con ingredientes naturales. ¡Te encantarán!
¿Cuál es la mejor opción para aumentar el volumen de nuestros músculos: pesas libres o máquinas? ¡Descúbrelo aquí!
El ayuno intermitente, esta nueva manera de alimentarse, suma día a día más adeptos. Eneste post se explica fenomenalmente en qué consiste y qué diferentes versiones hay
Hoy viernes, día de #ProyectoFit2015, inauguro una sección que os vendrá muy bien de cara a la Navidad: ideas de regalos. Y como no podía ser de otra manera, la comenzamos con inspiración para gente a la que le gusta hacer ejercicio, sentirse bien o, al menos, lo tiene como propósito de año nuevo.Im starting today a new blog series I think will be very useful for you, since its full of Christmas / ...
Apunta esta lista con 60 cosas para hacer en casa en épocas de pandemia. Quizá te sirva de ayuda...
Cuando entras a cualquier gimnasio comercial puedes ver una combinación de pesos y máquinas libres para variar los ejercicios de entrenamiento de fuerza. Algunas personas utilizan sólo pesos libres para su entrenamiento, y otros van de máquina en máquina para obtener su bomba, y también están los que utilizan una combinación de ambos entrenamientos para optimizar su físico. Es a partir de aquí que ...