Pedangusthasana exige mucha flexibilidad para poder aprovechar todos sus beneficios. En este post descubriréis su significado, el paso a paso para realizarlo correctamente, las variantes y contraindicaciones esenciales.
¿Qué beneficios tiene la alimentación sólida en nuestros bebés, a partir de 6 meses?
Cada vez son más las personas que trabajan sentadas frente al ordenador las 8 horas que dura una jornada laboral completa. De esta forma, cuidar la postura adquiere mayor importancia en orden de evitar dolores y problemas graves de espalda.
El masaje es una manera de establecer un vínculo especial con tu bebé y de transmitirle seguridad. Pero va mucho más allá, con él lo ayudas a regular su sistema digestivo, estimulas su sistema nervioso y refuerzas el inmunológico.
Si eres de los que pasa muchas horas delante del ordenador como nosotros, estos consejos te vendrán genial. ¡Tienes que verlos!
¿quién no ha tenido alguna vez esos 'nudos' en espalda, cuellos y hombro que nos dejan medio inmovilizados? Estos ejercicios te permitirán acabar con ellos
Paschimottanasana o Postura de la Pinza Sentada es la hermana gemela de la Uttanasana. Te la explicamos paso a paso, con beneficios y 6 variantes.Paschimottanasana o Postura de la Pinza SentadaLa Paschimottanasana es una asana de Yoga que consiste en realizar una flexión hacia delante con las piernas estiradas y juntas. En eso se parece a la Uttanasana, que en español solemos llamar Postura de la...
Una de las molestias más intensas del embarazo es la ciática. Aprende cómo prevenirla y aliviar el dolor
Resuelve todas tus dudas sobre el pinzamiento lumbar: en qué consiste, cuáles son sus síntomas... gracias al blog COLUMNA VERTEBRAL.
¿Alguna vez te has preguntado qué son los chakras? Los chakras son un concepto perteneciente a tradiciones indias como el Yoga. En este post te lo contamos
Los pectorales son músculos con tendencia a la retracción y la sobrecarga, por lo que estos consejos te vendrá genial para descargarlos. ¡Apunta!
Una de las causas más frecuentes de visita al doctor es el dolor en la espalda a nivel de las escápulas, por ello te mostramos ejercicios efectivos a la hora de aliviar cualquier molestia. ¡Apunta!
Uttanasana es una flexión hacia delante de pie con las piernas juntas. ¿Conoces el truco de la respiración para hacerla correctamente? Paso a paso, beneficios y 5 variantes.Uttanasana o Postura de la PinzaLa Uttanasana es una asana de Yoga que consiste en realizar una flexión hacia delante con las piernas estiradas y juntas, estando de pie, desde Tadasana. En esto se diferencia de la Paschimottana...
Te vendrá bien saber hacer este masaje, pero mejor te vendrá que te lo den a ti. Aprende la técnica, tanto para poder aplicarla como para enseñarla.
Eliminar la grasa del abdomen no es tarea fácil, pero mucho menos la que se acumula en los laterales. Sin embargo, traemos 10 sencillos ejercicios para que le digas adiós a este problema.
¿Quieres evitar problemas de mandíbula y dentadura? Estos ejercicios con la lengua te ayudarán a evitar el bruxixmo y otros problemas
Si sufres de dolores de cabeza, aquí tienes una batería de soluciones. Haz clic en la imagen para verlo.
Que tu bebé se resbale, se caiga o se atragante, son cosas que pueden pasar en tu día a día. Calma y a poner soluciones.
Posiblemente hayas oído hablar en alguna ocasión de las escaras o incluso conozcas a alguien que las padezca. En este artículo te contamos todo lo que debes saber
Hombros y cuellos son de las zonas en que más tensión se acumula. Lee para ver cómo deshacerte de ella.
Finlandia es, sin duda, el sistema educativo que consigue mejor rendimiento escolar y resultados no sólo en cifras ¡en método y en hechos!