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El verano es una época del año en la que el deporte es un buen ingrediente para experimentar esa agradable sensación de libertad. La natación es una de las disciplinas habituales durante la época estival. Sin embargo, existen otras muchas posibilidades. Patinar El patinaje es una agradable experiencia que puedes practicar en familia, en pareja o con amigos. Elige una zona llana en la que no exista ...

La natación no es solo para el verano, sin embargo, es en esta época del año cuando muchas personas, especialmente, niños, comienzan a dar sus primeros pasos en esta disciplina. Los cursos de natación aportan la experiencia práctica necesaria que cualquier persona necesita para nadar con seguridad y autonomía. ¿Cómo elegir los mejores cursos? Tips para elegir tus cursos de natación 1. Consulta inf ...

Te gustaría empezar a hacer deporte pero eres de los que con el simple hecho de pensarlo ya te desmotivas o que se aburren yendo al gimnasio. Olvídate de todo esto y cambia el chip haciendo ejercicio desde casa con rutinas divertidas. Nosotros te explicamos 5 actividades para ponerse en forma y no aburrirte en el intento. Estate atento y toma nota! seguro que acabarás cojiendo el gustillo. Conse ...

El patinaje es un deporte muy creativo ya que además, te permite potenciar el sentido del equilibrio. Al patinar es muy recomendable cuidar tu seguridad. Por ello, entre el material deportivo que no debes descuidar, no olvides utilizar un casco homologado, rodilleras y coderas ya que hacen una buena función de protección ante una posible caída. Por otra parte, para potenciar tus condiciones de seg ...

El running es una de las disciplinas de moda hoy en día, una actividad deportiva con la que muchos corredores disfrutan. Las zonas verdes de las ciudades se llenan de vida cada día gracias a tantas personas que encuentran un rato en su agenda para salir a correr. El deporte es salud y cada tipo de actividad física aporta unos beneficios en concreto. En este artículo enumeramos los valores que el r ...

El tenis es uno de los deportes de moda, gracias también a la influencia tan positiva que tiene Rafa Nadal como gran referente en las pistas no solo por sus resultados deportivos sino también, por esa actitud que representa el verdadero talento de un deportista con humildad y superación. Rafa Nadal Tour by Mapfre Circuito juvenil de tenis, impulsado por Rafa Nadal, a beneficio de la Fundación Rafa ...

Existen gimnasios que ofrecen servicio durante las veinticuatro horas, incluso, durante la noche. Y además, generalmente, este tipo de gimnasios no suelen ofrecer una tarifa muy cara. Son muchas las ventajas de elegir gimnasios que están abiertos durante 24 horas: ¿Cuáles son? Ventajas de esta opción En primer lugar, tendrás un mayor margen de maniobra para integrar tus entrenamientos en tu vida p ...

Vivimos en un entorno que en muchos casos no cuida especialmente la salud emocional de los trabajadores. La prisa y la presión por los resultados es un claro ejemplo de cómo, en muchos casos, podemos sentir que vamos más deprisa de nuestras propias posibilidades o incluso, de lo recomendable. El ejercicio físico es fuente de salud y ayuda a reducir el estrés. Conviene puntualizar que se trata de u ...

Para muchas personas, tener la posibilidad de compartir el running con un compañero suma un nivel de motivación extra. Sin embargo, encontrar al compañero ideal no siempre resulta sencillo. En caso contrario, es mejor el entrenamiento en solitario que con una persona con la que no existe un alto grado de compatibilidad deportiva y conexión emocional. Cómo elegir al compañero ideal Uno de los aspec ...

Son muchas las personas que practican pilates de un modo habitual y asisten a talleres organizados por centros especializados. Son muchos los beneficios de salud que produce el pilates, por tanto, bien merece la pena considerar esta opción como forma de entretenimiento para ponerte en forma. ¿Cuáles son los beneficios más destacados? 1. El pilates es una terapia antiestrés que te ayudará a tener u ...

Este sábado 23 de abril se celebra una fecha señalada en el calendario editorial por ser la fecha literaria por excelencia. Este año con motivo del Día del Libro puedes elegir una obra especialmente pensada para poner en práctica la superación personal: Los 10 pasos hacia tu cima personal. Este es “El método práctico de Donde tus sueños te lleven”. El libro está disponible en versión K ...

La natación sincronizada es uno de los mejores deportes más completos y se ha convertido en un deporte que es capaz de combinar la danza y la gimnasia. Durante el tiempo que dura la natación sincronizada, la persona que está en el agua tiene que combinar una rutina de movimientos al compás de la música que suena, lo que puede parecer un poco más complicado de lo normal. Aunque este es un tipo de d ...

CONSEJOS Imprescindibles para ELABORAR “TU” Propio TEMARIO para OPOSICIONES de EDUCACIÓN ¡Fundamental para Diferenciarte! Directrices para Elaborar TU Temario Propio de Educación Física Hay un conjunto de directrices o normas básicas que debemos tener muy en cuenta a la hora de desarrollar cualquiera de los temas de la especialidad, cumpliendo siempre con los siguientes puntos: 0. Esqu ...

Una de las razones del éxito del paintball es la posibilidad que nos da de recrear escenarios de batalla con plena seguridad. La ilusión se construye a partir de diferentes elementos. El equipo para practicar el paintball es, por supuesto, el primer paso para practicar este deporte de acción. Equipo básico del buen paintball warrior Obviamente, en cualquier campo de paintball al que vayas encontra ...

Las clases de zumba se han puesto de moda durante muchos meses en diferentes puntos del mundo y aunque comenzó siendo solamente una moda, hoy en día se han convertido en uno de los mejores tipos de deporte y con más adeptos. Las clases de zumba, además de modelar tu cuerpo y hacer que suba tu autoestima, puede hacer que socialices con las personas que acuden a estas clases también  por lo que es m ...