La acumulación de moco en los bebés no es nada conveniente. Aprende cómo hacerle un lavado nasal para aliviarlos sin necesidad de medicamentos ni tratamientos agresivos.
flexion sentada hacia delante
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El yoga no solo mejora la flexibilidad y equilibra la mente, también existen posturas para trabajar la zona del abdomen de forma MUY efectiva.
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Hacer ejercicio físico de manera regular es esencial para fomentar la salud, calidad de vida y bienestar. Toma nota de estos ejercicios sencillos que nos recomienda Crear Salud.
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Ejercicios de hombros para mejorar los deltoides como parte de una rutina variada y, ante todo, efectiva.
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aliviar dolor de espalda
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El dolor de espalda es uno de los más comunes y, por eso, es necesario insistir en la necesidad de cuidarla.
El psoas ilíaco es uno de los músculos más importantes del cuerpo y, a menudo, se tiende a dejar en un segundo plano durante los entrenamientos. Este es un error al que te recomendamos poner fin con estos ejercicios.
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Tras las vacaciones toca volver a cuidarse
La armonía a la hora de marchar puede ser alterada por anormalidades de origen congénito, traumático o por déficits neurológicos tanto de origen central, como periférico. Todo lo que debes saber aquí.
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ejercicios para ponerse en forma
Ejercicios para adelgazar piernas. En las piernas es de las zonas en las que se acumula más grasa. Si quieres reducir las piernas entra al post para descubrir eficaces ejercicios para reducir la pierna. No te lo puedes perder.
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Apunta este listado de ejercicios y apuesta por un entrenamiento eficaz que te permita alcanzar tus objetivos.
Dependiendo de tu tipo de trabajo puedes caer en diferentes lesiones. Lee este post para evitarlo
Ejercicios
Habitualmente los dolores de rodilla son fruto de una atrofia de los cuádriceps. Apunta estos ejercicios para evitar las lesiones o para rehabilitar este tipo de afecciones.
Dolencias
Las malas posturas son las grandes responsables de tensiones y contracturas que dañan y afectan la musculatura del cuello. De esta forma, os mostramos ejercicios y consejos eficaces a la hora de aliviar cualquier tipo de molestia.
Todo el mundo habla hoy en día de los hipopresivos, y es que los beneficios son espectaculares. Aquí tienes una completísima guía para hacerlos bien
ESPALDA
Fortalece tu espalda para evitar dolores en la zona lumbar con estos ejercicios.
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Un tutorial de ejercicios para ponerse en forma y lograr un cuerpo (y un culazo) perfecto sin salir de casa :)
Traumatología
Muchas personas mayores son intervenidas quirúrgicamente para colocar una prótesis de cadera, esto ocurre por artrosis o desgaste excesivo en la articulación, o por fractura de la misma. Actualmente la técnica quirúrgica es muy acertada y la recuperación suele ser buena y rápida. ¿Qué posturas debemos evitar si tenemos una prótesis de cadera?- Cruzar las piernas- Sentarnos en asi ...
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¡No estás sola! La incontinencia es muy común en la menopausia, y hay formas de controlarla. ¡Te lo contamos!
Ejercicios
ejercicios de alta intensidad abdominal
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Probemos estos ejercicios de alta intensidad para eliminar la grasa de forma efectiva y rápida.