Índice glucémico: ¿qué es y cómo debe ser nuestra dieta para controlarlo?
Controlando el índice glucémico limitaremos la producción de grasa en el cuerpo.
Controlando el índice glucémico limitaremos la producción de grasa en el cuerpo.
Perder peso de forma lenta y angustiosa o rápido y sin pasar hambre, ¡tú eliges!
Si la avena es uno de los productos más recomendados por nutricionistas de todo el mundo, desde luego, es por algo... Descubrimos sus propiedades y una receta realmente interesante.
Comidas para principiantes de fisicoculturismoSi quieres iniciar en el mundo del fisicoculturismo debes saber que son muchos los aspectos que debes tomar en cuenta para llegar al éxito.Uno de ellos es la comida (1), que es tan o más importante que los ejercicios que tienes que realizar.El cambio en tu alimentación es radical.Y si no me crees tan solo mira la dieta de Dwayne La Roca Johnson.Cuando...
Aprende a implementar la dieta inversa en tu estilo de vida para disminuir el índice corporal.
La dieta cetogénica consiste en disminuir el consumo de carbohidratos y aumentar el de grasas y cetonas para obtener más combustible. Pero ¿cómo realizarla de forma correcta? #DíaMundialdelaAlimentación
La harina de grillo nace del secado o de los grillos asados que se crían en granjas de grillos nacionales y tiene tres veces más proteína que un bistec.¡Incluso tiene buen sabor!
Los alimentos que ingerimos nos pueden ayudar a conseguir nuestros objetivos cuando entrenamos. Si quieres aumentas músculo, pero no grasa, ¡este es tu plan!
¿Podría el chocolate ser el impulso que necesitas para conseguir un volumen muscular espectacular?
Cuando empezamos una dieta siempre está la creencia de que debemos sacrificar nuestros alimentos favoritos. ¿Pero eso es verdad?¡Te lo contamos todo aquí!
Si eres deportista y quieres depurar tu organismo, estos 5 zumos serán tus grandes aliados.
Conoce qué 6 alimentos constituyen la cena perfecta para lograr y mantener la musculatura que exige el culturismo.
Si tienes más de 40 años el ejercicio no es una opción, ¡es una obligación! No sólo estarás más guapa o guapo, vivirás más y mejor
Si quieres tener un cuerpo más esbelto y marcado, ¡no te pierdas estos efectivos consejos!
Jon Calvo es un ejemplo de superación y lucha. Descubre cómo consiguió adelgazar y mejorar su cuerpo, pero, sobre todo, su calidad de vida.
¿Te cuesta muchísimo bajar de peso? ¡Descubre los mitos y verdades sobre el metabolismo aquí!
Si quieres ganar músculo, la vitamina C es tu gran aliada. En este post, encontrarás los alimentos que te ayudarán a conseguirlo.
¿Sabes cuál es la diferencia entre estos dos tipos de dieta? Esta es tu oportunidad para descubrirlo ;)
Por qué hacer dieta mediterránea. El blog del mar nos apunta diez razones por las que todos deberíamos seguir la famosa y saludable dieta mediterránea. ¡No te lo pierdas!
Descubre cuáles son las claves básicas de nuestra Dieta Mediterránea. ¡Entenderás por qué no paramos de recomendarla!
Muchas personas se han obsesionado con las grasas, más bien con la ausencia de las mismas. En el siguiente post, os contamos cuáles son los niveles adecuados que debéis consumir.