Cómo equilibrar tu dieta para que sea saludable
Uno de los principales factores de riesgo para el desarrollo de enfermedades, sobrepeso, obesidad... es una mala alimentación o una dieta poco saludable. ¡Evítalos con estos consejos!
raciones de fruta y verdura
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Alimentación: 5 raciones de frutas y verduras al día
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¿Qué comer durante el embarazo?
Una dieta sana para el embarazo. Las comidas serán ricas en alimentos muy diversos en los que estén presentes, de manera abundante, los alimentos frescos: fundamentalmente cereales, frutas, verduras, pescado, carnes, huevos y lácteos. ¡Te lo contamos todo en este reportaje!
Smoothie saludable, ¡una receta muy rica!
Te mostramos cómo preparar una bebida perfecta para llenar de energía y vitaminas tu rutina
Qué comer si te gusta el running
Dieta para runners. Cada vez son más las personas que se animan a practicar el running, es decir, salir a correr. Nuestra amiga del blog El Cuaderno de Flores es una gran aficionada y nos apunta qué alimentos debemos consumir para evitar lesiones y otros problemas de salud.
Las mejores frutas y verduras
NUNCA podemos desterrar de nuestra dieta las frutas y verduras. ¡Básicas todos los días!
Beneficios de consumir frutas y verduras ¡Toma nota!
En el blog de Cositasfem encontramos qué frutas y verduras pueden ayudarnos a cuidarnos cada día
Cómo prevenir el cáncer a través de la nutrición
La nutrición es una vía clave en la prevención del cáncer. ¿Te alimentas de manera adecuada?
Todo lo que necesitas saber para conseguir una dieta equilibrada
Cómo es una dieta equilibrada. Una experta en nutrición resuelve, a través del blog La Sana Motivación, todas nuestras dudas sobre qué es una dieta equilibrada y cómo podemos conseguirla.
Evitar deficiencias nutritivas en celíacos
Consejos para celíacos. Estos pacientes son más propensos a sufrir carencias nutritivas. Te apuntamos qué alimentos son necesarios incluir en su dieta para evitar la falta de hierro, calcio ,fosfatos y vitamina D.
La cronodieta o cómo comer con cabeza
¿Aún no conoces la cronodieta? Entonces no puedes perderte esta entrada que compartimos. ¡Empieza a cuidarte!
Claves para comer sano
Te apuntamos las calves esenciales para aprender a comer bien
Desayunos para perros
Prepárale tú el desayuno a tu perro. Será más barato y saludable. Aquí tienes una guía
Receta potaje de lentejas vegetarianas
Puedes ser vegano pero disfrutar de un buen guiso igualmente. Estas lentejas te encantarán. Y si no eres vegano, también
Truquillos para retomar la rutina después de las vacaciones
Las vacaciones de verano han llegado a su fin, toca volver a la rutina y organizar nuestro día a día para bajar esos dos o tres kilos que hemos cogido en los últimos meses. ¡Aquí van algunos trucos!
Cómo evitar la obesidad infantil: te apuntamos consejos y recetas para que los peques coman bien
No te pierdas este completo reportaje donde te apuntamos consejos diversos para prevenir la obesidad infantil, incluyendo pautas de alimentación y algunas recetas.
Dieta mediterránea, beneficios y cómo llevarla a cabo
Se conoce a la dieta mediterránea por sus beneficios para la salud. Nuestra amiga Cositasfem nos cuenta en qué consiste
Cómo comen nuestros hijos
Seguimos con la alimentación...¿sabrías decir cómo comen tus hijos?
Encuesta sobre hábitos saludables: Dieta Sana
Con el objetivo de ofreceros consejos adaptados a vuestras necesidades, compartimos una breve encuesta para conocer cómo es vuestra alimentación. Os animamos a realizarla, es anónima y sólo tardaréis un par de minutos. Gracias por vuestra colaboración.
Cantidad de fruta y verdura para evitar enfermedades crónicas y sentirnos bien
Resuelve todas tus dudas con respecto al consumo diario de frutas y verduras, mejora tu salud notablemente y evita las enfermedades crónicas. ¡El poder de una dieta saludable!
Vegetales y prevención del cáncer de mama
La importancia de la alimentación y la dieta a la hora de prevenir algunas enfermedades tan graves como el cáncer.