Una de las causas más habituales de las lesiones en las personas que hacen ejercicio es la falta de calentamiento correcto. El calentamiento es la forma de ir adaptando los músculos de una situación de descanso a una de trabajo.
Porque no hace falta ser un loco del gimnasio ni batir ningún récord, aquí tienes ejercicios sencillitos para mantenerte en forma desde casa.
¿ Quieres mantenerte en forma , y todas las rutinas que encuentras son demasiado fuertes para tí? quizás aquí tengas la solución. Para personas que tienen lesiones, o problemas musculares y óseos, a veces es dificil encontrar un gimnasio ,una rutina, o ejercicios que se adapten a tí. Pero quizás en esta sesión te sientas comod@. La sesión se realiza con una silla, con la que a veces nos s...
Ponte en forma mientras te diviertes con esta rutina de ejercicios fáciles de caminar en casa.
¿Se puede adelgazar en casa, sin correr ni hacer esfuerzos? Imposible... ¡o no! En este vídeo nos proponen unos ejercicios muy suaves que puede hacer cualquiera en casa.
Ponte en forma, baja de peso y tonifica con esta divertida rutina de ejercicios fáciles para principiantes para bajar de peso y tonificar todo el cuerpo.
Ponte en forma, adelgaza y tonifica con esta divertida rutina de ejercicios fáciles para principiantes para bajar de peso y tonificar todo el cuerpo.
Si quieres empezar a hacer ejercicio, hace mucho que no haces ejercicio o estás en baja forma pero quieres ponerte en forma prueba esta rutina de ejercicios para principiantes.
Si te cuesta encontrar rutinas de ejercicios fáciles para hacer en casa prueba esta rutina de ejercicios para principiantes para bajar de peso y tonificar todo el cuerpo con la que además de ponerte en forma te divertirás.
Bioequilibrio son ejercicios que combinan diferentes disciplinas como body balance, yoga, pilates, tai chi y ejercicios de consciencia corporal. Bioequilibrio son ejercicios suaves y conscientes para sentirte bien por dentro y por fuera. Puedes ver la rutina de ejercicios suaves en el vídeo de abajo.
Porque estar embarazada no quiere decir que no puedas hacer deporte.( consulta con el doctor antes de empezar, porque no todos los embarazos son iguales). Estos ejercicios suaves van destinados a activar la musculatura de brazos, piernas , glúteos, suelo pelvico, estirar la espalda , piernas y brazos. Son geniales para activar la circulación en las piernas y quitar la pesadez de piernas cansadas,...
Si quieres ponerte en forma y bajar de peso de una manera fácil y rápida prueba esta divertida rutina de ejercicios de caminar en casa en intervalos de alta intensidad para principiantes.
¿Buscas una rutina de ejercicios de cardio suave para principiantes? Prueba esta rutina de ejercicios de aerobic suave bailoterapia para adelgazar y tonificar todo el cuerpo.
Rutina de ejercicios fáciles en casa de cardio para bajar de peso y tonificar brazos para principiantes.
Rutina de ejercicios pensada para los que ya pasamos de 40... y de 50 ;)
Camina en casa 10.000 pasos con esta rutina de cardio suave y ponte en forma a la vez que bajas de peso.
Ponte en forma y baja de peso con esta rutina de ejercicios de cardio suave en casa.
Caminata de ejercicios suaves de cardio en casa para ponerte en forma, bajar de peso y tonificar.
¿Aún no conoces los ejercicios pliométricos? En el blog FULL MUSCULO nos hablan de ellos.
Ejercicios para Navidad. El blog Mi Nueva Dieta nos apunta una sencilla rutina de ejercicios que nos ayudará a mantener bajo control el estrés y el peso en estas fechas que se acercan.
Rutina de ejercicios fáciles de caminar en casa para bajar de peso, quemar grasa y tonificar todo el cuerpo.