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112 ideas publicadas y 60 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

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nutricion salud

La sacarosa, también conocida como azúcar común o azúcar de mesa, es un carbohidrato que se encuentra naturalmente en frutas, verduras y frutos secos. Es un disacárido formado por partes iguales de dos monosacáridos: glucosa y fructosa. Para cosechar azúcar de coco, la savia se recolecta del árbol, luego se mezcla con agua y se calienta para formar un jarabe. Este jarabe se calienta para eliminar ...

nutricion salud

¿Qué es el arroz rojo? El arroz rojo es un tipo de arroz que tiene una cáscara roja. Se utiliza en muchos países por sus importantes beneficios para la salud, pero es más popular en Asia. El arroz rojo tiene un sabor a nuez y una textura masticable. Se puede cocinar de varias maneras y, por lo general, tarda unos 30 minutos en cocerse. ¿Es saludable el arroz rojo? Sí, el arroz rojo es muy sa ...

nutricion salud

El sorbitol es un alcohol de azúcar (poliol), derivado del azúcar, el cual tiene muchos usos en alimentos, bebidas y medicamentos. Aunque es menos dulce que el azúcar, el sorbitol también tiene muy poco regusto. El sorbitol contiene 2,6 calorías por gramo, lo que significa que no es adecuado como parte de una dieta controlada en calorías, de hecho, el azúcar es mejor. Sin embargo, debido a que ti ...

nutricion salud

El jarabe de arroz integral es un edulcorante líquido derivado del arroz integral, el cual se ha utilizado tradicionalmente en Asia, mientras que recientemente ha crecido en popularidad como una alternativa edulcorante a base de plantas al azúcar refinada. El jarabe de arroz integral es un producto natural y no se refina de ninguna manera. El jarabe se puede usar directamente como edulcorante o pa ...

nutricion salud

El acesulfamo K es un edulcorante artificial aproximadamente 200 veces más dulce que el azúcar, aunque tiene un regusto ligeramente amargo. Como resultado, el acesulfamo K tiende a usarse junto con otros edulcorantes. El acesulfamo K también puede aparecer en las etiquetas de ingredientes con el nombre de acesulfamo de potasio‌ o Ace-K. Usos del acesulfamo K El acesulfamo K no se desc ...

bienestar y wellness salud

Ya sea porque se esfuerce en el gimnasio, esté sentado demasiado tiempo o se despierte sintiéndose como el hombre de hojalata, estar rígido no solo es incómodo, sino que también podría limitar su capacidad para participar plenamente en sus actividades favoritas. La buena noticia es que hay algunas cosas totalmente naturales que puede hacer para ayudar a que su cuerpo vuelva a la acción rápidamente ...

bienestar y wellness salud

A la mayoría de nosotros se nos ha dicho que “nos sentemos con la espalda recta” o “que nos mantengamos erguidos” en algún momento, pero por una buena razón. La mala postura está relacionada con muchas dolencias comunes y, a menudo, se pasa por alto como parte de un cuerpo sano. Poder mantener una buena postura puede traer consigo muchos beneficios, desde una menor in ...

nutricion salud

El xilitol es un alcohol de azúcar. Tiene el mismo aspecto que el azúcar y sabe igual, pero tiene menos calorías y un índice glucémico mucho menor. Se ha utilizado como edulcorante durante más de 50 años y se ha demostrado que tiene varios efectos beneficiosos y medicinales. El xilitol se encuentra en pequeñas cantidades en muchas frutas y verduras como los champiñones, la coliflor, las fresas y ...

nutricion salud

El maltitol es un alcohol de azúcar (también llamado poliol) con propiedades muy similares al azúcar pero con menos calorías. Como otros alcoholes de azúcar (xilitol, manitol, etc.) tiene un efecto ligeramente laxante y no se recomienda consumir más de 50 g al día. El maltitol se encuentra en la naturaleza en pequeñas cantidades, como en las hojas de achicoria, por lo que a veces se lo describe co ...

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El eritritol es un alcohol de azúcar (poliol) con un sabor comparable al azúcar pero con poco o ningún regusto. Con solo 0,2 calorías por gramo, el eritritol tiene un 5% de calorías en comparación con el azúcar, lo que lo convierte en una excelente opción como parte de una dieta con control de calorías. Además el eritritol tiene un índice glucémico bajo, lo que lo hace adecuado para diabéticos, y ...

bienestar y wellness salud

Muchos de nosotros nos sentimos constantemente bajos de energía, y la vida moderna tiene muchas formas de agotarnos y hacernos sentir cansados. El mercado está lleno de bebidas energéticas, café y barritas energéticas, todos tratando de vendernos un producto para impulsar nuestra energía. Pero hay formas más naturales de aumentar su energía. Echemos un vistazo: Siesta Aunque la mayoría de noso ...

Nutricion Salud

La dextrosa es solo otro nombre para la glucosa. Es un edulcorante natural y una parte importante de la dieta humana, aunque raras veces existen formas refinadas de glucosa en la naturaleza (la miel es una excepción). Table of Contents La dextrosa se usa a menudo en productos para hornear como edulcorante y se puede encontrar comúnmente en alimentos procesados. Médica ...

nutricion salud

El aspartamo es un edulcorante artificial casi 200 veces más dulce que el azúcar. Contiene 4 calorías por gramo, aunque es súper dulce, por lo que normalmente solo se requiere una cantidad minúscula. El aspartamo tiene un buen sabor con poco regusto, sin embargo, se degrada con el calor, por lo que no es adecuado para cocinar. El uso de aspartamo ha aumentado en los últimos años, especialmente ...

bienestar y wellness salud

Cuando se trata de problemas crónicos, el dolor no solo es uno de los más comunes (por ejemplo, los dolores de cabeza y el dolor de espalda son las dos principales razones por las que la gente falta al trabajo), sino que también es uno de los más problemáticos cuando se trata de la salud. El dolor puede tener un efecto dominó que afecta a otros aspectos de su vida. Por ejemplo, podría ser más sed ...

bienestar y wellness salud salud mental

La mejor manera de mejorar su salud más allá del ejercicio regular es hacerlo al aire libre. Los médicos han observado durante años que pasar tiempo en la naturaleza tiene beneficios tangibles para la salud, incluida la alteración de la química del cerebro para promover la concentración, la cognición y una mejor salud mental. Además, otro resultado de hacer ejercicio al aire libre o en la naturale ...