salud y forma de vida

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Dos ensaladas frescas y geniales para cuidarnos y mantenernos en plena forma.

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¿Te duele la espalda? Es importante tenerla siempre sana y fuerte. Hoy traemos un ejercicio muy beneficioso para que no te duela más. ¡Y con una silla! ¿Te lo vas a perder?

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¿Quieres tonificar tus brazos? Entonces, no te pierdas estos consejos.

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Preparar Arancini de forma fácil y en casa¿Qué son los Arancini? Llamamos “Arancini de Riso” o sencillamente, “Arancini”  a unas croquetas de  pasta de arroz, parmesano y azafrán, de origen Siciliano.La receta que os traigo es más sencilla que todo eso, se trata de aprovechar el arroz del día anterior o si te apetece, puedes hacer el arroz tú mismo para ello. Vídeo: ¡Que V ...

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No dejes que las vacaciones arruinen todo el progreso que has alcanzado a lo largo del año. Aprovecha los 'días de pisci' para realizar estos ejercicios de aquagym y ¡mantén tu cuerpo en forma!

El objetivo de envejecer de forma saludable es evitar la dependencia y mejorar la calidad de vida.

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Tener una vida sana y con salud no sólo se refiere a gozar de un buen estado físico y no padecer alguna enfermedad. De hecho la OMS, Organización Mundial de la Salud, afirma que la salud es un estado integral donde debe haber bienestar mental, físico y social basado en la práctica de buenos hábitos saludables.Estos hábitos saludables están relacionados con la realización de ejercicio físico, lleva ...

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Con este deporte acuático puedes quemar calorías a la vez que tu piel recibe un pequeño masaje. ¡Pon en práctica estos ejercicios!

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Piernas y glúteos perfectos con estos ejercicios que puedes hacer desde casa.

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Con este tutorial de 10 minutos harás un buen entrenamiento para tener una piernas más firmes y unos glúteos más duros.

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Empieza la mañana con una rutina de pilates para activar tu cuerpo y energía.

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Diviértete y ponte en forma a la vez con esta coreografía de step. ¡Te gustará!

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Caminar puede llegar a convertirse en una de las mejores estrategias para adelgazar si sabes cómo realizarlo. ¡Mira!

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Descubre de qué forma y cómo aprovecharlas gracias a VIDA NATURAL Y BELLEZA. ¡Y cuídate! #salud #plantas #remediosnaturales

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No te pierdas los consejos que compartimos, te ayudarán a conseguir esa vida saludable que tanto deseas.

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Una forma eficaz de quemar calorías es haciendo deporte. Esta rutina te ayudará a activar el metabolismo y a quemar grasas. ¡Tonifica tu cuerpo!

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Es muy importante inculcar desde pequeños la importancia de llevar unos hábitos saludables. Veamos algunos consejos para ello...

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INMA ENRIMON te anima a hacer estas rutinas en casa, para que sigas manteniéndote en plena forma. En esta ocasión vamos a trabajar los brazos.

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Si tienes dolor de cuello cuando terminas de hacer abdominales, o no puedes tumbarte porque te mareas, esta es tu rutina.

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Dale variedad a tu rutina deportiva con estos ejercicios para utilizar fitball y bandas elásticas. ¡Los puedes hacer en casa!

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Si la rodilla te duele habitualmente, bien sea por culpa de la artrosis o de cualquier lesión, y necesitas unos ejercicios poco agresivos para fortalecerla, echa un vistazo a este vídeo. ¡Te ayudará!