4 productos naturales para calmar la ansiedad
MANOS LINDAS nos ayuda a combatir la ansiedad naturalmente con estos remedios que nos apunta. ¡No te lo pierdas!
quitar contracturas
88 ideas encontradas.
Estiramiento intenso para aliviar dolores utilizando una silla
Excelentes estiramientos con una silla, para hacer en tu casa. Con tan solo este material casero conseguirás unos buenos estiramientos sin necesidad de tirarte al suelo.Estirarás la columna relajándola quitando tensiones y aliviando dolores, las piernas las relajaras activando la circulación y quitando la pesadez que solemos tener tras un día de estres y trabajo, estiraremos zona lumbar y gl...
7 minutos para eliminar los dolores y estirar el cuerpo
A veces no tenemos tiempo de cuidarnos, con tanto estrés se nos olvida que es muy importante tener salud para estar bien, feliz, y tener energía para cuidar y disfrutar de los nuestros. Dedica estos siete minutos para ti, tan solo siete para sentirte mejor, relajar la musculatura, relajar tu mente, y empezar el día con ganas y positividad. En esta breve rutina haremos estiramientos de piernas, esp...
9 poderosos usos y remedios naturales con menta
Son muchos los usos medicinales que podemos darle a la menta. ¡Mira estos remedios que nos propone SOLUCIONES CASERAS!
El cuidado de tus manos al tejer
¿Alguna vez, después de un rato tejiendo, has sentido un hormigueo en tus manos? Lee esta información.
¿Por qué me duele el cuello de manera constante? Causas y tratamientos
El dolor de cuello es una de las dolencias más molestas e incapacitantes. Más allá de las agudas punzadas que se pueden llegar a sentir, conocer el origen del problema resultará clave.
Estiramientos para mejorar y relajar tu cuerpo: ¡aplícalos y lo agradecerás!
Los beneficios de hacer estiramientos son muchísimos, hoy te voy a enumerar algunos de ellos para que te mentalices y empieces a cuidarte y tener una mejor calidad de vida. Además te dejaré un video tutorial con casi 10 minutos para estirar en casa y utilizando como material una silla, que nos servirá como herramienta para estirar mejor, además tienes el video en el que verás cómo hacerlos c...
Fangoterapia para rejuvenecer y limpiar la piel, ¡no te lo pierdas!
Desde MANOS LINDAS nos enseñan en qué consiste la fangoterapia y cómo nos ayuda a tener un rostro perfecto.
Decoración de oficina
Ideas muy sencillas pero geniales para decorar tu rincón de trabajo en casa.
Usos de un árbol casi mágico y consejos de plantación: la canela
Descubre las propiedades de la canela, un ingrediente especial aromático y poderoso utilizado desde siempre por sus virtudes como estimulante y afrodisíaco.
Ejercicios para relajar y eliminar el dolor de espalda y de la zona lumbar
Lo mejor para calambres y dolores comunes de espalda y lumbar, son los estiramientos , tener una rutina diaria de movilidad estirar y hacer un poco de deporte al menos dos días en semana, Aquí en este vídeo te dejo unos minutos de estiramientos y movilidad, batantes buenos, para relajar columna, lumbares, iliacos sacro, piernas, glúteo, ciático. Practicarlos , son bastante sencillos de hacer y son...
Aprende a dar el masaje relajante perfecto
Con estos consejos y vídeos aprenderás a realizar masajes superrelajantes.
QUITA TU DOLOR DE ESPALDA, ENTREAMIENTO PARA LA SEGUNDA SEMANA
Inma Enrimon te muestra como debes cuidar tu columna para no tener dolores. Cuatro sencillos ejercicios ,15 minutos 3 veces en semanas dedicados a tu columna,con entrenamiento suave y estiramientos efectivos solucionarás el estrés que tu espalda lleva aguantando durante el día.
Aceite esencial de espliego macho y sus extraordinarios beneficios
El aceite esencial de espliego macho apenas tiene contraindicaciones, pero sí muchísimos beneficios que aprenderás a aprovechar a partir de ahora.
Los mejores estiramientos con pelota y automasaje para los dolores
Si padeces dolores de espalda, piernas y dolor del reflejo del ciático, pues aquí tienes unos estiramientos para descargar estas zonas. Estirar es fundamental para relajar la musculatura y sentirnos bien, ya que el dia a dia, la mala circulación puede generar contracturas tensión y dolores que nos pueden hacer el día muy pesado. En esta rutina utilizaremos una pelota sencilla que no esté dem...
Contractura muscular
Contractura muscularEn la práctica deportiva, la exigencia a la que sometemos a nuestros músculos puede derivar en lesiones, una de las más típicas es la contractura muscular, que junto con los esguinces de tobillo son las que más se producen.Estas lesiones musculares pueden quedarse en una simple sobre carga, que se pasará con algo de reposo. Pero hay a veces que el músculo sufre un poco más y pa...
Alivia el dolor de espalda con estos ejercicios para personas con escoliosis o hernia discal
Estupendos ejercicios para tu columna. Si tienes problemas de espalda, escoliosis, hernia, pues fortalecerla de la mejor manera y sin impacto. En la piscina y contra la resistencia del agua, puedes hacer estos ejercicios perfectos para tu espalda, practica al menos cada ejercicio tres series, y cuatro días en semanas. Entra en el vídeo y a practicar. Siéntete fuerte y enérgico. Sígueme en mi canal...
CREMA NATURAL de Aloe Vera casera con 3 INGREDIENTES
Crea tu propia crema de cuidado de la piel fácilmente con este tutorial
Fisioterapia para perros y gatos, descubre sus beneficios
¿Sabías que nuestros perros y gatos también pueden recibir sesiones de fisioterapia? ¡Y es muy bueno para ellos!
Entrena tu columna para aguantar todo el día sin dolores, es mejor cuidarse, que tomar medicinas.
Con cuatro ejercicios diarios, o al menos tres días en semana evitarás tener dolores postulares ocasionados por el trabajo. Estar demasiado tiempo de pié o demasiado sentado ocasiona contracturas en la columna, Para relajar estas contractura es necesario estirar y fortalecer con ejercicios suaves . Poco a poco y con constancia , notarás como se te quita un peso de encima, te sentirás mejor sin esa...
Propiedades, beneficios y cómo preparar una crema casera con árnica
Árnica es una planta que combate el acné, los puntos negros, las arrugas, las líneas de expresión, las manchas, el dolor articular... ¡Una maravilla!