Consejos prácticos de psicología para afrontar la ansiedad
"Te contamos cuáles son algunos consejos y técnicas que pueden ayudarte a controlar los ataques de ansiedad a la espera de tener una cita con tu psicólogo".
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Algunas ideas para relajarte si sufres de estrés
El estrés, las prisas, los agobios son problemas muy comunes en la actualidad, por lo que vamos a ver algunas opciones para relajarnos.
Incremento de Ansiedad y Depresión: Descubre Soluciones Efectivas
Averigua cómo saber si necesitamos ayuda para nuestro problema o problema de pareja
Trastornos Neuróticos y Psicosomáticos
Los trastornos neuróticos se caracterizan por generar sensaciones negativas, como la angustia, por tiempo prolongado, pudiendo ser agravados por males incluyendo la ansiedad o la depresión. Aprende a detectarlos
Cómo dormir bien
El descanso y dormir bien son aspectos fundamentales para mantener una vida equilibrada y saludable.
Si existe la ansiedad en los niños pequeños...¿Qué es lo que puede generarla?
Los cambios o nuevas situaciones a las que tienen que enfrentarse suelen ser el motivo de que tengan ansiedad. Pero hay más factores que influyen.
Cómo saber si tengo estrés postraumático – Test de ansiedad online gratis
¿Has tenido una pérdida importante, un accidente o cualquier otro hecho que puedda haberte causado un estrés postraumático? con este sencillo test lo podrás saber
Trastornos de ansiedad comunes
Todos sentimos ansiedad en momentos determinados, pero cundo hay un trastorno puede desembocar en algo más grave
Soledad no es estar solo
Reflexión sobre la soledad. Una de nuestras amigas blogueras nos habla de ese sentimiento con el que, por desgracia, muchos de vosotros os sentiréis identificados: la soledad. No te lo pierdas.
Cómo olvidar los malestares físicos y las tristezas
Cuando hacemos algo que nos hace sentir bien se nos olvidan los malestares físicos y las tristezas, ¿verdad? Nuestra amiga malena06 opina que reunirse con amigas es una buena forma de conseguirlo, ¿y tú? ¿Cómo te evades de tus problemas?
¿Cómo disminuir la ansiedad?
En la actualidad son cada vez más los pacientes que son diagnosticados con trastornos de ansiedad o TOC, las razones son muchas y muy variadas, pero la realidad es que al momento del tratamiento no todos eligen medicarse. Una gran opción es buscar vías alternativas que ayuden a disminuir los síntomas.
¿Cómo dejar de comer por ansiedad?
Comer por ansiedad o por aburrimiento no es un hábito muy saludable y, por ello, vamos a ver cómo evitarlo.
Estrategias efectivas para abordar el estrés y la ansiedad en niños
Parece que el estrés y la ansiedad es cosa de adultos, pero nuestros peques también pueden sufrirlos. Toma nota
Aprende a cuidar tus emociones
Gestiona lo que sientes y tu forma de afrontar tus problemas, encuentra ayuda de cómo hacerlo aquí. ¿Sabes si ya te has convertido en un zombie? Descúbre a continuación… Tal vez te parezca fuerte zombie te parezca un término fuerte. Pero e ...
5 claves para ver los síntomas de ansiedad y estrés laboral
Aprende a identificar las señales que podrían indicarte que alguien (o tu mismo) sufre ansiedad y estrés laboral. ¡Pide ayuda!
Practicar la gratitud de forma correcta
No te pierdas esta interesante reflexión del blog Vida y Positiva y Plena en el que nos invitan ser agradecidos con las personas que nos ayudan desinteresadamente.
Cómo salir con más fortaleza psicológica de las crisis económicas
No dejes que los problemas económicos puedan contigo, supera el bache y sé más feliz que nunca. Te ayudamos a conseguirlo.
¿Crees que tienes síntomas de insomnio?
No hace falta pasar toda la noche en vela para tener insomnio. Repasa estos síntomas y quizás descubras que estás sufriéndolo lo cual es nefasto para tu salud
¿Cuándo es la ansiedad un problema de salud mental?
Todos tenemos momentos de tensión, pero ¿cuándo se convierte la ansiedad en un problema que debemos tratar? Aquí nos lo aclaran
Cómo calmar la ansiedad cuando se está atravesando una mala racha
Si llevas un tiempo decaíd@ y parece que las malas noticias se suceden una detrás de otra, lee esta información y aprende a calmar la ansiedad. ¡Tu bienestar es lo primero!
Entendiendo la Ansiedad: Síntomas, Diferencias con la Depresión y Tratamientos Efectivos
Veamos qué diferencias hay entre ansiedad y depresión