Consumo consciente: el poder de decidir
Consigue un bienestar, tanto emocional como financiero, practicando un consumo consciente con estos consejos.
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863 ideas encontradas.
¿Cómo daña el estrés al corazón?
¿Te sientes muy exigido en el trabajo? ¿Tu cuerpo te pide una pausa? ¿Necesitas vacaciones ya? Estás estresado y tu cuerpo lo sabe. ¡Ponle remedio!
¿La meditación puede producir cambios en tu cerebro?
Es tal la transformación personal que puede suponer la práctica de la meditación, que son varios los estudios científicos que demuestran los cambios que produce en el cerebro.
El mindfulness para niños, sus beneficios
Seguramente escuchaste que el mindfulness es una actividad muy beneficiosa para adultos, pero también lo es para los niños, ya son muchas las escuelas de diferentes países que las incorporaron dentro de sus actividades diarias. Esto no es casual, la niñez es una de las mejores etapas para conseguir dominar la atención plena. No solo se podrá convertir en un buen hábitos sino que también tendrán la...
Mindfulness en las aulas: favorecer la empatía y evitar la agresividad
Actualmente, parece que eso del “mindfulness” está muy de moda y que algunas escuelas están llevando dicha práctica a sus aulas. Pero, ¿qué es y en qué consiste realmente?
Meditación no es una religión
Desterramos uno de los grandes mitos de la meditación: ¡no es una religión! Aquí te lo contamos.
Los beneficios del mindfulness para mujeres
El inicio de un nuevo año suele venir acompañado de nuevos propósitos que representan el horizonte de felicidad anhelado por cualquier mujer. El cuidado de ti misma debe impulsarte a tomar decisiones adecuadas para ser amable contigo. ¿Estás buscando ideas sobre posibles actividades que te gustaría realizar a partir de ahora? El mindfulness puede ser una propuesta interesante ya que existen centro...
Los beneficios de Mindfulness
Seguro que te gustaría saber los beneficios de Mindfulness.Puede que si te acercas a esta técnica, también llamada atención plena, sea porque escuchaste algo o alguién te dijo que te puede ayudar a reducir tu estrés, a relajarte o a tener una mente más calmada.Y, no les falta razón a esas personas que hablan de estos beneficios o mejoras derivados de la práctica de Mindfulness. Ahora bien, a mi me...
Reduce el peso de la carga mental gracias a la meditación
A veces damos demasiada importancia a las cosas que nos ocurren y sufrimos mucho por ello. ¡Libérate de esa carga gracias a la meditación!
Los trastornos del sueño y la meditación
Descubre cómo la práctica del mindfulness te puede ayudar a adoptar buenos hábitos de sueño y a recuperar las noches de descanso reparador.
Meditación: ¿guiada o libre?
Si has decidido empezar a practicar la meditación, pero tienes dudas sobre cómo hacerlo, Crear Salud puede ayudarte a resolverlas...
El mindfulness cambiará tu vida
Tan solo necesitas 10 minutos al día para experimentar los beneficios del mindfulness con la mejor app en español: Siente. Clara, del blog Las gafas de Clara, la ha probado y esta es su conclusión...
6 razones que te animarán a meditar
¿Necesitas sentir paz interior? ¿Crees que el estrés va a acabar contigo? ¡La meditación puede ser tu salvación! Descubre por qué.
¿Qué es la meditación mindfulness?
Los beneficios del #mindfulness y cómo empezar a practicarlo, todo en este post.
Consejos para pasar una Navidad saludable
Los excesos son comunes en la Navidad, pero vamos a intentar compensarlos de la mejor forma posible con estos consejos.
6 beneficios del Mindfulness en otoño
Seis ventajas de practicar mindfulness durante el otoño para experimentar los beneficios del poder del ahora. La práctica del mindfulness muestra la nueva filosofía de vida de la atención plena que es una fuente de salud y bienestar. El otoño es una etapa en la que puedes empezar a fomentar este hábito de presente consciente por medio de una agradable rutina de bienestar. ¿Cuáles son los beneficio...
¿Te cuesta concéntrate en una tarea? 3 trucos para mejorar tu productividad
Descubre cómo enfocarte en tus tareas y alcanzar tus objetivos con estas estrategias prácticas
5 consejos para cuidar las neuronas estomacales, adelgazar y mejorar la digestión
Entender el comer como algo placentero y ser conscientes de nuestra alimentación nos ayuda a cuidarnos y estar más sanos.
Cómo compensar los excesos navideños tras las fiestas
Si quieres sentirte bien después de las fiestas y que no pasen factura a tu salud, toma nota de algunas recomendaciones para sobrellevarlas de manera saludable antes, durante y después.
Beneficios del mindfulness para los emprendedores
Multitud de empresas, emprendedores y empleados se están dando cuenta de que son muchos los beneficios que generan las prácticas de mindfulness en la oficina.Además, apoyan la salud en general y el bienestar y esta práctica se ha relacionado con un mejor funcionamiento cognitivo y con mejoras en los niveles de estrés.La toma de conciencia de lo que está sucediendo a tu alrededor puede hacer una gr...
Cómo sobrellevar la soledad y la melancolía en Navidad
¿Tienes ganas de que la Navidad pase cuanto antes? Respira hondo y lee estos consejos de Crear Salud que te ayudarán a no sentirte solo y levantar tu ánimo.