“Este taller me ha aportado muy buenas sensaciones y olores. Y también me he dado cuenta de otras sensaciones y emociones, sabores y olores que devoraba pero no degustaba ni disfrutaba. Desde que empecé el taller he perdido casi 7 kilos de peso y muchísimos más de ansiedad y angustia.Recuperar y redescubrir la serenidad necesaria para discernir y tomar consciencia de lo que como, como lo co...
¿Cómo funciona el liderazgo en una negociación? Es este artículo compartiré cómo funciona el liderazgo (desde una perspectiva racional) en una negociación, tal y como muestro en mis clases de liderazgo… ¡es un esquema que ayuda a entender todo el proceso muy bien! Dejamos a un lado las negociaciones con carga emocional, porque francamente, son como una ruleta rusa. Si nos centrándonos en una...
Entender el comer como algo placentero y ser conscientes de nuestra alimentación nos ayuda a cuidarnos y estar más sanos.
En enero volvemos a arrancar las sesiones grupales online para adelgazar disfrutando. Aquí te dejo el testimonio de Ruth de lo que está siendo su experiencia a punto de finalizar el proceso: “Hola Mentxu!!Quería que supieras que me van muy bien las sesiones grupales online porque describes cosas que me pasan y das alternativas que me van muy bien y que luego utilizo en el día a día, así com...
Hábitos saludables. Seguro que has comprobado en más de una ocasión cómo tu estado de ánimo ha influido en lo que has comido, ¿verdad? Aquí van varios consejos para evitar que te vuelva a pasar y así puedas prevenir algunos trastornos alimenticios.
Aprendemos cómo hacer unas chuches para las niños y no tan niños sin azúcar, ni aditivos.
Quizá no te lo hayas planteado pero si los niños escuchan a menudo a sus padres enfadarse, pelearse, gritarse...puede que ellos de mayores también lo hagan.
La IA llega a todo, ¡incluso a nuestros entrenamientos! Veamos cómo afecta a nuestro modo de entrenar
Te encantará este post que ha escrito la autora del blog Mi Nueva Dieta donde habla de cosas importantes sobre su felicidad y la de todos los demás.
¿Pero tiene alguna utilidad pertenecer a la asociación de coaches ICF?Indispensable lectura de Jessica Buelga, en su artículo: “Dicen que ya no soy coach”… ¡y es que al no renovar la cuota le han dicho que ha dejado de ser coach (acreditada)! ¡A una psicóloga excepcional que lleva años utilizando la herramienta del coaching! ¿Pero realmente es necesario certificarse con una organ...
Se oye hablar mucho de la resiliencia, pero ¿qué es? ¿En qué hay que aplicarla?
¿Quién no quiere tener un abdomen bien plano y un trasero bien redondeado? Compartimos una rutina de sólo cinco minutos para conseguirlo.
Aprende a ver las dificultades de la vida como regalos, pues no es posible tener un vida siempre perfecta, pero sí aprender a sortear y asumir las dificultades. La maravillosa coach María Mikhailova te descubre cómo conseguirlo.
Interesante lo que nos cuenta Anna Alfaro para tener una vida más plena
Según datos de Coaching Club, centro pionero en terapias grupales para familias, sesiones de coach y terapias de familia, mujeres y adolescentes, el 30% de los menores de 4 años sufren problemas para poder dormir solos durante toda la noche. Se trata de una de las consultas de terapia familiar para niños más habitual.Verónica Rodríguez Orellana es terapeuta y directora de Coaching Club. En este ar...
¿Qué es Coaching?Es una metodología. Es un acompañamiento, tanto a nivel personal como grupal, en un proceso de cambio. A través del coaching aprenderás a definir tus propios objetivos, conocer tus propios recursos y diseñar un plan de acción a tu medida con un alto porcentaje de éxito. Aplicable a cualquier ámbito de la vida personal y profesional. ¿Qué es un coach?Es un profesional que te acompa...
El odio hacia uno mismo es un fenómeno complejo y doloroso que afecta a un número significativo de personas y en consulta lo encontramos continuamente. Si conoces a alguien que lo sufra, te interesa este post
¿Que estas haciendo con tu vida?
La nueva visión. Aprender a relacionarnos desde la eficiencia.Para entender en profundidad el concepto de coaching sistémico debemos ahondar en la definición de coaching. El coaching es una disciplina basada en la consecución de metas u objetivos, tanto personales como profesionales, entendiendo como objetivo todo aquello que quiera lograr una persona a corto, medio o largo plazo.El coach es aquel...
¿A que tú también 'odias' o 'no soportas' algunas cosas a la hora de entrar a ciertos blogs o webs?
¿Cómo amarme más? Sube la autoestima con estas técnicas de Coaching.