Actividades de ejercicio físico para practicar en verano, ¡nos encantan!
En verano el deporte es un buen ingrediente para experimentar esa agradable sensación de libertad. ¡Aquí tienes algunas ideas!
ejercicios y actividad fisica
6.936 ideas encontradas.
Cómo conseguir constancia a la hora de hacer deporte
Trucos para ser constantes en la práctica deportiva. Uno de nuestros amigos blogueros nos apunta algunos consejos que te ayudarán a ser mucho más constante a la hora de hacer ejercicio para que no pierdas las ganas. ¡Toma nota!
Mujeres de la tercera edad saltan a la comba como en la más tierna infancia
Estas mujeres de la tercera edad son un ejemplo de vitalidad extraordinario. ¡Que no te vuelvan a decir que eres demasiado mayor para hacer todo lo que te propongas!
Consejos de entrenamiento para que los ejercicios sean más efectivos
¿Estás entrenando y te parece que no consigues tus metas? Aquí tienes 3 consejos para sacarle más rendimiento a tu esfuerzo
Sentadillas, cómo sacarles el máximo provecho
¿Cómo hacer sentadillas para que nuestro esfuerzo se vea recompensado?
7 vídeos de ejercicios para fortalecer y tonificar los glúteos
Si necesitas ideas para trabajar los glúteos y levantarlos a la vez que los tonificas y endureces, apuntamos los mejores ejercicios. ¡No te los pierdas!
Beneficios de la actividad física diaria
Repasamos los beneficios de la actividad física, que no necesariamente tiene que ser hacer deporte.
La Diabetes y el ejercicio físico
¿Sufres diabetes? Descubre cómo el ejercicio físico moderado puede ayudarte a mejorar sus síntomas.
Consejos para ejercitar y combatir la artritis
Esta vez te daremos algunos consejos para poder realizar ejercicios si padeces de artritis. Debes saber que esta enfermedad, si bien es muy dolorosa y molesta, no te impedirá tener una vida plena en la que puedas seguir realizando tus actividades de forma normal.
Reglas para hacer ejercicio durante el embarazo de manera segura
Realizar ejercicios durante toda la vida además de ser sano conlleva muchos beneficios, pero hacer ejercicio durante el embarazo se debe tener mucha precaución.
3 ejercicios de fortalecimiento de espalda para mujeres
La fisonomía femenina y la masculina son diferentes, por eso estos 3 ejercicios para la espalda están pensados específicamente para las mujeres
Ejercicios básicos para hacer en casa a diario
¡Que la falta de tiempo no sea una excusa! Mantenerse en forma desde casa es posible gracias a ejercicios como estos.
Los mejores ejercicios para unas piernas fuertes y definidas
Qué importantes son unas buenas piernas. Pues aquí tienes los ejercicios que mejor te las definen.
Ejercicios para glúteos que puedes hacer con tu peso corporal
Ay, los glúteos... Todas nos fijamos (y ellos también, claro) en unos buenos glúteos femeninos. Aquí tienes ejercicios para hacer sin máquinas que te ayudarán a tener un culo 10
Aquagym, beneficios para el cuerpo
Hoy te vamos a hablar de los beneficios que puede generar el aquagym para la salud de las personas.
¿Por qué es importante la actividad física leve en la tercera edad?
Las personas mayores también deben practicar ejercicio físico moderado. ¿Sabes por qué? Mira...
El sobrepeso y la obesidad infantil: un mal que hay que erradicar YA
Cada vez son más los estudios que demuestran que las tasas de sobrepeso infantil van aumentando drásticamente cada año. En la prevención está la cura y aquí te ayudan a ello con unos consejos muy útiles.
5 consejos para hacer actividad física en nuestra vida diaria
Por distintas razones a veces no tenemos tiempo para hacer deporte, pero con estos consejos ya no tendremos excusa. ¡Atentos!
Etapas que sí o sí debe tener el entrenamiento perfecto
El entrenamiento ideal se divide en 3 etapas claramente diferenciadas y lo recomendable es pasar por todas y cada una de ellas. ¡Sigue leyendo!
Cómo recuperarte después del ejercicio
Consejos para recuperarte después de hacer ejercicio. Si notas que después de hacer deporte estás cansado o te cuesta hacer tus tareas diarias es que algo estás haciendo mal. ¡Toma nota de estos consejos!
¿Cómo incide el ejercicio físico en la prevención del estrés?
¿Sabes cuáles son los beneficios del ejercicio si estás estresado? La respuesta, aquí.