FullMusculo

Suplementación En los últimos 20 años la industria de los suplementos ha cambiado bastante. Antes solo habían formulas de multivitaminicos, una que otra proteína, aumentadores de peso y aminoácidos. Años atrás era mucho más difícil elegir una combinación adecuada que te ayudará con tu objetivo: Aumentar de peso. Básicamente debías buscar una buena marca; los productos eran los mismos. Desde aquell ...

Que hace diferente a las personas super fitness del resto? En realidad no son para diferentes a los demás. Tienen tantos problemas o cosas que hacer como tu y como yo, tienen trabajo, familia, entre otros. Solo una cosa tienen diferente y es la mentalidad. La mente y tu forma de pensar es lo que te conduce a establecer habitos solidos, que te permitan crear un cuerpo solido. Habitos más importante ...

Los beneficios de hacer ejercicios al aire libre Cuando necesites entrenar no te limites a hacerlo solo en el gym. Prueba también hacer ejercicios al aire libre de forma que puedas cambiar un poco tu rutina. Hay muchas formas de ponerte en forma entrenando fuera del gym, no solo es caminar, trotar o andar en bicicleta. Aunque seguramente el hecho de tomar un poco de sol y aire fresco te hará bien ...

La cerveza y el ejercicio Si leíste el titulo y pensabas que era un chiste estas equivocado. Es normal que pienses que estamos locos al publicar una cosa similar en una pagina fitness que leen miles de personas todos los días, pero aunque parezca ilógico un estudio realizado por el centro de Información de Cerveza y Salud de España (avalado por el Consejo Superior de Investigaciones Científicas y ...

La revista Fitness Magazine le entrego a Penélope Cruz el titulo al cuerpo del año tan solo 5 meses después de que tuviera a su hijo. Como Penélope pudo obtener no solo un premio sino un cuerpazo tan solo 150 días después de haber dado a luz ? Ella no solo tienen una figura delgada, también goza de unos músculos bien marcados y unas buenas piernas. Como es posible que Penélope Cruz se vea así de b ...

Una excelente fuente de hierro Nuestra principal fuente de hierro son las carnes pero también en el mundo vegetal encontramos buenas fuentes de hierro. Los vegetales de hojas verdes son excelentes fuentes de hierro y el berro es uno de ellos. El berro provee mas hierro a tu cuerpo que la carne, por cada 100 gramos de berro puedes obtener hasta 3 miligramos de hierro, en cambio con la carne es un p ...

Si no tienes tiempo para ir al gym a entrenar piernas, no importa, tenemos para ti 5 ejercicios para trabajar piernas con peso corporal que puedes hacer en la comodidad de tu casa. Y no necesitas de ninguna maquina o pesa, solo hace falta tu cuerpo y tu peso para ejecutarlos. 5 ejercicios para trabajar piernas con peso corporal Squat con una sola pierna Si ya has realizado los squats o sentadillas ...

Muchas personas eligen entrenarse en las tardes y lo hacen por varias razones. Algunas debido a que entran muy temprano en la mañana al trabajo y otras porque se acuestan tarde y no alcanzan a levantarse temprano y entrenar. Investigaciones han probado que la mejor hora para entrenar es en la mañana ya que tiene innumerables beneficios. Ayuda a crear una alarma natural para nuestro cuerpo y nos pe ...

Es normal que en la TV consigas cientos de productos que te aseguran que podrás obtener un vientre plano en poco tiempo. Ofrecen desde cremas mágicas hasta fajas que prometen hacerte rebajar sin mover un músculo. No caigas en esas trampas caza bobos que lo que quieren es tu dinero. En esta oportunidad fullmusculo.com te trae 4 tips para un vientre plano, son 4 consejos que puedes poner en practica ...

La transformación de Hugh Hugh Jackman siempre está en constante transformación, ya sea perdiendo peso para películas como “Los miserables” o entrenando para películas como ” Real Steel”. Él siempre se toma unos tres meses para prepararse para cualquier rol que le toque cumplir en su próxima película. No solo se compromete a hacer una buena interpretación con el papel que l ...

Vídeo con los mejores entrenamientos Este vídeo con los mejores entrenamientos de 45 minutos presenta rutinas incluyendo danza, levantamiento de pesas y ejercicios con peso corporal realizados por modelos fitness. Disfrútalo y motívate para comenzar la semana con el pie derecho La entrada Un vídeo de 45 minutos con los mejores entrenamientos aparece primero en Full Musculo.

Hoy en día lo mas buscados por mujeres es un buen trasero y es por razones obvias. Dejemos que Eva Andressa nos ayude con un buen entrenamiento para trabajar esos glúteos. Unos glúteos como los de Eva Si deseas tener un trasero tonificado entonces entrena los glúteos con Eva Andressa. Vamos a ser sinceros los hombres amamos a una mujer con unas buenas piernas y un trasero firme, y las mujeres que ...

Tener una cintura mas pequeña en comparación con la forma de tu cuerpo es considerado atractivo en la figura de una mujer. Sin embargo la medida natural de la cintura en una mujer esta principalmente determinada por su genética. Si es posible conseguir una cintura mas pequeña a través de la perdida del ejercicio, entrenamiento dedicado y la estratégica elección de la ropa. Una cintura mas pequeña ...

La única forma de deshacerte de la celulitis es entrenando. Te aseguro que no podrás deshacerte de ella tan solo poniéndote cremas. La celulitis es la grasa mas difícil de eliminar porque es la que está mas cerca de la piel pero puede ser eliminada con un buen entrenamiento anti celulitis. La celulitis no es un problema cosmético es un problema de salud. La única forma de decirle adiós es entrenan ...

Rutina con peso corporal Si no tienes tiempo para ir al gym y no tienes en casa las maquinas sofisticadas que piensas que se necesitan para entrenar entonces es hora de que trabajes con tu propio peso. Te traemos una rutina con peso corporal de 30 minutos. Usando tu peso como resistencia es una forma fácil de ponerte en forma donde sea. Movimientos simples harán que mejores tu fuerza. Podrás cambi ...