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Pocas situaciones producen tanto estrés como una mudanza puesto que implica decir adiós al hogar para abrir las puertas a una nueva vivienda. Pero está claro que preparar el embalaje de todas las pertenencias para poder transportalas debidamente, puede ser un proceso costoso. Consejos para organizar mudanzas Esta es una de las razones por las que una decisión muy recomendable es delegar el proces ...

Uno de los riesgos que puede incrementarse por la edad, es sufrir una caída. Por suerte, la mayoría de las caídas no son aparatosas. El riesgo de sufrir una lesión aumenta dependiendo de la gravedad del golpe. Existen factores concretos en los que una persona debe poner una atención especial por minimizar el riesgo de caída, por ejemplo, durante el embarazo o con la edad. En este artículo de Fisio ...

Todos hemos oído muchas veces que los rayos solares son muy perjudiciales pero, ¿sabemos por qué? En el artí­culo de hoy os hablaremos de cuáles son sus efectos sobre nuestra piel y cómo debemos exponernos a ellos. Efectos nocivos de los RAYOS SOLARES El sol emite dos tipos de rayos UV que alcanzan la superficie de la Tierra: los rayos UVA y UVB. Los Rayos UVA son los menos agresivos, es menos pr ...

Descubre los mitos y verdades sobre el astro por excelencia Beneficios del Sol La exposición a los rayos solares puede resultar muy beneficiosa para fortalecer el sistema inmunitario, mejorar el estado de ánimo o reducir la presión sanguínea. Pros y Contras de los Rayos de Sol para Ojos Sin embargo, puede provocar graves lesiones también. Problemas de los Rayos Solares En los últimos 25 años, el c ...

El cuidado de la salud es fundamental para mantener el bienestar en tu vida. Y el cuidado de las articulaciones es básico para potenciar el bienestar, a cualquier edad. Por ello, hoy os traigo una serie de recomendaciones para cuidar y proteger tus articulaciones. Consejos para Proteger tus Articulaciones ¿Cómo Cuidar tus Articulaciones? 1. Prepara menús saludables a partir de una dieta sana, vari ...

La aromaterapia produce grandes beneficios en distinto ámbito. Por ejemplo, es una medida de salud para incrementar la energía, fortalecer la capacidad de concentración en el trabajo, meditación positiva, fomento de la introspección, un medio que puede aliviar los síntomas del insomnio, terapia para prevenir el estrés y la ansiedad… La aromaterapia parte del placer terapéutico de algunas inf ...

La relajación produce múltiples beneficios de salud: nos permite rebajar la tensión muscular, alcanzamos un estado de serenidad, un bien básico para prevenir el estrés, prevenir el cansancio… Algunas personas inspiran paz y serenidad de un modo natural, sin embargo, es conveniente recordar que la relajación se aprende como cualquier otro aspecto práctico de la vida. Consejos para relajarte ...

El verano es una de las épocas del año en las que realmente apetece caminar descalzo y sentir esa libertad de movimientos de los pies en contacto con el suelo natural. Caminar descalzo por la orilla de la playa o por el césped de la piscina es una de las rutinas habituales durante esta época del año. Pero también en tu propia casa puedes experimentar el sano placer de sentir tus pies desnudos. ¿Sa ...

Las varices resultan más visibles durante el verano pero están igualmente presentes durante todo el año. Algunos sencillos consejos pueden ayudar a prevenir su aparición. Por ejemplo, uno de los pasos más importantes es mantener un adecuado control del peso tomando una dieta sana y equilibrada, rica en frutas y verduras de temporada. Estas venas dilatadas aparecen habitualmente en las extremidades ...

Durante el verano, es habitual tener ritmos distintos a los del año. Por esta razón, también es más habitual comer fuera de casa en algún restaurante que ofrece platos combinados o menús. Lo más recomendable es elegir un plato pensando en la salud. ¿Cómo comer en un restaurante sin dejar de cuidarte? Consejos para elegir restaurante 1. Elige un restaurante especializado en elaborar comida casera. ...

El verano es un tiempo marcado por los viajes y excursiones. Las personas que se marean de forma habitual, sufren mucho en los desplazamientos. Tanto que pueden llegar a evitar los viajes para protegerse de este malestar. Sin embargo, con estos sencillos consejos, seguro que logras disfrutar más de tus escapadas estivales. Consejos para viajar sin mareos 1. El medio de transporte más confortable ...

El verano llama una vez más a nuestra puerta, una etapa del año en la que generalmente, nuestro nivel de felicidad aumenta por lo que representa el descanso. Sin embargo, la salud no se va de vacaciones y los hábitos para mantener un estilo de vida saludables son igual de importantes en cualquier etapa del año. En Fisiostar te damos los mejores consejos de salud para el verano. Los mejores consej ...

El trekking es una práctica muy recomendable para compartir en familia o con amigos. Se trata de una forma de hacer ejercicio físico a través de la que poder disfrutar del entorno natural, caminar y potenciar las relaciones sociales. ¿Existe una mejor combinación de la felicidad? Recomendaciones para practicar trekking 1. Realizar trekking en grupo aporta la seguridad añadida de poder contar con ...

La elección del calzado adecuado es una fuente de bienestar. Lo aconsejable es tener distinto tipo de calzado porque el uso de uno u otro depende de la ocasión. Durante el verano no solo hay que renovar el calzado de calle sino también, utilizar uno específico para el deporte. Consejos para elegir zapato de deporte 1. Generalmente, las personas tenemos un pie que es un poco más grande que otro, a ...

Uno de los planes habituales del verano es realizar excursiones. Sin embargo, caminar utilizando un calzado inadecuado puede producir efectos negativos a largo plazo. En este tipo de casos, lo más aconsejable es que te guíes por tu propia experiencia y elijas un calzado que se adapte a tu pie como una segunda piel. Zapatos muy cómodos que nunca te han producido ningún tipo de rozadura. Al salir de ...