El abdomen es una zona muy importante ya que nos sujeta todo el tronco. Tener el abdomen poco entrenado provoca acortamientos en otros músculos y provoca dolores y contracturas. Además, ¿no estamos mucho más guapas con un abdomen bien definido? Pues aquí tienes una rutina de 5 ejercicios que te ayudarán a trabajar tu abdomen en casa.
Recupera la tonicidad de los músculos y articulaciones del suelo pélvico gracias a estos consejos.
Azul en el dormitorio, amarillo en la zona de trabajo, rojo en la cocina o en el comedor... ¿De qué hablamos? ¡Eso es! De la psicología de los colores. :-)
Consigue unos bíceps y tríceps bestiales gracias a los mejores ejercicios que existen para trabajar estas zonas del cuerpo.
Si puedes mejorar el espacio, ¡hazlo! Es lo que nos demuestra esta bloguera con un antes y después en su zona de trabajo. ¡Con poco ha logrado mucho!
La iluminación es fundamental en una zona dedicada al estudio o al trabajo, y por eso vamos a dedicarle un poco de atención en este paso a paso
Tu zona de trabajo o estudio en casa también merece ser bonita. Mira qué ideas tan monas.
Consejos para mejorar la flexibilidad para bailar y, sobre todo, mejorar la salud.
Empleados de peaje no quieren trabajar de noche porque fantasmas habitan la zona
Decora tu zona de trabajo y tus materiales con cartón a partir de este tutorial.
¡Seguimos con el reto de aprovechar el espacio al máximo!Esta vez me he planteado qué hacer con el hueco de una escalera. Son bastantes metros desaprovechados, ¿qué puede hacerse para darles un uso, o simplemente para que quede decorado y no como un hueco abandonado?¡Pues me ha sorprendido mucho lo que he encontrado en Internet!Os traigo bastantes ideas de qué destino puede darse a ese espacio. Y...
Esta es la semana oficial de “la vuelta al cole” y navegando me he encontrado con el maravilloso espacio de trabajo de una ilustradora australiana, Edith Rewa, que además de hacer unas ilustraciones botánicas increíbles, cuanta con un espacio de trabajo precioso.Convierte tu zona de estudio o de trabajo en un espacio verdaderamente único y personal, ya que va a ser una de las estancias de la casa...
¿Os gusta buscarle una segunda vida a los objetos? ¡Siempre! Vivimos en una sociedad de consumo que nos invita continuamente a comprar y tirar, y no nos damos cuenta de que el reciclaje deber ser parte vital de nuestro día a día para presentar nuestro entorno... Y en ese sentido todos los que somos padres deberíamos educar a nuestros hijos en ese sentido ¿no os parece?Por eso el diy que os traemos...
Un rincón de trabajo perfecto para trabajar en casa
Con un proyecto como este podrás realizar tus trabajos en diferentes zonas de tu casa o taller.
La vuelta a la rutina ya está aquí y toca ordenar el escritorio y la zona de trabajo. ¡mira estos organizadores que nos enseña a hacer 'Crear y Reciclar'!
Tenemos que adecuar la iluminación de cada zona a la función: la iluminación general, la de trabajo, y la de la zona del office. ¡Aprende a iluminar tu cocina con este reportaje!
Estas botellas quedan de maravilla después del "tratamiento". Eso sí, hay que usar una amoladora o radial, y eso lo complica un poco. El resultado merece la pena
Colores suaves para decorar nuestra zona de trabajo, una idea genial para relajarnos.
El entrenamiento para trabajar los hombros permite fortalecer esa zona, prevenir lesiones y ensanchar la espalda, en el caso de los hombres, y estilizarla en el de las mujeres.
Más vale que cuides tu zona de trabajo, porque es donde pasarás la mayor parte del día. Canaliza las energías con estos consejos de Feng Shui.