Menús saludables "El Método de la Báscula"

Este hervido suele ser soso y aburrido, pero puedes darle otro toque con sabor y color. Resultado, un menú completo, equilibrado y rico (sin chorizo), buen provecho!! https://recetasmetodobascula.blogspot.com/ Menú: Judías verdes (+250gr) Un huevo cocido Patata cocida (100gr) + sin pan Postre (Fruta o yogur) Elaboración: Cocer las judías verdes con 115gr de patata cruda pelada. Cuando estén cocin ...

Una ensalada completa llena de color, fácil de hacer y con un resultado sublime, buen provecho!! https://recetasmetodobascula.blogspot.com/ Menú: Lechuga, cherrys, medio aguacate, cebolla (+250gr) Pechuga de pollo a la plancha con finas hierbas (120gr) Pan (comida 40gr, cena 20gr) Mango (125gr, incluido en la ensalada) Opciones: Sustituir el vinagre por zumo de lima. Añadir 80gr de queso fresco (= ...

Si tienes antojo de natillas de chocolate y un kaki bien madurito, no dejes de hacer estas falsas natillas. Sin azúcar y sin huevo con sólo 3 ingredientes tienen un sabor que te sorprenderá, y como no engordan, repetirás seguro, buen provecho!! https://recetasmetodobascula.blogspot.com/ Ingredientes: un kaki maduro un yogur griego natural ( 1 cucharada de cacao puro 0% sin azúcar (al gusto) edul ...

La combinación ideal para una ensalada rápida y exquisita, con la que disfrutarás de este pescado azul tan recomendable y económico, ya sea en fresco o en conserva, seguro que repetirás, Buen provecho!! https://recetasmetodobascula.blogspot.com/ Menú: Pimientos asados en tiras y cebolla (250gr) + 6 aceitunas negras Caballa en conserva (110gr) Pan (comida 40gr, cena 20gr) Postre (Fruta o yogur) El ...

Qué comemos hoy? la gran pregunta de todos los días para la que aquí seguro que encontrarás respuesta. No dejes de perder peso y sigue comiendo sano con el triángulo saludable del Método de La Báscula: https://recetasmetodobascula.blogspot.com/ ¡No sabes que hacer de comer hoy!, te quedas en blanco y acabas comiendo cualquier cosa, sea o no saludable. Las comidas de emergencia son siempre ...

Este menú tan sencillo y vistoso te llevará poco más de quince minutos. Puedes elaborarlo con cualquier crucífera: romanesco, coliflor, brócoli..., y además, con bechamel de verdad. Buen provecho!! https://recetasmetodobascula.blogspot.com Menú: Romanesco (+250gr) Tacos de jamón (30gr) + Queso semigraso rallado casero (30gr) Sin pan (*) Sin postre (*) (*) La bechamel (receta aquí) cubre la ra ...

Te propongo elaborar tus propios menús semanales, con comida variada y diferente para no caer en la monotonía. Sabías que Planificar es la mejor manera de ahorrar? Descarga aquí la plantilla en blanco para cubrir en formato JPEG o PDF https://recetasmetodobascula.blogspot.com/ Con un menú semanal preparas con antelación tu lista de la compra con lo que necesitarás, ni más ni menos, ni sobrará ni ...

Si no tienes tiempo para cocinar, aquí tienes otra opción para preparar una comida sana en sólo cinco minutos, buen provecho!! Https://recetasmetodobascula.blogspot.com/ Menú: Pimientos asados en tiras en conserva (+150gr) Un huevo Pan (comida 40gr, cena 20gr) Postre (Fruta o yogur) Elaboración: En una sartén saltear los pimientos asados. Añadir un huevo y cuajar

Menú sencillísimo y completo, perfecto para hacer cocina de aprovechamiento, buen provecho!! Https://recetasmetodobascula.blogspot.com/ Menú: Pisto (+250gr) Garbanzos cocidos (120gr) Sin pan Postre (Fruta o yogur) Elaboración: Poner a calentar caldo de verduras o pollo (o agua). Añadir el pisto cuando hierva. Pesar los garbanzos y añadir a la olla. Dejar cocer todo junto unos minutos hasta ...

El bacalao en salsa es un guiso tradicional para saborear con calma, una receta fácil y sabrosa inspirada en la cocina murciana , buen provecho!! https://recetasmetodobascula.blogspot.com/ Menú: Verduras en salsa (250gr) Bacalao (150gr) Arroz cocido (120gr) o Pan (comida 40gr, cena 20gr) Postre (Fruta o yogur) Elaboración: Cortamos en cubos: una cebolla pequeña un pimiento rojo un pimiento verd ...

¿Quieres llegar a tu peso saludable? 2019 puede ser tu año, el año en el que puedes darle un giro radical a tu vida. Sabemos que perder peso es muy difícil pero no imposible, sólo necesitas saber cómo! https://recetasmetodobascula.blogspot.com/ Varios estudios demuestran que el 95% de la población NO logra alcanzar sus buenos propósitos para el nuevo año. Si quieres ser parte del 5% que SÍ logra ...

Tortillas hay tantas como nuestra imaginación nos lo permita. Si te gustan las patatas a lo pobre, ésta es tu tortilla, Buen provecho!!! https://recetasmetodobascula.blogspot.com/ Menú: Pimientos verdes y cebolla pochados (250gr) Un huevo Patata (100gr) + Sin pan Postre (Fruta o yogur) Ingredientes: Pimientos verdes italianos Cebolla Patatas Huevo Elaboración: Lava las verduras y corta en rodajas ...

Las pizzas con base vegetal son la mejor alternativa a las tradicionales, alternativa sin harinas apta para veganos, Buen provecho!!! https://recetasmetodobascula.blogspot.com/ Menú: Verduras de base + relleno (+250gr) Garbanzos cocidos (120gr) Sin pan Postre (Fruta o yogur)Ingredientes: Base de la pizza: 250gr (o más) de zanahoria rallada, 120gr garbanzos cocidos o harina de garbanzo. Relleno: ...

Si tienes capricho de chocolate aquí la opción más saludable, te sorprenderás del resultado sin utilizar ni huevos ni azúcar ni leche, sólo con kaki y cacao. Y si además lo combinas con un yogur y frutos secos, una delicia!!! https://recetasmetodobascula.blogspot.com/ https://recetasmetodobascula.blogspot.com/ Elaboración: Falso flan de chocolate: Escoger kakis o persimon maduros y triturar hast ...

La verdura más sosainas de todas puede servirte para hacer grandes platos. Sólo necesitarás media hora para prepararlo en cazuela con un par de ingredientes más, Buen provecho!!! https://recetasmetodobascula.blogspot.com/ Menú: Calabacín (250gr) Jamón serrano (30gr) + queso semigraso rallado (30gr) Pan (comida 40gr, cena 20gr) Postre (Fruta o yogur) Elaboración: Lavar un calabacín de +300gr, p ...