Mindfulness-Yoga-Meditación
ashtanga yoga
beneficios del yoga
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''Antes de empezar a practicar Yoga, para mi era una práctica universal; es decir, que solo existía un tipo de yoga... ''
beneficios meditacion
1.437 ideas encontradas.
¿Es realmente importante la meditación para nuestra vida normal o es sólo para los 'iluminados'? Lee y lo sabrás ⬇
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¿Necesitas sentir paz interior? ¿Crees que el estrés va a acabar contigo? ¡La meditación puede ser tu salvación! Descubre por qué.
Nutre
Cada día más personas se unen a la práctica diaria de meditación, aunque sea unos minutos. Descubre 5 consejos que te ayudarán con ello.
beneficios de la meditación
meditación
¿Buscas calma y paz en tu mente? Si es así una excelente manera de lograrlo es mediante la meditación. A continuación te contaremos cuáles son los principales beneficios de la meditación.Beneficios de la meditaciónUno de los beneficios de la meditación radica en la posibilidad de liberar tu cuerpo del estrés de la vida diaria. Al meditar, te liberas de la ansiedad, y eso no solamente va a repercut ...
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¿Sabes cuál es el mejor momento del día para meditar? Te lo contamos aquí.
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Algunos lo asocian con la espiritualidad, con el budismo, o con la simple búsqueda del Yo interno en una estado de relajación, pero es mucho más que eso, porque hay una gran cantidad de beneficios de la meditación que muchos ignoramos, muchas veces al dejarnos llevar por comentarios, una crítica que leemos o lo que observamos en la televisión.La meditación no es algo fácil de definir, perderíamos. ...
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Ritmo de vida acelerado, prisas, ¡¡demasiadas cosas que hacer en tan poco tiempo!! A veces nos metemos en el bucle de la velocidad y no sabemos salir de él… hasta que un buen día empieza a fallar algo, no puedes con tu alma, te pesa todo, te vas apagando y tu batería ya no da más de sí. Estemos alerta, el cuerpo va dándonos multitud de señales que habitualmente nos pasan desaper ...
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¿Tienes ganas de que la Navidad pase cuanto antes? Respira hondo y lee estos consejos de Crear Salud que te ayudarán a no sentirte solo y levantar tu ánimo.
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La meditación nos ayudará a cultivar la paciencia con esmero para conseguir nuestras metas, madurar y avanzar de forma positiva.
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Cuando descubras los beneficios de la meditación, vas a querer probarlo.
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Exprime al máximo tu lado más creativo siguiendo los consejos que te contamos en este post.
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El distanciamiento social puede hacer que te sientas aislado, nervioso o estresado. Es aquí donde entra en juego la meditación, considerada como un excelente recurso para sobrellevar la pandemia. Te lo contamos aquí.
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Conoce diferentes posturas de yoga, ponlas en práctica y descubre cómo mejora tanto tu estado mental como físico.
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Vivimos estresados: la meditación ayuda a gestionar el estrés Probablemente hayas oído de los beneficios de meditar cada mañana, pero ¿por qué la necesitas?
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Nuestra querida amiga Montse, de @Equilibrio Feng Shui, nos cuenta cuáles son los extraordinarios beneficios que aporta la meditación guiada.
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Sí, ya nadie piensa que la meditación sea algo 'místico', sino una técnica que ayuda, real y científicamente, a estar mejor.
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"Para lograr ese estadio de calma y quietud, el mindfulness se presenta como una de las alternativas más solicitadas"... Descubre aquí todas las ventajas de esta práctica.
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En un mundo donde el estrés y la ansiedad se han convertido en compañeros constantes de nuestra rutina diaria, encontrar un oasis de paz y serenidad parece más una necesidad que un lujo. Aquí es donde la meditación y el yoga emergen como dos prácticas milenarias que prometen no solo un refugio espiritual sino también una amplia gama de beneficios para nuestra salud física y mental. Si alguna vez t ...
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Los beneficios para nuestra salud del arte de la meditación son cada vez menos discutibles, incluso los estudios científicos los corroboran. Este arte trae energías positivas tanto para nuestra mente como para nuestro cuerpo. Diariamente nos vemos tan ocupados en nuestra cotidianidad que nonos dedicamos tiempo a nosotros mismos. Además, prevalecen siempre nuestros intereses mundanos (dinero, trab ...
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La psicología positiva es una de las herramientas más potentes a la hora de tratar diferentes trastornos psicológicos y la depresión es uno de ellos. #DíaMundiadelaSaludMental