''El frasco de la calma es un objeto que se incluye en algunas clases de yoga para niños, como un elemento que induce a la relajación. También es un buen objeto para tener a mano para que lo niños...''
Nuestra amiga nos cuenta cómo fue la experiencia de elaborar muñecos YOGUI. ¿Quieres verlo?
Buenas ideas para o bien empezar a meditar o buscar una mayor profundización en la práctica de Mindfulness.
Con el manual de mindfulness, la editorial Kairós nos sorprende con una excelente publicación para la práctica diaria. Un libro mindfulness de cabecera.El manual del mindfulness Elisha Goldstein y Bob Stahl Editorial KairósDe entre las muchas publicaciones que están apareciendo para hablarnos de la práctica de la atención plena o mindfulness, hoy quiero destacar este pequeño libro en formato que e...
Las personas que padecen TDH son las primeras que sufren sus consecuencias ya que interfiere en todas las áreas de su vida.
A veces damos demasiada importancia a las cosas que nos ocurren y sufrimos mucho por ello. ¡Libérate de esa carga gracias a la meditación!
Es posible que nunca hayas oído hablar de la meditación a través del arte floral, pero existe, y se llama Ikebana. ¡Te lo contamos!
Cuando alguien dice que es bueno mejorar la concentración, quizá lo primero que nos viene a la cabeza es “seguro que los es aburridisimo. Imáginate cuando hay un niño que corre de un lado para otro, y le decimos que tiene que aprender a concentrarse, lo que probablmente relacione con estarse quieto, y no le interese mucho. Pero ¿Se puede disfrutar desarrollando la concentración? Pues sí. En...
Las manualidades nos encantan, ¿verdad? Pues además de eso, tienen 7 beneficios comprobados, por lo que ¡no pares!
Hace años nadie había oído hablar del déficit de atención, y hoy está a la orden del día. ¿En qué consiste el DA?
Relájate y disfruta gracias al mindfulness y estas 10 ideas paso a paso para decorar tu rincón de meditación. ¡Preciosas!
El crochet es fantástico como relajante, además de poder crear cosas preciosas
Si lo que buscas son técnicas de relajación para el estrés, has llegado a la página correcta.Evidentemente, si todavía no te has suscrito a Plenacción, te invito a que lo hagas porque encontrarás mucha información que te será útil para tu desarrollo personal y profesional.Y la lucha para vencer el estrés, es uno de los caminos que te invito a hacer cuanto antes.“Vencer el estrés con mindfulness” S...
Si lo que vas buscando es un cuento que te permita introducir a tus hijos en la práctica del mindfulness hoy te recomiendo ¡Pasajeros al tren! escrito por Maria Canals e ilustraciones de Laia Giné publicado por Editorial Salvatella.Pasajeros al tren! forma parte del proyecto de Salvatella “Educación mindfulness”. La educación en la conciencia plena es una práctica imprescindible para la regulación...
¡Estas Navidades regala emociones en forma de lectura! ¡Tus hijos van a agradecerlo mucho!
La psicología y la psiquiatría son disciplinas que habitualmente son confundidas por sus similitudes, sin embargo, existen muchas diferencias.
¿Has escuchado hablar de los germinados? Son alimentos que tienen mucho más nutrientes que los vegetales adultos. Ahora, ¡puedes hacerlos en casa!
Un álbum ilustrado para practicar Mindfulness con niños y niñas MindfulnesStar. El juego favorito de Blef es otro de esos libros tan cuidados y bonitos que nos propone Emonautas. Y en el que las autoras, Eva Clemente e Isabel Nieto, nos invitan a acercar a los más pequeños a la práctica del Mindfulness. Así, en forma de álbum ilustrado, juegos y audios podremos practicar con nuestr@s hij@s esta té...
Mindfulness para mayores. Vida consciente sin edad
No se trata de vivir muchos años, sino de vivirlos bien. Si estás de acuerdo, lee este post.
¿Puede la limpieza ser una terapia que mejore nuestro ánimo? Pues, increíblemente, parece que hay forma de conseguirlo