salud y forma de vida

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3 batidos diferentes para hacer en menos de 3 minutos y disfrutar de una bebida sana y refrescante.

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¡Haz ejercicio mientras te diviertes! Prueba con esta coreografía de aerobic desde casa.

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Los teléfonos móviles han revolucionado nuestra forma de vida, pero también encierran peligros para nuestra salud en forma de radiación.

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Sigue esta rutina de ejercicios para tonificar tu cuerpo. ¡La Navidad no es una excusa!

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METAMORFOSIS BY LAW nos cuenta su propia experiencia sobre cómo perdió peso de manera saludable. ¡No te lo puedes perder!

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Descubre sencillos tips para prevenir las varices o mitigarlas en la medida de lo posible.

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Dicen que una de las mejores pruebas para saber si los brazos están tersos es mover el brazo como si estuviéramos echando sal. El objetivo es que, ante este movimiento, la piel permanezca firme. Si no es tu caso, echa un vistazo a estos ejercicios ¡y consíguelo!

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"En este vídeo te voy a mostrar una rutina que podrás seguir fácilmente en casa, y sin ningún tipo de material, solamente con el peso de tu cuerpo".

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"Aunque faltan unos meses aun para el verano, tenemos que ir tonificando nuestro cuerpo con tiempo, no te servirá de mucho acordarte un mes antes. Hoy empezaremos por los brazos".

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Si tienes dañadas las cervicales y quieres tener un buen abdomen, te traemos unos ejercicios para endurecerlos, pero sin hacer sufrir a tu cuello. ¡Se hacen en una silla! ¿Te lo vas a perder?

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Si quieres tener una musculatura visiblemente tonificada, apunta esta rutina hit de corta duración.

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Aprovechando las últimas semanas de frío, o meses si nos estás leyendo desde el hemisferio sur, prepara ricos caldos y disfruta de una salud de hierro.

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Este entrenamiento es muy completo, si quieres estar bien en forma te gustará. ¿Lo pruebas?

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¿Has probado el ejercicio en suspensión? Una forma diferente de tonificar tu cuerpo. prueba estos ejercicios para brazos y glúteos perfectos.

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Hacer cristales de azúcar IsomaltHacer cristales de azúcar no es tarea fácil, al menos, los que os voy a mostrar hoy. Para ello vamos a necesitar un azúcar especial para ello y algunas herramientas específicas. ¿Que necesito para hacer cristales de azúcar?Azúcar Isomalt o isomaltosa hidrogenada.La Isomaltosa Hidrogenada es un disacárido, un carbohidrato para el cual tenemos poca capacidad de diger ...

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Tips para cuidar el cabelloSi quieres lucir una bonita melena aquí tenemos una recopilación de tips para cuidar el cabello de forma natural y fácil, sin recurrir a las engañosas y costosas fórmulas que se ven por internet y la televisión.CONSEJOS1 No uses productos químicos. Tales como tintes, champús con contenido en cloro, sprays, etc. Todo lo que no sea natural, es probable que te provoque un d ...

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Una forma de quemar calorías muy divertida. ¡Practica aerobic con este vídeo!

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¿Te apetece cambiar de vez en cuando tus ejercicios abdominales? 3 planchas diferentes para un abdomen plano.

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Si quieres un cuerpo 10, pon en práctica esta rutina deportiva de 4 ejercicios para abdomen y cintura. ¡Puedes hacerlo desde casa!

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Parece que no tenemos tiempo para nosotros mismos. Sin embargo, cuidarse es importante y no debería ser una opción. Te damos algunas recomendaciones para que lo consigas.

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Prepara tus piernas y glúteos. Empieza ahora esta rutina de ejercicios para tonificarlos. ¡No hay excusas!