El estrés puede acabar poniendo en riesgo tu salud, sobre todo si se transforma en crónico. Descubre en qué consiste este trastorno y apunta nuestros consejos.
deficit de atencion y meditacion
36 ideas encontradas.
Relaciones
Siente
bebés
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La personalidad se forja desde la más tierna infancia, e incluso cuando somos bebés, ya comenzamos a almacenar en nuestro subconsciente información que será clave para desarrollar nuestra autoestima, incluyendo creencias, miedos y emociones que serán determinantes durante toda tu vida.Hay estudios incluso que sostienen que los fetos entienden la emociones de su madre cuando están en el útero y se. ...
Ansiedad y Estrés
Autoayuda
Depresión
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Una pregunta que comúnmente se hacen los jóvenes (y no tan jóvenes) es: ¿Qué hago con mi vida? O me siento perdido, ¿Cómo me encuentro? ¿Cómo comienzo el viaje a mi futuro? Aquí te presento cuatro ideas sencillas para descubrir su propio camino y reencontrarte contigo mismo. Sigue mi Podcast o déjame un audio en Anchor.FM: Anchor.FM 1. Toma un Año Sabático Lo típico era que después de estu ...
Siente
aceptación
alteraciones conducta
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Los niños de nuestro siglo tienen un tipo de vida muy diferente a la que tuvieron sus abuelos. Mi madre solía contarme la cantidad de horas que pasaba jugando en la calle y, si lo comparo con lo que juegan los niños de hoy en día, la diferencia es notable.Son muy pocos los niños que gastan su energía corriendo, saltando o jugando como se hacía antes. Después de la cantidad de horas que pasan en el ...
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Tiempo de lectura: 4 minutosLas personas que quieren superar la ansiedad social y ven que solas no pueden hacerlo, deben pedir ayuda. Ese siempre es el primer paso para abordar esta situación. Es recomendable acudir a terapia psicológica y según afecte a tu vida, en mayor o menor medida, su médico determinará si necesita medicarse.Para superar la ansiedad social, evitar las situaciones que causan. ...
REINVENCIÓN PROFESIONAL
Año sabático
guestpost
¿Has soñado alguna vez con un año sabático? Pues dependiendo de tus circunstancias puede ser el mejor paso para empezar tu camino de reinvención profesional. Para que veas que es viable y cómo puedes hacerlo traigo hoy a una invitada de excepción: Cintia Castelló del blogo Cintia’s Love in Action. No me enrollo más porque Cintia tiene mucho que contarte. Si conocieras al genio de la lámpara ...
Remedios Naturales
como aumentar los niveles de serotonina
hormona de la felicidad
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La hormona de la felicidad no solo actúa sobre el bienestar general, sino que, de manera mucho más concreta, ayuda a regular el apetito, las emociones y las funciones motoras, cognitivas y autonómicas. Cocó March te cuenta cómo potenciar su producción.
Nutre
Organización
Cafeína
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¿A quién no le gustaría quedarse dormido nada más poner la cabeza en la almohada? ¿Y dormir toda la noche de un tirón? Existen numerosos factores que influyen en nuestra facilidad para dormir y en la calidad del sueño. Entre ellos, es importante observar qué alimentos debemos y no debemos tomar antes de ir a descansar si queremos dormir realmente bien.La importancia de dormir bienLa vida tan acele ...
consejos de salud y forma de vida
enseñar
hijo
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Cómo enseñar a los niños a meditarLa meditación es fundamental para mejorar la concentración, además de relajar tensiones psíquicas y musculares. Por ello se recomienda hacerlo frecuentemente en especial en los días cargados de responsabilidades. La meditación además de mejorar la concentración, relajar y liberar estrés, reduce la ansiedad y previene episodios depresivos e insomnio, por lo que. ...
Estrés
cuídate
emociones
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La palabra estrés es comúnmente utilizada en la vida cotidiana pero, ¿sabemos realmente que es el estrés y cómo funciona?La evolución ha dotado a los animales de una serie de recursos para mantenerse a salvo frente a situaciones amenazantes o peligrosas para su vida. De este modo Walter Cannon (1871-1945) describió la palabra estrés para referirse a esa reacción fisiológica causada por la percepci ...
consejos
depresión
emociones
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Mens Sana in corpore sano. Esta cita latina resume el contenido del artículo de hoy: mente y cuerpo son indivisibles pues forman parte del mismo sistema, por lo que cuidar nuestra salud física repercute positivamente en nuestra vida emocional e intelectual. Al fin y al cabo el cerebro es la sala de mandos de nuestro cuerpo.Fisiología de la Depresión y la Ansiedad:Como muchos sabéis, en una depresi ...
Noticias De Salud
Nutrición
Remedios Naturales
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Posiblemente has escuchado acerca del síndrome de hiperventilación, también denominado espasmofilia o tetania latente. Muchos estudiosos atribuyen este síndrome, a una consecuencia de la inadecuada adaptación al estrés, favorecido además por la vida urbana.Por mucho tiempo, esta patología ha llamado la atención de los estudiosos del comportamiento humano. Al hablar de espasmofilia se entreteje una ...