Cuándo usar tobillera en el esguince de tobillo
¿Se debe usar una tobillera siempre que nos torcemos un tobillo? En este vídeo te lo explicamos
esguince
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Rutina de ejercicios para la recuperación de un esguince de tobillo
El esguince de tobillo es relativamente habitual, tanto para deportistas como para quien no practica deporte. Estos ejercicios acelerarán la recuperación.
¿Cómo recuperarse rápidamente de un esguince?
Pisas mal y ¡AY!, un esguince de tobillo. Con estas pautas la lesión durará menos y la recuperación será mejor
Esguince del dedo de la mano
Si practicas baloncesto, vóley, pádel o escalada, es probable que en alguna ocasión hayas tenido un esguince de dedo. Descubre cómo actuar ante la próxima lesión...
Ejercicios para mejorar la movilidad articular tras un esguince de tobillo
El esguince de tobillo es una de las lesiones musculoesqueléticas más frecuentes y con mayores probabilidades a recidivas debido a la falta de fortalecimiento muscular así como a la disfunción en la movilidad articular de este segmento corporal, en este vídeo te enseñamos una rutina de ejercicios que te ayudarán a mejorar
¡No inmovilices nunca un esguince de tobillo!
Los esguinces de tobillos son muy habituales, y muchos profesionales los escayolan o vendan. Haz clic para saber por qué ¡no debes hacer esto nunc!
Esguince del DEDO de la mano: cómo tratarlo
Tener un esguince en un dedo de la mano es relativamente normal: un mal movimiento o un golpe nos lo pueden provocar. SI no lo tratas bien puede quedar una lesión permanente
Cómo curar un esguince para evitar secuelas
Descubre cuáles son las ventajas del vendaje funcional en el tratamiento de esguinces.
¿Tienes un esguince? Apunta estos consejos para su tratamiento
Es muy importante realizar un tratamiento de curación para evitar que el dolor provocado por los esguinces se propague y termine generando más daños.
Esguince de tobillo: guía muy completa para su tratamiento
Descubre los diferentes tipos de esguinces que existen, cuándo requieren de asistencia médica y cuál es el tratamiento o los tratamientos indicados en cada caso.
Consejos para el tratamiento de esguince de tobillo con fisioterapia
Analizamos qué es el esguince de tobillo, cómo se ocasiona y qué tratamientos hay para aliviar el dolor y recuperar prontamente la movilidad y el estado físico después de sufrir esta lesión.
Rehabilitación de fisioterapia para esguince rodilla
TE explicamos el proceso de recuperación de una rodilla tras un esguince.
Crioterapia para esguinces, inflamaciones traumáticas y vasculares, torceduras...
Te contamos cómo aplicar la crioterapia, sus beneficios y contraindicaciones.
Circuito de ejercicios para la rehabilitación de un esguince de tobillo
Plan de ejercicios especialmente diseñados para recuperarse de un esguince de tobillo.
¿Sabes exactamente qué es un esguince y los grados del mismo que hay? Te lo explicamos todo
No te pierdas este completo reportaje donde te damos información precisa sobre los esguinces: qué son realmente, sus causas más frecuentes y cómo deben tratarse.
¿Guardar reposo es realmente efectivo? ¿Cuándo debe aplicarse?
Guardar reposo supone una opción terapéutica muy recurrente, sin embargo, no sabíamos exactamente cuándo aplicarlo... ¡Hasta ahora!
Esguince
Ficha técnica Una torcedura o un mal apoyo, pueden provocar que los ligamentos se sobreestiren, con la consiguiente inflamación y dolor.
Esguince de tobillo: 3 secuelas silenciosas y como prevenirlas
Casi todos hemos sufrido, alguna vez, un esguince de tobillo. Quizás por eso se le dé poca importancia, pero ¡la tiene! Haz clic para ver cómo prevenir unas secuelas permanentes
¿Cómo tratar un esguince? 7 errores que no debes cometer
Sufrir un esguince está a la orden del día. Todos, o la mayoría, alguna vez hemos tenido uno, pero quizás a la hora de curarlo hemos hecho algo mal. En el siguiente post te enseñamos a proceder adecuadamente.
Consejos para volver a realizar deporte después de un esguince de rodilla
Si tuviste que dejar a un lado los entrenamientos o la práctica habitual de ejercicio debido a un esguince de rodilla y ya estás recuperad@, pero quieres empezar 'con buen pie' y no recaer, ¡apunta estos consejos!
Ejercicios para recuperar el tobillo después de una lesión
Ejercicios para fortalecer el tobillo. Después de una lesión, los médicos suelen recomendar ejercicios para fortalecer la zona afectada. En el caso de los tobillos, podrían recomendar que se realizasen los que se muestran en el vídeo.