¿Sabías que la combinación de cardio y fuerza te ayudará a quemar grasa en poco tiempo?
Rutina para quemar más grasa en menos tiempo y en la comodidad del hogar.
bikini deportivo
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¿Puedo hacer ejercicio si tengo asma?
OPERACIÓN BIKINI nos resuelve a esta duda en su blog. Si eres asmático o tienes cerca a uno, esta información te interesa.
Cómo conseguir un cuerpo 10: objetivos y metas (Parte 1)
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Ejercicios para lucir unas piernas bonitas este verano
¡Ponte en forma! Llegó en momento de comenzar una rutina de ejercicios para tonificar tus glúteos y tus piernas.
¿Cuánto tiempo tiene que pasar entre una comida y el entrenamiento?
Los hábitos alimenticios pueden afectar mucho más de lo que creemos a los resultados de nuestro entrenamiento. Descubre de qué forma y cómo ajustarlos.
Deportes de moda para tener una figura de 10
¿Notas que necesitas tonificar tu cuerpo? ¡No dejes la operación bikini para el final! Comienza a ejercitarte con cualquiera de estos deportes. ¡Son lo más!
4 ejercicios sencillos para modelar las piernas de cara al verano
Llega el buen tiempo y con él las ganas de levantar glúteos, eliminar la flacidez y la celulitis... Aunque siempre recomendamos cuidarse a lo largo de todo el año, todavía podemos llegar al verano en plena forma. ¡Apunta!
El ejercicio perfecto para quemar grasa y tonificar brazos, glúteos y piernas
El ejercicio que te proponemos hoy ya está arrasando en Italia y es una de las mejores opciones para combinar deporte y diversión entre amigos.
Rutina completa de estiramientos
Ejercicios de estiramiento. ¿Sabías que los estiramientos son saludables incluso cuando no se va a practicar deporte después? Descubre por qué y aprende a realizarlos con la rutina que comparte en vídeo el blog Operación Bikini.
Correr, el mejor 'truco' para la operación bikini
Descubre cómo debes correr para alcanzar tu objetivo de peso. Desde el blog Operación Bikini te muestran toda la información que necesitas para conseguirlo.
Quema calorías y gana tono muscular a la vez
Rrutina muy completa con la que podrás quemar calorías mientras estás ganando tono en tus músculos. ¡Empieza ya ha hacer ejercicio!
Este veran,o ¡adelgaza con cabeza!
Cómo conseguir un cuerpo perfecto y sano: las mujeres a veces hacemos auténticas atrocidades con tal de vernos delgadas, algunas de ellas costándonos la salud o, incluso, la vida. ¡Nunca más!
¿Qué tipo de deporte me viene mejor según mi horóscopo?
Desde el blog OPERACIÓN BIKINI nos llega un post supercurioso sobre la relación entre el ejercicio y los signos zodiacales. ¿Qué opináis al respecto?, ¿probamos ;)?
Rutina intensa para tonificar abdomen y piernas
En pocos minutos y con estos ejercicios conseguirás tener un abdomen y una piernas a tono.
¿Estás buscando un deporte para ponerte en forma y pasarlo bien? ¡Lo has encontrado!
Alcanzar un estado de forma envidiable casi sin darnos cuenta, disfrutando al máximo, es más que posible. La respuesta, en este post ;)
Preparándonos para salir a montar en bicicleta y descubrir mundo
Te contamos qué material necesitas para comenzar con uno de los deportes más completos y maravillosos, el ciclismo.
Decálogo para el deporte
Consejos para practicar deporte de forma adecuada
Los mejores ejercicios para tus piernas y glúteos: ¡prepárate este verano!
Prepara tus piernas y glúteos. Empieza ahora esta rutina de ejercicios para tonificarlos. ¡No hay excusas!
Exprime al máximo el verano
Disfruta de este verano como nunca, haciendo deporte, mimándote y pasando tiempo con los tuyos.
El retorno de la Operación Bikini 2017
Las tardes van empezando a ser más largas y aunque nos quedaran días de frío, algunos días ya se nota el calorcito, empiezan a brotar las hojas, los bichitos... Oiga, que como el que no quiere la cosa... pues que ya nos hemos metido en marzo y la primavera está a la vuelta de la esquina.No es por alarmar pero... que habrá que empezar a quitarse capas y eso significa lucir palmito, así que si con e...
6 razones para ponerte en forma
¿Te faltan razones para empezar a hacer ejercicio? Aquí van algunas muy importantes (y no solo es mejorar tu físico)