Lumbalgia en las embarazadas
Descubre por qué se dan bastantes lumbalgias entre las embarazadas
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Suelo pélvico: enfermedades y ejercicios para fortalecerlo
Descubre cómo fortalecer tu suelo pélvico y las enfermedades que deben mantenerte alerta.
Incontinencia urinaria en hombres y mujeres
Causas y tratamientos naturales para los casos de incontinencia urinaria.
Embarazo y parto: ¿cómo influyen en la incontinencia urinaria?
¿Estás embarazada o acabas de dar a luz? Apunta estos consejos y prevén o sobrelleva la incontinencia de la mejor manera.
¿Cómo RECUPERAR la FIGURA después del EMBARAZO?
Con estas pautas conseguirás recuperar la figura que tenías antes del embarazo... ¡o incluso mejorarla!
Fisioterapia y embarazo
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Té azul: mucho más potente que el té verde
El té azul es de la misma familia que el té negro y el verde, sólo varía la forma en que se hace su fermentación (y sus propiedades).
¿Cómo recuperar la figura después del embarazo?
Descubre cuándo podrás empezar a ejercitar el cuerpo o qué alimentos debe incluir tu dieta durante la lactancia
¿Es normal tener dolores de cabeza en el embarazo?
El dolor de cabeza en el embarazo es una molestia muy frecuente en las embarazadas, sobre todo en el primer trimestre. Si eres una mujer que sufre de dolores de cabeza a menudo, con el embarazo podrán ser más frecuentes.
Un post dedicado a las preguntas & respuestas de tu embarazo: ¿Preparada?
Los interrogantes o dudas más comunes cuando te quedas embarazada. Gracias a nuestra blogger, intentamos descifrarlos.
Incontinencia vs menopausia: causas, ejercicios y el mejor aliado
¡No estás sola! La incontinencia es muy común en la menopausia, y hay formas de controlarla. ¡Te lo contamos!
EJERCICIOS DE KEGEL PARA EMBARAZO, POSTPARTO O INCONTINENCIA
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Ejercicios basados en pilates para evitar el prolapso genital
El prolapso genital es una incidencia muy común en las mujeres como consecuencia del embarazo y otros factores aquí descritos.
Cómo afecta el embarazo a la salud vaginal
Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer pasa por muchas transformaciones. Lo que seguramente no sepas es que la vagina también experimenta cambios durante esos nueve meses. Te contamos cuáles son.
Rutina de ejercicios para la debilidad del suelo pélvico
Un suelo pélvico débil es causa de multitud de problemas. Y, aunque es algo que nos ocurre sobre todo a las mujeres, también puede ser un problema de ellos. Aprende cómo fortalecerlo
Dolor pélvico al principio del embarazo
El dolor pélvico al principio del embarazo puede ser intermitente, agudo; en forma de cólicos, similar a los calambres menstruales... Pero ¿a qué se debe?
Pujos y ejercicios de preparación al parto
El parto es un momento precioso... ¡pero duro! Si vas bien preparada te aseguramos que será mucho más fácil. Aquí tienes unos ejercicios que harán que el trámite sea más llevadero
Ejercicios de contracción del suelo pélvico
La doctora Mireia Grossmann, nos indicará la manera correcta de realizar los ejercicios de contracción de suelo pélvico, también llamados ejercicios de Kegel, que ninguna mujer incluso hombres, deben realizar, para el fortalecimiento de la zona pélvica y el buen estado de los órganos internos.Esos ejercicios en las mujeres les ayuda a fortalecer la zona para embarazos, partos y una excelente...
Incontinencia urinaria en adultos
La incontinencia urinaria no es nada de lo que haya que avergonzarse, por supuesto. Es más habitual de lo que imaginas. Haz clic en la imagen para conocerla a fondo
Bolas chinas y sus beneficios para fortalecer el suelo pélvico
Tal vez hayas oído hablar de las famosas bolas chinas. Seguramente a raíz de libros eróticos como 50 Sombras de Grey, en las que se empleaba este juguete sexual, estas se popularizaron enormemente. A pesar de ello, no debemos llevarnos a engaño. La sensación de placer que puede proporcionarnos unas bolas chinas, son muy diferentes de mujer a mujer. Debido a nuestra propia fisiología, el...
Ejercicios de kegel para reforzar el suelo pélvico
Los ejercicios de Kegel o ejercicios de contracción del músculo pubocoxígeo sirven para fortalecer los músculos pélvicos...