La relajación y meditación se ha convertido hoy día en algo imprescindible en nuestra sociedad occidental. Esta habiendo una conciencia social acerca del ritmo de vida que llevamos y de lo perjudicial que es. Generalmente estamos desconectados de nosotros mismos, ya que hemos aprendido a ir en modo automático cumpliendo con las exigencias de nuestro entorno. Puesto que apenas dedicamos tiempo para...
Consejos para respirar adecuadamente. Descubre, a través de un vídeo, qué pasos debes seguir para que tu respiración sea la correcta. Toma nota.
¿Crees que necesitas hacer una 'pausa'? Las siguientes técnicas de relajación te ayudarán a conseguir vivir una vida más centrada y más plena.
¿Un juego o dinámica que favorece la calma en los niños, gracias a una lavadora? ¿De qué puede estar hablando este post? ¡Te lo cuentan aquí y en un vídeo!
¿Te sientes estresado? ¿Necesitas un respiro? En la meditación podrás encontrar tu momento de relax. Nos da las claves CrearS alud.
Quien ha pasado por una estas crisis o un ataque de pánico, conoce lo duro que es. Crear Salud nos da consejos para evitar y saber controlar estas situaciones.
Las clases han empezado de nuevo y eso nos ha llevado a preguntarnos sobre un problema muy común, el estrés en la enseñanza.
Gracias a la relajación previa podrás mejorar la calidad de tus horas de descanso y tener, por fin, un sueño reparador.
Perfecta actividad para pasar un rato agradable a la vez que nos relajamos. ¡Menudo descubrimiento las mándalas!
Cómo afrontar una entrevista de trabajo | Te mostramos algunas claves para eliminar o aminorar completamente los nervios, de tal manera que puedas sentirte orgulloso de ti mismo después de la entrevista.
Es importante centrarse en los pensamientos y aspectos positivos de nuestra vida para superar las emociones negativas que nos abordan. Aquí te contamos cómo puedes hacerlo.
¿Cómo puedo ayudar a mi hijo a manejar sus emociones? Trabaja en casa sus sentimientos con él, nosotros te explicamos el proceso.
Para poder dormir bien es necesario que te vayas a la cama libre de preocupaciones y tensiones que eviten un descanso óptimo. ¡Descubre cómo conseguirlo!
¿Eres aficionado a los masajes? Entonces debes conocer las 5 técnicas que proponen desde el blog Fisiostar para combatir dolencias musculares.
El manual más sencillo y práctico para relajarte en... 1, 2, 3... ¡YA!
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Los masajes son fantásticos para lesiones o, simplemente, de relax. Pero ¿qué aplicación y efectos tienen?
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La hipnosis tiene múltiples aplicaciones para mejorar nuestra salud. ¿Quieres conocerlas?
A quienes les gustan las manualidades, saben que además de divertidas, pueden ser muy relajantes. Este es el objetivo del tutorial de hoy: ¡aprender a dibujar mandalas!