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La evolución y la adaptación son dos de los rasgos más complejos de la vida. Todos los organismos deben tener la capacidad de adaptarse y evolucionar según los retos y las circunstancias para sobrevivir. En el caso de los seres humanos no es diferente. Para llevar una vida decente sin obstáculos, una persona debe gozar de buena salud y adoptar hábitos alimentarios saludables. Con esta guía práctic ...

Durante demasiado tiempo, las conversaciones sobre cómo combatir el acné se han centrado exclusivamente en la adolescencia, las hormonas y el uso de anticonceptivos como solución rápida. En realidad, muchas personas luchan contra el acné en la edad adulta, y hay muchas más razones potenciales para enfrentarse a problemas de la piel más allá de la adolescencia. De hecho, existen causas desconocidas ...

Es natural que las amistades evolucionen o se desvanezcan con el tiempo, pero ¿cómo se construye una amistad profunda y significativa con alguien nuevo? ¿Cómo hacer nuevos amigos en la adultez? Según mi propia experiencia, es una hazaña que se vuelve aún más difícil con la edad. En la edad adulta, uno no se encuentra en tantas situaciones en las que conocer gente es algo natural (por ejemplo, en l ...

El autocuidado se ha convertido en una de las palabras de moda: Gastamos dinero en velas perfumadas, tratamientos faciales caseros, café con leche matcha y quinoa; las aplicaciones de meditación son tan populares como la última serie de Netflix. Hacemos que nuestro yo verdadero sin filtro sea digno de instagram. Si bien todos estos movimientos de bienestar promueven ideas importantes (¡e incluso r ...

Tomate, aunque ampliamente se cree que es un vegetal es en realidad una fruta y todos nos sentimos tentados por su enrojecimiento y aspecto agradable a primera vista. A mucha gente le encanta tomarlo crudo o como plato en la comida y algunos optan por tomates como parte de la ensalada, pero ¿cuántas de nosotras somos conscientes de que los tomates pueden hacer maravillas en nuestra piel? Sí, lo ha ...

El verano está aquí y con él vienen algunos problemas. Uno de ellos es el cabello graso y aceitoso que nadie quiere. Un pelo tan graso que parece que te acaban de dar un masaje capilar. ¿Estás cansada de esto? ¿De verdad? No te preocupes. Estás en el lugar adecuado. Vamos a  compartir contigo algunos remedios para combatir el cabello graso. Pero primero, vamos a hablar de lo que causa el cabello g ...

Piensa en una revisión de vida como una reevaluación. Es una oportunidad para hacer balance y tomarle el pulso a tu vida. La mejor manera de limpiar tu espacio es sacarlo todo y poner sólo lo que realmente quieres. Eso es exactamente lo que estamos haciendo al aprender cómo revaluar tu vida, pero no se trata sólo de tus cosas físicas. Al ralentizar y observar nuestras vidas, podemos ver lo que deb ...

Conoce el Slow Home Design, el principio de ir más despacio para diseñar casas y espacios sostenibles, prácticos y funcionales. El movimiento slow home fue fundado como respuesta a las malas prácticas de diseño que han impregnado el sector de la vivienda colectiva en las últimas décadas. Pero para aquellas de nosotras que no podemos construir o renovar desde cero, es un concepto que también podemo ...

¿A quién no le gusta una buena película de cambio de imagen? Pero la vida no es una comedia romántica de los 90, y hace falta algo más que unas lentillas y una plancha de pelo para transformar tu vida. Por suerte, ya hemos salido del instituto y hemos aprendido que nuestra ropa no debería definir nuestra valía. Lo que sí puede tener un impacto positivo, son estos fáciles hábitos que cambiarán tu v ...

Encontrar un buen dentista puede ser una tarea desafiante. Después de todo, su salud bucal es muy importante y no desea confiarla a cualquiera. Pero, ¿cómo puede saber si un dentista es realmente bueno? En este artículo, le proporcionaremos algunos consejos y pautas útiles para ayudarlo a encontrar un buen dentista. Investigue la reputación del dentista Una buena manera de comenzar su búsqueda de ...

Tanto si se trata del correo electrónico, el almacenamiento en línea o el calendario, hay muchas formas de aprender cómo limpiar tu vida digital. Todo esto para contrinuir a un orden que nos de más tranquilidad emocional. Cómo limpiar tu vida digital Aquí tienes varios consejos sobre cómo limpiar tu vida digital para empezar en esta primavera. Limpia tu bandeja de entrada Una bandeja de entrada d ...

Cada día son más las mujeres que se están sumando a la práctica del levantamiento de pesas ¿por qué? Muy simple: sus beneficios. Aporta muchas cosas a nuestras vidas, más allá de un estilo fitness. Hemos reunido algunos de los beneficios de levantar pesa en caso de que quieras sumarte a la tendencia. Beneficios de levantar pesa Vamos a conocer los beneficios de levantar pesa. Aumenta tu confianza ...

La simplicidad y la coherencia son esenciales para aumentar la productividad sin trabajar más o durante más tiempo. El objetivo es reducir el estrés y el esfuerzo al mismo tiempo que aumentas la productividad, ¡y disfrutas de tu trabajo! Sin embargo, a menudo buscamos soluciones complejas en lugar de simplificar lo que ya tenemos. El truco está en seguir estos consejos para aumentar la productivid ...

Cada año el ciclo comienza de nuevo. Hacemos propósitos… o sustituimos los propósitos por metas… o los abandonamos por miedo a no cumplirlos. Así es cómo establecer objetivos y planes fácilmente se vuelve esencial en nuestra vida. Así que esta es la cuestión. ¿Qué son exactamente los propósitos, los objetivos, las intenciones y los planes? Y la verdadera pregunta… ¿cómo podemos c ...

Después de meses de noches de cine en casa y de abrigarte para ir a cenar con tu pareja, ha llegado el momento de refrescar las noches de citas, y con el calentamiento del tiempo, las ideas para citas divertidas en primavera son prácticamente infinitas. Las actividades al aire libre son siempre lo primero en lo que pienso cuando planeo una cita en esta época del año, sobre todo porque tomar un cóc ...