consejos para sobrellevar mejor la enfermedad
experiencia personal s.f.c
Desde el blog Diario de una Enferma SFC apuntan consejos para que el sueño en las personas con SFC y fibromialgia sea reparador.
no poder dormir
8.388 ideas encontradas.
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Controlar los alimentos que ingieres justo antes de ir a dormir resulta clave, tanto para evitar el sobrepeso como el insomnio. Así que apunta estas opciones saludables y ¡cuídate!
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¿Tienes problemas para dormir bien? Compartimos varios consejos para evitarlo y un truco que te vendrá muy bien.
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¡Adiós insomnio! No te pierdas estos consejos que compartimos y que pueden ayudarte a ponerle remedio.
ansiedad
descansar correctamente
descanso
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El insomnio es uno de los problemas de sueño más comunes que existe. Lo analizamos detenidamente en este reportaje. #DíadelSueño #DíadelaNarcolepsia
Consejos
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Insomnio
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Puede que esas noches en vela que te resultan eternas tengan su origen en los alimentos que has seleccionado para cenar.
terapias y remedios naturales
meditación
plantas que curan
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Dormir bien es algo necesario. ¿qué podemos hacer si nos cuesta pero no queremos medicarnos? Aquí tienes soluciones naturales
aprendizaje y estimulación
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Con el calor que nos ha traído este final de primavera y comienzo de verano es difícil dormir y más embarazada. Por eso desde el blog de La Cestita del Bebé os dejan unos consejos para que sea más sencillo
flores para mosquitos
no podemos dormir o estamos con estrés
se sienten grasosos o sucios
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En ocasiones queremos deshacernos de este tipo de animales que nos desesperan ya que no podemos dormir o estamos con estrés de que andan rondando. Estas plantas te ayudarán a mantenerlos lejos.
con Papá
destete nocturno
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''Cuando te quedas embarazada, eres consciente de que llegará un punto en que tu sueño se verá afectado y estarás cansada...muy cansada''
consejos de salud
horas dormir segun edad
cuantas horas se debe dormir
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Dormir y descansar suficientes horas es mucho más importante para nuestra salud de lo que nos podamos imaginar. Por eso, vamos a ver las horas que deberíamos dormir en función de nuestra edad y algunos tips para el descanso perfecto.
belleza en casa
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En el caso de los bebés, podemos hacerlo cuando ellos están dormidos ,ya que no tendremos tanto movimiento. ¡Y mira más formas!
Psicologia
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Hay diferentes abordajes para intentar encontrarle una solución a las dificultades que podemos tener para descansar y dormir bien.
posturas para dormir
sueño en la mujer embarazada
Los cambios hormonales y malestares físicos asociados con el embarazo pueden afectar la calidad del sueño de una mujer embarazada. Estos consejos te ayudarán a dormir mejor.
blog del sueño
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En este post se trata sobre la importancia de dormir correctamente
PERDER PESO
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dormir poco engorda
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No dormir las ocho diarias no solo que sintamos más cansados sino que podamos engordar más.
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Te descubrimos algunas claves para insonorizar nuestras paredes y poder ver la TV o dormir tranquilamente sin escuchar a los vecinos :)
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¿Sabes cuál es el mejor momento del día para meditar? Te lo contamos aquí.