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Caminar, correr, saltar la cuerda, las máquinas de esquí, cintas de correr, remo, ejercicios aeróbicos con música… son algunas de las maneras que tenemos para entrenar nuestra resistencia. 1. Paseos/Caminata ¿Acabas de empezar en tu objetivo de pérdida de peso? ¿No has estado trabajando últimamente? Entonces, caminar es lo mejor para ti. Aunque el potencial de la caminata en la quema de es ...

Tema 20 OPOSICIONES EDUCACIÓN FÍSICA para Primaria: Organización de grupos y tareas. La planificación de actividades de enseñanza y aprendizaje en el área de Educación Física: modelos de sesión. Aquí puedes ver el TEMARIO de Oposiciones a Maestro de Educación Física para Primaria. 0. INTRODUCCIÓN. 1. ORGANIZACIÓN DE GRUPOS Y TAREAS. 1.1. Concepto y finalidad. 1.2. Análisis de los componentes de o ...

Tema 19 de la OPOSICIONES a Educación Física para PRIMARIA: Recursos materiales didácticos específicos del área de Educación Física: clasificación y características que han de tener en función de la actividad física para las que se han de utilizar. Utilización de los recursos de la comunidad. 0. introducción. 1. recursos y materiales didácticos específicos del área de educación física. 2. Clasif ...

Tema 16 (Oposiciones EDUCACIÓN FÍSICA para Primaria) Principios de sistemática del ejercicio y elementos estructurales del movimiento. Sistemas de desarrollo de la actividad física (analíticos, naturales, rítmicos…) 0. introducción. 1. principios de sistemática del ejercicio y elementos estructurales del movimiento. 1.1. La Sistemática del ejercicio físico. 1.2. Clasificación del ejercicio físico. ...

Saltar a la comba es una de las primeras actividades que aprenden los niños cuando van al colegio y se divierten con esta rutina de entretenimiento que también es un juego. Y en la etapa adulta, saltar a la comba es igualmente terapéutico. Por las características de esta actividad, conviene puntualizar que existen ventajas e inconvenientes. Ventajas de saltar a la comba Es una actividad muy económ ...

Las playas se llenan de vida también en vacaciones. Pero el entorno del mar es especialmente propicio también para practicar deporte. El surf es uno de los deportes de aventura que más fomenta la autoestima personal puesto que es una actividad que te saca completamente de tu rutina cotidiana y de tu zona de confort. Muchos rostros conocidos también son grandes amantes del surf, el actor Miguel Áng ...

El running es una de las opciones estrella para practicar deporte durante el verano, sin embargo, debes ser muy prudente ante el riesgo de sufrir un golpe de calor. Existen algunos horarios que son más propicios que otros. Lo ideal es que aproveches las primeras horas del amanecer para salir a correr ya que entonces, las temperaturas son más agradables. Selecciona una ruta de running en la que pre ...

VÍDEOS con EJERCICIOS de KICK BOXING para Practicar EN CASA y PERDER PESO de una Forma Divertida. Excelentes Ejercicios y Muy Entretenidos. Si estas atrapado en una rutina de entrenamiento o estas buscando una rutina de ejercicios nuevos que te motiven, sería idóneo que considerases la practica de un entrenamiento con ejercicios de kickboxing, el kickboxing combina técnicas de artes marciales con ...

Dentro de los deportes, el mundo de la bicicleta es de los más apasionantes. Hablamos de un deporte donde a la práctica, de las más completas y disfrutables seas profesional o amateur, le acompaña todo un ecosistema en forma de vueltas ciclistas, equipaciones y, por supuesto bicicletas. Bicicletas con distintos usos, modelos, estéticas… ¿Quién no recuerda aquellas antiguas Mobylettes, robustas y c ...

Ojalá que el deporte forme parte de tu vida y los valores de la práctica deportiva te acompañen siempre, no importa la edad. Además, los valores deportivos también son significativos en otro contexto. ¿Cuáles son los mejores deportes para practicar ejercicio físico? Consejos para hacer deporte 1. El material deportivo no es un factor secundario sino prioritario. Utiliza ropa ligera, elaborada en m ...

El running es una de las rutinas de ejercicio más recomendadas para personas de todas las edades puesto que el deportista puede decidir qué intensidad quiere dar a su ejercicio. Conviene puntualizar que este tipo de ejercicio aeróbico es uno de los más saludables en una sociedad en la que el estrés crónico es un problema real en tiempo de trabajo. Además, conviene puntualizar que el running tambié ...

El verano es una de las épocas del año en la que tomamos mayor conciencia de qué es lo que nos hace sentir bien y qué debemos hacer para recuperarnos del estrés acumulado. Existen técnicas corporales que son fantásticas para poner cuerpo y mente en forma. Hoy te hacemos tres propuestas: el pilates, el tai-chi y el yoga. El método pilates Muchos centros de ocio organizan talleres guiados en los que ...

El fútbol es uno de los deportes más conocidos y con mayor presencia mediática en la televisión. Muchas personas disfrutan del buen fútbol como espectadores. Otros muchos también practican esta rutina deportiva durante su tiempo libre. Ventajas de jugar al fútbol 1. Desde el punto de vista de la inteligencia emocional, el fútbol es un deporte que fomenta el compañerismo necesario en el trabajo en ...

La radiación ultravioleta aumenta en verano y debemos prevenir las posibles quemaduras de uno de los órganos más sensibles. La estación estival trae consigo el cambio de armario para soportar las altas temperaturas y el uso de protectores solares para evitar las quemaduras en la piel, pero a veces obviamos la necesidad de utilizar unas buenas gafas de sol a la hora de practicar pádel y otros depor ...

Existen distintos deportes que adquieren un mayor protagonismo en la agenda de muchas personas durante el verano. Uno de los deportes preferidos de muchas personas es el trekking. Esta actividad es muy recomendable para aquellas personas que no tienen una rutina de ejercicio habitual pero quieren ponerse en forma. El trekking también es muy recomendable para quienes quieren buscar una alternativa ...