FISIOSTAR_Com Salud y Bienestar

El común de los mortales puede asumir de un modo más realista el coste de ir al gimnasio al pagar la inscripción mensual que el precio de contratar a un entrenador personal. El número de inscripciones aumenta durante el mes de enero. Sin embargo, el precio de contratar un entrenador personal puede ser poco asumible a largo plazo, aunque puede ser una experiencia de vida que te aporte una metodolog ...

Muchas veces, después de semanas o incluso meses de entrenamiento deportivo, llegas a la conclusión de que algo está fallando y aunque intentas por todos los medios saber qué es lo que pasa, no lo consigues y es justo allí donde te frustras y tienes a abandonar. Las razones pueden ser múltiples, pues solo hay una verdad dentro de todo: el ejercicio físico funciona… no hay nada más que decir ...

Momento en que debe darse vuelta el bebé Es cierto que un bebé tarda en formarse alrededor de 40 semanas. Pero también es verdad que al ser un proceso natural, es el bebé quien decide cuando quiere nacer, así que no te preocupes si se retrasa en darse la vuelta y ve hablando con tu médico, además de preguntarle si debes tomar alguna serie de precauciones durante el embarazo. Por lo general, llegan ...

La avena es un componente indiscutible en la alimentación de muchos deportistas. Esto es porque se trata de un cereal muy saludable y completo, debido a la gran cantidad de nutrientes, vitaminas y minerales que contiene. Es rica en proteínas, grasas e hidratos de carbono complejos. Además, entre sus elementos podemos encontrar vitaminas del tipo B (B1, B2, B3, B5, B6) y del tipo E, y minerales com ...

En el inicio de un nuevo año surgen muchos propósitos. Sin embargo, pocas metas son tan positivas como aquellas que tienen que ver con la salud. Cuidarte es un bien básico de tu propio desarrollo personal. En Fisiostar te damos diez ideas de objetivos saludables para el próximo 2017. Consejos de salud para el nuevo año 1. Recuerda que es muy importante realizar una visita al dentista porque una c ...

La Navidad es una época del año marcada por un desorden de horarios que produce sensación de caos. Sin duda, mantener el hábito de ir al gimnasio es una buena rutina de salud que no debes dejar de lado durante el mes de diciembre. ¿Por qué motivo? En Fisiostar te lo contamos. Razones para ir al gimnasio en diciembre 1. En primer lugar, cuesta mucho adquirir un hábito pero cuesta muy poco perderlo ...

Determinadas lesiones pueden impedir realizar esfuerzos de cierto nivel, pero no la práctica del ejercicio. Por eso, algunos ciclistas que sufren de un problema articular o de una lesión en sus músculos optan por las bicis electricas para no dejar de entrenar durante la recuperación o para hacer más llevadero el proceso. Beneficios de Bici Eléctrica El pedaleo asistido les ofrece el empujón que ne ...

En Este Post Te Contamos Qué Pautas Debes Tener En Cuenta Para Comprar Juguetes Seguros Estas NAVIDADES Hoy veremos qué debemos tener en cuenta al regalar juguetes en navidad, para que estos juguetes sean seguros y no provoquen al niño daños en su salud. En los escaparates se exhiben todos los años para esta época, cientos de juguetes. Estos son coloridos, atractivos y sumamente divertidos. Los ju ...

El ginseng es una planta que pertenece a la familia Araliaceae y crece en diferentes partes del mundo. Las hojas son de color verde y normalmente tienen 5 foliolos, además las flores tienen a agruparse en ramillete y tienen color verde o amarillento. En la actualidad hay muchos tipos de ginseng aunque algunas variedades simplemente han tomado el nombre prestado. Puedes encontrar diferentes varieda ...

Las fiestas de Navidad son especiales para todos, y también lo son para los enfermos de alzhéimer en tanto que la memoria afectiva sigue latente. Los mayores son receptivos al cariño de sus seres queridos. Por esta razón, en aquellos hogares en los que hay un enfermo de alzhéimer, es positivo convertir en un objetivo prioritario, regalar cariño a esa persona porque este es uno de los verdaderos va ...

El dolor de espalda es uno de las dolencias más frecuentes en nuestros días, no hay más que hacer una pequeña encuesta entre nuestros compañeros de trabajo, familia o amigos, y  veremos que son muy pocos los que no han sufrido o sufren habitualmente, en mayor o menor medida alguna , contractura, pinzamiento o  simplemente, el típico dolor de espalda. Estas molestias se acostumbran a asociar con un ...

Las disciplinas deportivas de alto nivel y de alto rendimiento en ámbito mundial requieren mucha dedicación y entrega, no solamente a nivel físico sino también a nivel mental. El esfuerzo necesario para rendir en deportes profesionales es elevado y se basa en muchos sacrificios por parte de los atletas, empezando por el entrenamiento, que cambia según el deporte que se practique. Sin embargo exist ...

Esquiar es un deporte de invierno, sin duda, esta práctica convierte los meses más fríos del año en un auténtico aliciente para tantos amantes de esta práctica deportiva. Uno de los mayores riesgos del esquí es el posible riesgo de caída, y por tanto, de sufrir una lesión. Sin embargo, si inviertes en formación a través de clases de esquí impartidas por un monitor especializado, obtienes una mayor ...

En muchos casos, los resbalones ponen en riesgo la salud, especialmente, cuando la caída se produce en una persona de edad avanzada. ¿Cómo prevenir estos resbalones durante el invierno? Consejos para evitar las caídas 1. En primer lugar, es especialmente recomendable que tengas cuidado con las zonas de hielo o superficies humedecidas porque son puntos vulnerables. Fomenta el hábito de estar infor ...

La diabetes es una enfermedad que puede agravar el diagnóstico de otras dolencias. Durante las fiestas de Navidad, los dulces son los grandes protagonistas en la mesa. Por ello, cuando ya solo quedan unas semanas para la tradicional Nochebuena, recuerda lo importante que es cuidar tu salud en la mesa. Consejos para prevenir la diabetes 1. Las comidas copiosas y abundantes pueden dar paso a digest ...