5 consejos para empezar a entrenar tu mente
Tu mente es absolutamente prodigiosa. ¡Apunta estos cinco consejos para empezar a entrenarla!
distorsiones en el pensamiento
221 ideas encontradas.
Reduce el peso de la carga mental gracias a la meditación
A veces damos demasiada importancia a las cosas que nos ocurren y sufrimos mucho por ello. ¡Libérate de esa carga gracias a la meditación!
¿Qué son las relaciones tóxicas y por qué debemos evitarlas?
Las relaciones tóxicas, al contrario de los vínculos sanos, maduros y reales, te alejan del bienestar. Por eso, es conveniente alejarse de ellas...
Miedo a tener un ataque de pánico, ¿Qué hacer?
Muchas personas sufren de ataques de pánico. ¿Qué podemos hacer para prevenirlos y tratarlos?
La clave está en convivir con el miedo
Es totalmente normal tener miedo y, de hecho, es bueno porque es un mecanismo de supervivencia. Lo importante es que aprendamos a convivir con él. ¿Cómo? Os lo contamos aquí.
Fobia a hablar en público: características y tratamiento
Cada día es más necesario desenvolverse bien hablando en público, pero a algunos... nos cuesta. Mira cómo afrontar ese miedo
¿Tengo una fobia o ansiedad?
La psicóloga Yaiza Leal nos explica cómo saber si estamos atravesando una ansiedad o fobia.
¿Cómo mejorar tu autoimagen?
Recuerda que todo está en tu cerebro y que debes trabajar de dentro hacia fuera. De nada servirá fustigarte si no buscas soluciones reales y pones los pies en la tierra. Descubre cómo cambiar la imagen que tienes de ti mism@.
Prejuicio sobre el peso, uno de los problemas más comunes en la sociedad
La sociedad evoluciona, pero en algunos aspectos estamos anclados en el pasado. Uno de ellos es la manía de prejuzgar a personas por su peso. Estos son los prejuicios más haituales
¿Qué son las distorsiones cognitivas?
¿Qué son las Distorsiones Cognitivas?Son pensamientos automáticos que llegan a nuestra mente de manera involuntaria y nos impiden procesar la información de manera racional. Es decir, malinterpretamos lo que ocurre a nuestro alrededor y los transformamos en consecuencia o situaciones negativas.Es frecuente que ante situaciones iguales las personas actuemos de manera distinta, por tener en nuestro...
Cosas que piensas sobre la meditación y no son ciertas
No hay nada mejor que la información y la práctica para conocer en profundidad lo que es la meditación y lo que supone.
Cirugía estética y problemas psicológicos: ¿qué relación guardan entre sí?
¿Te has planteado que la cirugía estética pueda tener su impacto en el ánimo del paciente? Hablamos de ello.
Control coercitivo, una forma de maltrato psicológico
El control coercitivo es una forma de maltrato psicológico que degrada lentamente a la víctima, haciendo que sus acciones y pensamientos giren en torno a la voluntad del abusador.
Anorexia identifícala y genera conciencia sobre lo que implica
La anorexia es un problema grave en muchas personas, sobre todo jóvenes. Aprende a identificarla y sus detalles.
Reconoce y evita los enemigos de la autoestima
Esto depende sobre todo de TI, así que... ¡ya no tienes excusa para fortalecer tu autoestima!
Somos lo que hacemos
"Somos lo que hacemos día a día; de modo que la excelencia no es un acto, sino un hábito"-Aristóteles.Muchas veces me he sentido mal, incluso culpable por ciertos pensamientos que pasan por mi mente, una idea de egoísmo, tal vez de intolerancia hacia lo diferente a mí, envidia o hasta un crudo desprecio. Además de cargar con estas nada agradables ideas tengo que cargar con la culpa: Yo no debería...
La agorafobia: síntomas y tratamiento psicológico
Si sientes pánico a salir a la calle, sigue leyendo porque existe una solución a tu problema.
Cómo evitar y prevenir otro ataque de pánico en 5 pasos
Si has tenido alguna vez un ataque de pánico o ansiedad, necesitas leer este post para poder prevenirlo en el futuro
¿Querré a mi segundo hijo igual que al primero? Y otras dudas típicas
Aunque muchas futuras mamás por segunda vez no lo confiesen, seguro que se sienten tan identificadas como tú, con este post sobre dudas y miedos.
Cómo ayudar a una persona depresiva
Hay ciertas pautas que debes conocer para ayudar a una persona depresiva. ¡Descúbrelas!
¿Qué nos lleva a comprar en exceso?
Necesidades insatisfechas, presión social... Estas son algunas de las razones que nos llevan a consumir innecesariamente, y las posibles consecuencias que pueden acarrear.