Vivienda Saludable

Cada día nos preocupamos más de cuidarnos y estar en forma. Por eso intentamos alimentarnos correctamente y es creciente el número de personas que realizan algún deporte de manera habitual. Está claro que ir al gimnasio es una buena opción, ya que cuentas con el espacio, los monitores y las máquinas que te pueden ayudar a realizar tus ejercicios correctamente, pero muchos de nosotros no tenemos la ...

La apnea del sueño es una dolencia que sufren miles de personas. El problema es que la gran mayoría de nosotros no somos conscientes de ello ni de los peligros que conlleva. Se dice que más del 80% de las personas que lo sufren no lo saben. ¿Cómo podemos hacer para detectarla y dormir mejor? Básicamente, la apnea del sueño es un trastorno grave del sueño que interrumpe la respiración momentáneame ...

Las navidades son una época de felicidad, reencuentros, celebraciones, seas de la religión que seas. La predisposición de todo el mundo es mejor en estas fechas y el mensaje de amor y paz está todo el rato en el ambiente. Entonces, ¿cuál es el problema? Pues que las compras navideñas pueden causarnos un perjuicio económico que haga que nos arrepintamos durante unos meses. Además, hay personas a la ...

Las plantas en casa son, para muchos de nosotros, una necesidad. Embellecen, decoran, nos entretienen y ayudan a mantener la calidad del aire. La duda es ¿qué tipo de plantas tener? Te recomendamos las suculentas y los cactus. Para tener en casa son ideales, desde luego. Además tanto suculentas como cactus pueden llegar a ser preciosos y ornamentales, y ambos se caracterizan por tener agua en su i ...

Meditar es una forma de disminuir la presión, el estrés y las preocupaciones que nos abordan en el día a día. Y es que cuando meditamos, nos proporcionamos un espacio para restaurar nuestra naturaleza y calma interior. En los últimos tiempos la salud mental está cobrando mucha importancia, como otro de los pilares necesarios -junto a la salud física– para tener mayor bienestar y calidad de ...

Las plantas en casa son una alegría, además de que contribuyen a nuestra salud. Lógicamente, mucho mejor es si cuentas con un jardín. ¿Mantienes tu jardín en otoño perfecto? Pero para quienes no tenemos un jardín, nos conformamos con tener plantas en macetas. Y entre nuestras favoritas están las hortensias. Las hortensias son plantas de lugares húmedos y sin mucho calor, pero ¿cómo mantenerlas ve ...

En la infancia los niños llevan una conducta de crecimiento que no es igual pero que tiene ciertas características comunes que permiten a los profesionales que trabajan el tema tener pautas de cómo debería ser un pequeño a cierta edad o como debería ser el desarrollo correcto de un niño o niña. Los márgenes de duda siempre quedan allí pero tener esta estandarización sirve como guía para notar si h ...

¿Teneís alguna mascota en casa? Desde luego, es algo que te recomendamos y más si hay niños. Está demostrado que las mascotas y los niños en casa son una combinación perfecta. Y si es un perro, ¿qué sabes acerca de su comportamiento? De seguro ha visto más de una vez a un perro perseguirse la cola y se pregunta ¿por qué razón lo hacen? El mismo es un comportamiento muy común visto en los perros, e ...

Similares a los paneles solares, las tejas solares constituyen una forma diferente y discreta de poder almacenar energía limpia y eléctrica. Pero, sobre todo, una forma de ahorrar en electricidad. En España cada vez se está apostando más por las energías renovables y por sistemas que puedan producir energía para nuestros hogares de una forma más económica y respetuosa con el medio ambiente. En ...

La decoración navideña es una de las tradiciones más importantes con las que nos podemos encontrar en esta época del año y en esta ocasión tenemos algunas recomendaciones que seguramente ayudaran a que tu hogar se encuentre en armonía con la temporada. Intentaremos, eso sí, que sea una decoración navideña ecónomica, que no está el horno para bollos :) Sabemos que la decoración navideña se caract ...

Las tareas domésticas deberían ser una responsabilidad de toda la familia. Aunque son los adultos quienes las asumen, especialmente las que implican un mayor esfuerzo, no está de más que los más más pequeños empiecen a participar desde edades tempranas. Aunque a priori ocuparse de las tareas del hogar no parece un plan muy apetecible para los niños, es importante concienciarles que la familia es ...

Los niños son una alegría para una familia, pero también una preocupación. En la época fría intentamos protegerlos de los catarros. en verano, del sol, y demás peligros. Y ¿cuál es la contrapartida? Y sí, un bebé nos da muchas alegrías, pero, como dice la Ratita Presumida, ¿y por la noche qué harás? La mayoría de los niños tienden a no aceptar la hora del sueño, siendo generalmente el llanto noctu ...

Los peques a veces reaccionan de maneras extrañas para nosotros. A veces quieren ayudar en las tareas de la casa y otras no quieren saber nada. Uno de los momentos más difíciles suelen ser las transiciones. Las transiciones son los cambios de lugar o de actividad, y a muchos niños y niñas les cuesta adaptarse a estos cambios.Especialmente entre 2 y 4 años tienen resistencias a estas situaciones. Y ...

En los últimos años se ha puesto muy de moda esta estrategia nutricional como método para perder peso. Básicamente, consiste en limitar la ingesta de alimentos a unas horas determinadas del día o comer muy pocas cantidades de comida algunos días de la semana. Ahora bien ¿es adecuado para todo el mundo? ¿Tiene alguna contraindicación? El ayuno intermitente es una pauta de alimentación que se carac ...

Tras un embarazo exitoso, llega una nueva vida a nuestro hogar. Y una de las cuestiones que nos planteamos es: ¿chupete sí o no? El chupete es un accesorio que padres y madres usamos para tener una vida más tranquila, pero ¿es perjudical o no? ¿Cómo afecta a la seguridad de tus hijos? Vamos a verlo. ¿Interfiere el chupete con la lactancia? Pues definitivamente, sí. El bebé en su primer mes está a ...