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El abdomen suele ser una de las zonas que más deseamos tonificar, y de las que más trabajo y dedicación cuesta. Para ello, te traemos esta tabla de ejercicios perfecta para realizar en casa.
15 zonas de trabajo
2.276 ideas encontradas.
tunear muebles
ideas creativas
antes y despues de un mueble
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Gracias a la pintura en spray decorar y renovar un mueble por completo es fácil y rápido. Pero, para conseguir un resultado profesional, hay que tener en cuenta estas claves. ¡Tomad nota!
vientre plano
tonificar el abdomen
perder grasa
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Recopilamos algunos ejercicios fantásticos para lograr un vientre perfecto. Un poco de esfuerzo que merece la pena :)
Decoración
''Volvemos con uno de esos artículos que nos llenan de inspiración y creatividad. Vamos a ver 15 hacks hechos en la cómoda Hemnes de Ikea, para transformarla y dejarla al gusto de cada uno...''
qué ejercicios hacer sentada
ejercicios con una silla
fortalecer el suelo pélvico sentada
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¿Pasas muchas horas sentado en una silla? No hay excusa para no moverte un poco. Aprovecha para hacer estos ejercicios y activar tu cuerpo.
DIY (HAZLO TU MISMO)
MI CASA
RECICLANDO
El paso a paso completo y todos los materiales que necesitamos para hacer nuestro propio reposapies en casa.
Así como nos dedicamos a fortalecer y entrenar los músculos del cuerpo para ganar salud y vernos mejor, es igual de importante practicar ejercicios faciales para relajar y fortalecer los músculos de la cara y de esa forma ganar vitalidad y disminuir los signos del envejecimiento
conciencia agroecológica
creando conciencia agroecológica
deforestación
Si realmente nos planteáramos en qué consiste la deforestación, haríamos más cosas por evitarla, ¿no crees?
cómo plantar puerros
huerta
puerros
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Hoy os traigo un vídeo en el que podéis ver cómo plantar puerros en la huerta. Es, quizás, uno de los cultivos más agradecidos y que menos cuidados necesitan. Tomad nota.
Al Horno
Cenas Fáciles
Cenas Saludables
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Los molletes son un tipo de pan típico de Andalucía exquisito para tomar luego tostado. Así puedes prepararlos
casas pequeñas
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Un post muy práctico sobre cómo sacar mucho partido a nuestra cocina, aunque sea muy pequeña.
Sobre Decoración
ape
azulejos
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Nos encontramos a mediados de 2021 y podemos asegurar que el “vintage” sigue en auge, tanto que algunos decoradores se atreven con él incluso en espacios tan variopintos como los interiores de piscinas.
abdominales
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entrenamientos y ejercicios
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Si quieres conseguir unos oblicuos marcados, apunta estos ejercicios. ¡Tú puedes!
Cocinas abiertas
Cocinas con isla
Cocinas de diseño
Dos materiales de moda: la madera y la piedra. Mira cómo quedan en este cocina de diseño. ¡Perfecto para el estilo industrial!
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consejos
curar esguinces
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Es muy importante realizar un tratamiento de curación para evitar que el dolor provocado por los esguinces se propague y termine generando más daños.
ejercicios en casa
ejercicios sencillos
ejercicios para hacer en poco tiempo
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¿Demasiado ocupada y sin tiempo para ir al gimnasio? Saca unos pocos minutos para tonificar tu cuerpo sin necesidad de salir de casa con estos sencillos ejercicios.
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embarazo
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Después del parto y del embarazo, se cree que cuesta mucho recuperar la figura. ¡Pues ya no es tan cierto, gracias a estos ejercicios!
ejercicios faciales
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¡Sólo necesitas 5 minutos! Para poner en marcha tu rutina facial y cuidar mejor tu piel.
Belleza
Después del embarazo y del parto, a muchas mujeres les interesa recuperar la figura, en concreto, el pecho que tenían. ¿Quieres ver estos trucos?