2 ideas publicadas y 0 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
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Si tienes una bicicleta estática y quieres hacer ejercicio en casa, hoy podemos empezar a rodar juntos con este entrenamiento que he preparado para mi sesión de las 10.00h!! Es aconsejable previamente al entrenamiento hacer un calentamiento durante al menos 10/15 minutos aumentando tu ritmo, respirando profundamente y comenzando a sentir el calorcito…. Es importante hacer un buen cal ...
Cualquier ejercicio que vayamos a hacer lleva un calentamiento previo. Muchas veces porque somos principiantes y no le damos la importancia que tiene, tendemos a subir a la bicicleta y empezamos a pedalear sin más. Pero esto no es sano y además podemos arriesgarnos a sufrir lesiones. ¿Quieres tener una tabla de ejercicios de calentamiento previo antes de subirte a tu bicicleta ? Pues ahí va. Calen ...