De muñecos YOGUI y otras cosas
Nuestra amiga nos cuenta cómo fue la experiencia de elaborar muñecos YOGUI. ¿Quieres verlo?
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Para conectar a los niños con el yoga la mejor manera de hacerlo es a través de juegos y su imaginación.
''El frasco de la calma es un objeto que se incluye en algunas clases de yoga para niños, como un elemento que induce a la relajación. También es un buen objeto para tener a mano para que lo niños...''
Descubre cómo resolver los problemas de concentración en el trabajo.
¿Estás pensando en practicar yoga? ¡Anímate! Mira todos los beneficios que aporta a tu salud ;)
Patanjali es considerado el padre del yoga, el gran sintetizador. Si bien él no creó el yoga, recopiló las técnicas existentes en su época y definió un método: el asthanga yoga.Se cree que vivió en la India en el siglo III a. C., aunque no es segura la fecha exacta. Su obra más famosa, y probablemente la más famosa de cuantas existen sobre yoga, son los Yoga Sutras de Patanjali, donde expone la ci...
Es un hecho y algo constatable: los resultados del Yoga en toda la familia son más que beneficiosos. ¿Te apuntas tú también?
Para los niños/as vivir es jugar y jugar es vivir. No hay vida plena sin juego. El juego infantil es sagrado...
No, el mindfulness no es algo místico para gente rara, es científicamente útil. Descúbrelo
Vamos a ver de forma resumida los 5 yamas del yoga, que conforman el primer peldaño de los 8 que tiene el yoga clásico.Los yamas se pueden ver desde dos puntos de vista diferentes:TradicionalYama = restricciones = lo que no hay que hacer1. Ahimsa = No violencia2. Satya = no mentir3. Asteya = no robar4. Brahmacharya = no mantener relaciones sexuales5. Aparigraha = no acumular posesiones materialesE...
El quinto y último yama es aparigraha, traducido como no acumular, no codiciar o no recibir regalos. También se puede traducir como desapego hacia los bienes materiales.Parece ser algo habitual que los monjes de todas las tradiciones, tanto orientales como occidentales, hagan votos de pobreza. Esto hay que entenderlo correctamente en un contexto adecuado.Los monjes o bien viven de limosnas, o al a...
Brahmacharya es el 4º punto del Yama (primer peldaño del yoga), y muchas veces se traduce como castidad o celibato, pero nosotros lo interpretaremos como la virtud de la moderación.Según el hinduismo antiguo, hay cuatro edades en el hombre:Brahmacharya: Etapa de estudiante célibe (adolescencia). Grihasta: Etapa de padre de familia (edad adulta). Vanaprastha: Etapa de asceta en busca de la verdad...
El tercer punto del Yama es asteya (no robar), pero nosotros lo definiremos como “honradez”.Por lo general los yamas se pasan muy por alto a la hora de aprender yoga, y este punto concretamente se obvia demasiado, ya que la mayoría de nosotros no vamos a robar un banco ni ser ladrones de profesión, pero esto hay que definirlo mejor.La mayoría de nosotros no robamos no porque seamos virtuosos, sino...
El segundo punto del Yama es satya (verdad). La verdad es, después del amor, lo más importante del yoga y la segunda cualidad más importante que ha de adquirir el practicante de yoga.Satya en sánscrito significa verdad; es el homólogo a la aletheia griega. ¿Por qué es importante la verdad? ¿Por qué es importante este punto? Porque la verdad es una cualidad que escasea; la verdad casi siempre está...
El yoga tiene 8 peldaños o etapas definidas, y la primera es el yama, la moral natural.Yama significa observancias o preceptos, pero para entenderlo bien, diremos que el yama son una serie de reglas éticas y morales. El yama tiene 5 puntos:1. Ahimsa (no violencia y amor)2. Satya (verdad, veracidad)3. Asteya (no robar)4. Bramhacharya (moderación)5. Aparigraha (no codiciar)El primer punto del yama y...
El primero de los niyamas del yoga se llama saucha en sánscrito, que significa pureza. Se asocia a la higiene corporal y la pureza del corazón.Es bien sabido que muchas enfermedades son producidas por la falta de higiene corporal, y de esto, ya se percataron los yoguis hace milenios.Para un yogui, el cuerpo físico es la envoltura del atman, es el templo del Dios vivo; y ha de estar siempre limpio,...
El quinto punto del Niyama del yoga, conocido como Ishvara pranidhana, tal vez sea el más difícil de comprender y el que más polémica genere, ya que significa: rendición, compromiso y colaboración con Dios.Para analizar bien este punto, primero tenemos que desarrollar la idea o el concepto de Dios, cosa difícil en una sociedad atea, agnóstica y condicionada por las religiones de masas de nuestra é...
El segundo punto del niyama del yoga se llama santosha, que significa contentamiento, y es uno de los puntos claves para la felicidad y para cultivar el pensamiento positivo.Antes de nada, hay que diferenciar contentamiento de conformismo. Contentamiento significa estar contento por todo lo que somos y todo lo que tenemos, en todo momento de nuestra vida. Conformismo significa resignarnos a acepta...
El segundo peldaño del yoga clásico, se llama Niyama, y significa observancias o hábitos positivos. Son 5, que junto a los 5 yamas, hacen los 10 mandamientos del yoga o el decálogo del yoga.En la versión ortodoxa, Yama es lo que no hay que hacer y Niyama es lo que sí hay que hacer. Desde mi punto de vista, si el yoga nos tiene que decir lo que sí y lo que no tenemos que hacer, estamos siguiendo un...
El yoga es uno de los ejercicios más beneficiosos. En este post os demostramos que también ayuda a aliviar las molestias de espalda.
¿Tú también has oído hablar de este libro y no sabes bien de qué trata o si resulta atractivo para los niños? Fácil. Te lo cuenta nuestra amiga en este post.