El yoga es una de las prácticas más saludables, a todos los niveles. Si tú también quieres sumarte a esta tendencia y, de paso, tonificar y fortalecer los brazos, apunta estos ejercicios. ¡Namasté!
¿Te ves capaz de seguir esta rutina de asanas (posturas de yoga) para levantar y fortalecer los glúteos?
Poses del yoga. Aprende a hacer, paso a paso, la famosa postura del árbol en yoga gracias al blog Terapias Alternativas.
Posturas de yoga básicas. La asana de la montaña o Tadasana es una de las más básicas que se practican en yoga. Descubre cómo hacerla gracias al blog Terapias alternativas.
Seguro que llevas mucho tiempo oyendo hablar sobre el yoga, te contamos cómo puede ayudarte.
El cuerpo y la mente no se pueden separar y debemos cuidar ambos. Descubre cuáles son los beneficios de practicar Yoga.
Uttanasana o la postura de la pinza de pie es una de las poses que se enseñan al comenzar con la práctica de yoga y, de hecho, también una de las más beneficiosas.
Pedangusthasana exige mucha flexibilidad para poder aprovechar todos sus beneficios. En este post descubriréis su significado, el paso a paso para realizarlo correctamente, las variantes y contraindicaciones esenciales.
Para conectar a los niños con el yoga la mejor manera de hacerlo es a través de juegos y su imaginación.
Samasthiti no es la Tadasana o Postura de la Montaña aunque muchas veces se asocien. Descubre en qué se diferencian estas posturas de yoga.
Descubre gracias a nuestro amigo Wengio como la practica del yoga puede ayudar a pacientes con osteoporosis. ¡Te sorprenderás!
¿Funciona la medicina oriental? Hay quien dice que no, pero ¡lleva más de 1.000 años haciéndolo!
Con estos sencillos ejercicios puedes ejercitar y tonificar tus piernas. ¡Mira!
LAS ASANAS EN HATHA YOGA CLÁSICO
'Solanin' de Inio Asano
Cada día es más normal trabajar, enseñar y aprender a distancia. ¿Qué herramientas son las adecuadas para la educación? Aquí te las mostramos.
Te contamos el significado de Utthita parsvakonasana o ángulo extendido de Yoga y los datos esenciales para hacer esta postura ultrabeneficiosa en casa.
¿Intentas hacer la Asana del Loto pero no puedes? ¿Te parece imposible? Estas son 6 Posturas de Yoga que te ayudan a prepararte y conseguirlo.La Postura o Asana del Loto es de esas posturas de Yoga que son un poco más difíciles de hacer no porque tenga muchos pasos, sino porque necesitas flexibilidad.Todos hemos visto a los niños y sobre todo a los bebés hacer muestras de una elasticidad impresion...
Te mostramos en qué consiste Salabhasana o la postura del saltamontes, una postura de yoga tremendamente beneficiosa y especialmente indicada para eliminar grasa localizada en la zona abdominal.
Dand Baithak es una forma de ejercicio que se originó en la India y que se ha vuelto muy popular en todo el mundo. También se conoce como hindu squats, deep knee bends y simplemente squats. Esta forma de ejercicio es una excelente manera de fortalecer los músculos de las piernas, los glúteos y los abdominales, así como de mejorar la flexibilidad y la resistencia física.El Dand Baithak se realiza d...
La práctica de yoga consigue reducir el dolor en un 24%, la fatiga en un 30% y la depresión en un 42%... Estas son las mejores posturas. #DíaInternacionaldelYoga