En este artículo resumimos las características específicas de la dieta para triatlón sprint. Esta modalidad de consta de 750 m de natación, 20 km de ciclismo y 5 km de carrera a pie. La dieta para triatlón sprint debe tener en cuenta la duración media de las pruebas (50 a 90 minutos) en función del nivel del deportista.Son pruebas de alta intensidad y que requieren un entrenamiento planificado y...
Red-comendables V: Triatlón por partes
Numerosos estudios nos hablan de las ventajas de comer frutos secos de forma regular.
Cosas de KONA 2015 (IRONMAN World Championship)Se ha celebrado este pasado fin de semana (10/10/2015) el Campeonato del Mundo de Triatlón en la distancia IRONMAN. Como ya es habitual (puedes leer: En ocasiones… veo VATIOS), cascada / chorreo / orgía de datos de todo tipo y condición (el Triatlón se presta mucho a ello). En el blog zitaSport, a lo nuestro: datos sobre tecnología.ANTECEDENTESLa vict...
En este artículo resumimos las características específicas de la dieta para ultradistancia, pues estos deportistas tienen elevados requerimientos de energía y nutrientes.La dieta para ultradistancia debe tener en cuenta que son pruebas de un día o por etapas, de duración superior a 4-6 horas en carrera a pie o 12 horas en bicicleta. Ejemplos son el triatlón Ironman, los ultramaratones o ultratrail...
Si eres un amante del deporte y del sufrimiento, si la moda del running se te queda corta, si en lugar de copas lo primero que piensas cuando se acerca el fin de semana es en tu bicicleta, si te pones el despertador a horas inimaginables para poder entrenar antes de ir a trabajar o te dejas el alma entrenando después del día duro laboral, creo que existe un 90% de posibilidades de que seas un tria...
En este artículo resumimos las características específicas de la dieta para ironman. El ironman consta de 3800 m de natación, 180 km de ciclismo y 42,195 km de carrera a pie, el medio ironman o Ironman 70.3 supone 1900 m de natación, 90 km de ciclismo y 21 km de carrera, para un deportista intermedio la duración del ironman suele ser de 8-9 horas y del medio ironman de 3:50 a 6 h.La dieta para...
Para un deportista de élite, que lo sea o lo pretenda, es fundamental contar con un nutricionista deportivo cualificado, y poder averiguar así cuál es el máximo rendimiento que es capaz de alcanzar. Esto solo se consigue en condiciones óptimas, y después de la práctica deportiva en concreto, uno de los factores más determinantes es la alimentación, la fuente de energía de nuestro cuerpo.Rubén Álva...
Entre todos los corredores populares, atletas profesionales, nadadores, triatletas y público en general que le gusta salir a hacer algo de deporte de vez en cuando, existe un pulsómetro que se podría considerar como el más conocido y comentado por todos: el Garmin Fenix 3.Este modelo de la firma Garmin ya lleva un tiempo en el mercado y se ha convertido en uno de los referentes en el mundo de los...
EPIC 5, en busca de los limites
“Dit i Gest”: Deporte, solidaridad y educación.
2º Cumpleblog y Sorteo Lékué
Tanto si es un jugador de la LIGA DE FUTBOL que necesita alcanzar una composición corporal específica antes de que comience la temporada; un triatleta o corredor del maratón que lucha contra el malestar gastrointestinal y por mantener los niveles de energía durante la segunda mitad de la prueba; o alguien que disfruta caminando sin prisa y quiere comer de forma que mejore su fuerza, un dietista de...
Si eres una mujer deportista o que se está iniciando en el deporte y buscas tener un registro preciso de tus métricas para controlar tus progresos y lograr tus objetivos, un reloj deportivo puede ser tu mejor aliado.Relojes con GPS, almacenamiento de rutas, resistentes al agua, a los golpes, para corredoras, nadadoras, triatletas… Los hay de muchos tipos y tamaños, pero aquí nos enfocaremos...
Si eres una mujer deportista o que se está iniciando en el deporte y buscas tener un registro preciso de tus métricas para controlar tus progresos y lograr tus objetivos, un reloj deportivo puede ser tu mejor aliado.Relojes con GPS, almacenamiento de rutas, resistentes al agua, a los golpes, para corredoras, nadadoras, triatletas… Los hay de muchos tipos y tamaños, pero aquí nos enfocaremos...
Las Gafas de Sol con cristal amarillo son la última tendencia en complementos para la próxima Primavera. Ya las hemos visto en el front row de los desfiles de moda del mes de Enero, pero van a seguir siendo un complemento estrella en los próximos meses.Las Gafas de Sol con cristal amarillo están dominando los street styles masculinos. Y aunque no es una tendencia nueva, como casi ninguna, sí que s...
¡En forma con la silla de paseo de tu bebé!
De siempre, hemos escuchado que acelerar el metabolismo da lugar a una pérdida de peso, sin embargo, últimas investigaciones han confirmado que un metabolismo rápido, además de que no significa que se esté más saludable, hace que aparezca más progresivamente el envejecimiento. Le invito a leer a continuación las razones.La longevidad podría estar vinculada a una actividad menor de la tiroides y po...
Viiiiva 4iiii: Bluetooth y ANT+ en un mismo producto
Potenciómetros -Power Meters- Low Cost ¿EXISTEN?
¿La mejor gráfica del año? BSX Insight + MOXYJonathan Savage (aka fellrnr.com) es un blogger tech&training de culto, metódico, exquisito en sus protocolos y, cómo dice en su web: “creyente en el método científico”.Profesionalmente es arquitecto de software especializado en seguridad (casi nada), y esto se deja entrever en su web: nada de concesiones al diseño, de hecho, es una web un poco áspe...