Cómo tratar las lesiones agudas de tobillo
¿Alguna vez has tenido una lesión de tobillo? Es muy habitual. Así puedes tratarla para que se cure rápido y sin secuelas ¿Qué es una lesión aguda? Hablamos de una lesión aguda al refer ...
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Todo lo que debes saber del Síndrome del Túnel Tarsiano
El Síndrome del Túnel Tarsiano es una enfermedad que se manifiesta con dolor en la cara interna del tobillo y acompaña de una sensación de ardor y hormigueo en la planta del pie.
Consejos para Recuperarte de un Esguince de Tobillo
Una de las lesiones más incómodas es el esguince de tobillo ya que limita la comodidad de caminar. Conviene puntualizar que esta es una de las lesiones más frecuentes tras una caída o un tropiezo. Sin embargo, tan importante como un diagnóstico adecuado es que te cuides para recuperarte siguiendo las recomendaciones de tu médico. Lo ideal es que descanses y te tomes la vida con otro ritmo.Cuidados...
Edema óseo
Los edemas óseos, también conocidos como edemas medulares óseos, son acumulaciones de líquido dentro del tejido medular del hueso que causan inflamación interna, dolor y limitan la movilidad.
Por qué usar una tobillera en vez de una escayola cuando tienes un esguince de tobillo
Esguince de tobillo - Por qué usar una tobillera en vez de una escayola Este es un tema sobre el cual los fisios han tenido que hacer gran hincapié para lograr generar conciencia en los pacientes acerca del uso de la tobillera en vez de la escayola en esguinces de tobillo. Y, te preguntaras ¿Por qué tanta insistencia en esto? Te damos más detalles al respecto a continuación. ¿Qué sucede en u...
¿A tu hijo le duele una zona en concreto del pie? Mira ESTO
El dolor de pie en niños es un síntoma que se presenta con frecuencia producto de diversas enfermedades.
Ejercicios, estiramientos y automasajes para rehabilitar una fractura de tobillo
Tras una fractura es muy importante realizar una correcta rehabilitación. Descubre cómo aquí.
Esguince
Ficha técnica Una torcedura o un mal apoyo, pueden provocar que los ligamentos se sobreestiren, con la consiguiente inflamación y dolor.
¿Qué es un esguince? ¿Cómo se produce? Características y tratamiento.
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Qué es un esguince de tobillo y cómo recuperarme
El tobillo está estabilizado lateralmente por: el ligamento peroneoastragalino anterior (LPAA) el ligamento peroneocalcáneo (LPC) el ligamento peroneoastragalino posterior (LPAP). ** Ver más sobre la anatomía de la articulación del tobillo.En el esguince de tobillo el primero en romperse por lo general es el LPAA y después el LPC.Si el LPAA está roto, se debe explorar la posible rotura concomita...
10 consejos para el dolor de pies (sensación de relajación extrema)
El dolor de pies es una constante en nuestras vidas, sin embargo y gracias a estos consejos, conseguiremos acabar con él y sentirnos mucho más relajados y felices.
¿Cómo repercute la disfunción de ovario, útero o próstata en el cuerpo?
Descubre la relación que existe entre el útero, los ovarios o la próstata y los problemas de espalda, músculos o huesos.
Esguince de rodilla y tiempo de recuperación
El Esguince de Rodilla y tiempo de recuperación depende de múltiples factores, existen diversos tratamientos disponibles para su rehabilitación descubre en este artículos cuales son las alternativas terapéuticas para recuperar la función de tu rodilla en el menor tiempo posible.La RodillaLa articulación de la rodilla es una de las más importantes del cuerpo, soporta junto a la articulación del to...
¿Qué son las lesiones deportivas y como tratarlas?
Lesiones deportivasEl deporte es una disciplina que requiere constante superación, es por ello que todos los deportistas se encuentran en una constante sobrecarga de modo que el cuerpo se adapte y se prepare para futuras exigencias. Sin embargo, en ciertas ocasiones el cuerpo aún no está listo para tal exigencia y es allí cuando surgen este tipo de lesiones.Una lesión deportiva se refiere a un dañ...
Verano: época de esguinces
Aunque los esguinces de tobillo son una de las lesiones más habituales, en verano su incidencia aumenta, sobre todo, por el aumento de la práctica deportiva en esta época del año y el tipo de calzado que usamos en el día a día.Es por ello que la fisioterapeuta, Laura Flores, nos va a explicar algunas medidas para prevenir que los esguinces puedan aparecer.¿Qué es un esguince?Antes de comenzar, vam...
Vendaje funcional, aplicación y materiales
Seguimos analizando las ventajas de los vendajes funcionales, su realización, materiales y posibilidades de acción en la recuperación de esguinces y otras lesiones. Hoy analizaremos en profundidad las ventajas de distintos tipos de materiales para el vendaje, y luego haremos un repaso de cada uno de los pasos para que el vendaje quede correctamente asentado.Volviendo sobre los materiales, analizar...
Crioterapia para esguinces, inflamaciones traumáticas y vasculares, torceduras...
Te contamos cómo aplicar la crioterapia, sus beneficios y contraindicaciones.
¿Qué es un esguince?
Un esguince proviene de una torcedura, es decir es un estiramiento mas allá de lo normal de un ligamento que ocasiona su rasgadura, que produce inflamación del ligamento y hemorragia, y que imposibilita al cuerpo a continuar moviendo la parte afectada sin sufrir dolor al hacerlo, y en algunos casos impide siquiera el movimiento.Estos se producen principalmente por caídas, o cualquier tipo de acció...
Beneficios de la arcilla terapéutica que ya conocían en la Prehistoria...
La arcilla ha sido utilizada en todos los continentes y para muchísimos usos, los cuales citamos en este post.
Plantas Medicinales: ¿qué propiedades tiene la arnica?
Seguro que has oído hablar de ella porque la contienen los productos que se usan para calmar los chichones de los más pequeños. ¡Pero tiene otras muchas propiedades!
Dolores de tobillo: como calmarlos
El dolor de tobillo puede atacarnos en cualquier momento. Ya sea un mal movimiento, el uso de un calzado incorrecto o la mala posición, puede ser muy molesto y a veces los calmantes de venta libre no hacen mucho efecto en apaciguarlo.El problema mas común es el esguince de tobillo, una lesión en los ligamentos que conectan los huesos entre si. La mayor parte de las veces, el tobillo tiende a torce...