estiramientos hernia discal
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Por qué es tan beneficioso practicar Pilates
¿Sabes qué beneficios te aporta el Pilates? La mayoría de las personas que lo practican de manera continuada aseguran que gozan de un equilibrio mental y corporal que nunca antes habían alcanzado. ¡Y puedes ponerlo en práctica desde casa!
Ejercicios para mejorar las hernias discales lumbares
Consulta con tu especialista la conveniencia de realizar estos ejercicios para tratar tu hernia discal lumbar, ¡son muy efectivos!
Sobre la causa más frecuente de dolor de espalda...
Resolvemos 10 dudas sobre una de las causas más frecuentes de dolor de espalda, la hernia discal.
Ejercicios para el fortalecimiento y mejora de la hernia discal
Teniendo en cuenta que hay que comenzar de forma moderada y con la ayuda o supervisión de un experto, existen algunos ejercicios efectivos a la hora de tratar la hernia discal. ¡Descubrámoslos!
Fisioterapia para gente con problemas crónicos de espalda
Cómo hacer bien los abdominales
5 consejos para evitar el dolor de espalda: hipercifosis, hernias discales, rectificaciones...
Ejercicios e información importante para combatir algunos de los trastornos más comunes que provocan dolor de espalda.
Hernia discal lumbar, ¿tratamiento fisioterápico o quirúrgico?
Una hernia discal es la rotura de las fibras de un disco intervertebral que ocasiona la salida de una sustancia gelatinosa hacia el exterior, provocando la irritación de los nervios espinales adyacentes. Este es el tratamiento recomendado en estos casos.
25 consejos posturales
Cuida tu espalda con estos consejos
Estiramientos cervicales: aprende a realizarlos
Cuida de tus cervicales con estos estiramientos que compartimos. ¡Verás cómo notas los beneficios!
¿Contracturas en tu espalda? Sesión de estiramientos profesional
Si sufres de escoliosis, lordosis, cifosis, hernia discal, lumbalgia o contracturas, te mostramos una rutina perfecta para aliviar el dolor y las molestias.
¿Rectificación cervical? ¡Descubre el mejor ejercicio!
La rectificación cervical implica que la curvatura de la espalda se ha ido perdiendo, lo que puede producir vértigo, mareos e incluso hernias discales. Este ejercicio te será de gran ayuda, ya que es el idóneo para aliviar cualquier molestia y prevenir problemas a futuro.
Por qué duele una hernia: ejercicios para el alivio
Las hernias se producen cuando un tejido corporal en particular permite que otro órgano lo empuje parcialmente, causando dolor e incomodidad, así como graves riesgos para la salud. ¡Conoce por qué duele una hernia y qué ejercicios se pueden realizar!
Ejercicios para calmar el dolor de ciática
Vídeos y ejercicios que te ayudarán a aliviar el dolor del nervio ciático. #DíaMundialdelDolor
Dolor en el centro de la espalda: ¿cuál es su origen?
Información sobre la dorsalgia y sus molestias, un dolor situado entre las vértebras D1 y D12. #DíaMundialdelDolor
Disfunción de ovario o útero y dolor de espalda - ¿Qué relación tienen?
Reflejos dolorosos que los ovarios-útero-próstata pueden provocar en distintos músculos o articulaciones y, especialmente, en diferentes zonas de la espalda.
Información importante sobre la protusión discal
La protusión discal es una forma bastante común de deterioro de la columna vertebral que provoca dolor y malestar de diferente alcance.
Ejercicios para combatir el dolor de espalda
Una rutina sencilla y relajada para fortalecer la columna, mejorar la postura y evitar (o tratar) el dolor de espalda.
Tratamiento integrativo y natural para el dolor de ciática: todo lo que necesitas saber
¡Qué dolorosa es la ciática! si alguna vez la has sufrido, este post es completísimo.
Ejercicios para la ciática
Un blog amigo nos apunta algunos ejercicios que, según él, pueden ayudarnos a combatir la ciática.