¿Eres de los que sufres al levantarte por la mañana y te cuesta comenzar con la actividad diaria? Te ayudamos con unos consejos para afrontar el ejercicio matinal, que te ayudarán a estar más activo.
¿Has probado alguna vez la gimnasia abdominal hipopresiva? ¡Muchas famosas la siguen! Esta es tu oportunidad para probarla (no te arrepentirás).
¿Quieres tener un trasero fantástico? En este vídeo verás cómo activar tus glúteos para que luzcan perfectos
Llevar una dieta saludable, combinada con estos ejercicios, te permitirá tener unos glúteos tonificados.
Cada día vemos más personas con "joroba" o "chepa". Antes era algo habitual en personas muy ancianas, debido a una vida de trabajo duro, pero hoy en día se ve a muchas personas, incluso jóvenes, con la espalda curvada. El uso continuado del móvil o celular no ayuda, desde luego. En este vídeo tienes unos sencillos ejercicios que te ayudarán a mantener tu espalda erguida y evita ...
Gracias a BELLEZA TOTAL aprendemos algunos ejercicios para moldear nuestra cintura.
Ponte en forma mientras te diviertes con esta rutina de ejercicios fáciles de caminar en casa.
¿Tienes tripita? ¿Quieres reducir el vientre? Aquí tienes diferentes ejercicios efectivos y muy fáciles de realizar a diario.
Ejercicios para Navidad. El blog Mi Nueva Dieta nos apunta una sencilla rutina de ejercicios que nos ayudará a mantener bajo control el estrés y el peso en estas fechas que se acercan.
Un plan de ejercicios no sólo te ayuda a perder peso, si no también te facilita el estar saludable. Anota estos consejos.
Con o sin pesas, estos 5 ejercicios te ayudarán a iniciar el proceso de cambio y a bajar de peso de forma fácil y segura. ¡Apunta!
Si quieres empezar a hacer ejercicio, hace mucho que no haces ejercicio o estás en baja forma pero quieres ponerte en forma prueba esta rutina de ejercicios para principiantes.
Todos los músculos son interesantes e importantes a su manera, y los cuádriceps no son una excepción. De hecho, el cuádriceps femoral es el músculo más voluminoso del cuerpo humano. ¿Sabes cómo se fortalece? Mira esto...
Ejercitar la musculatura abdominal es altamente beneficioso para nuestra salud, pero a veces, al no saber cómo hacerlo, corremos el riesgo de lesionarnos. Hoy te mostramos 5 ejercicios de abdomen sencillos y seguros.
¿Estás pensando en iniciarte en el running? Entonces este vídeo te vendrá genial ;)
Ahórrate el dinero de gimnasio y prueba la eficacia de estos sencillos ejercicios al aire libre. ¡Te sorprenderá!
Ejercicios para tonificar glúteos. Os dejamos algunas ideas en ejercicios para tonificar glúteos de manera fácil con ejercicio en casa
Rutina de ejercicios pensada para los que ya pasamos de 40... y de 50 ;)
Compartimos en este vídeo 4 sencillos pero muy, muy eficaces ejercicios que te ayudarán al fortalecimiento y la estabilización de tus pies y tobillos.
Muchas veces se crea una curva característica en forma de C en la región lumbar, en la cual hay una curvatura excesiva de la columna en la parte baja de la espalda. Esto, a menudo, ocurre como resultado de una mala postura o falta de ejercicio.
Inma, monitora deportiva, nos presenta hoy 5 ejercicios para endurecer el abdomen y reducir la cintura.