Dieta Coherente

162 ideas publicadas y 230 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Amil Lopez

(España)

Dieta Coherente es un estilo de vida, llevamos 15 años intentando democratizar la Nutrición para que las personas puedan acceder a información clara, rigurosa y práctica. Nuestros Nutricionistas Online son expertos en dieta para adelgazar, nutrición deportiva y dietoterapia para patologías. Nuestra vocación es la Promoción de Salud. Nuestra dieta para adelgazar, te ayuda a perder peso y volumen, sin hambre entre horas ni efecto rebote. Podrás adelgazar hasta 2 Kg por semana, sobre todo reduciendo tus depósitos de grasa en abdomen, vientre y caderas. Es compatible con tu vida social y muy fácil de seguir. Nuestros Nutricionistas Online te ayudarán con trucos de Coaching Nutricional y Motivación para que alcances tu objetivo de salud, ya sea una dieta para adelgazar o el cambio de hábitos alimentarios para mejorar tu rendimiento deportivo o una patología.

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Dieta Coherente

Alimentación sostenible Consejos Coherentes

7 razones para consumir alimentos de temporada

Para ser más respetuos@ con el medio ambiente debes consumir alimentos de temporada. Además, estos productos están en su mejor momento de maduración y precio con lo que tus recetas con proteína vegetal tendrán los mejores nutrientes. Poder tener acceso a todo tipo de frutas y verduras durante todo el año genera un gran gasto de energía. Debes evitar los alimentos kilométricos para ayudar a la con ...

Consejos Coherentes activar las defensas con dieta cómo activar las defensas con dieta sana ...

13 trucos para activar tus defensas (2)

Como continuación del post 13 Trucos para Activar tus Defensas (1), te planteamos 6 consejos más que te ayudarán a recuperar y activar tus defensas. Si en cualquier época del año es importante cuidarse, cuando hace frío todavía más, ya que nuestro organismo es más vulnerable a los enfriamientos y los virus están más activos. Reforzar tus defensas está en tus manos, con una dieta sana que garantice ...

Consejos Coherentes Cómo subir las defensas? Qué alimentos suben las defensas? ...

13 Trucos para activar tus defensas (1)

Llega el frío y la vida no se va a parar porque la condiciones climatológicas no sean muy favorables. Tú que sales a la calle, haga el tiempo que haga, has de saber que tienes que fortalecer tus defensas para proteger tu salud y poder seguir con tu día a día, con estos 13 trucos para activar tus defensas seguro que pasas mejor el otoño y el invierno! 13 trucos para activar tus defensas Con el camb ...

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Qué comer para calmar la ansiedad por dulce

¿Qué comer para calmar la ansiedad? Seguro que es una pregunta que te has hecho alguna vez. Sufrir ansiedad puede venir determinado por una estimulación de la insulina, ya sea por estrés, pasar más de 4 horas sin comer, el abuso de hidratos de carbono…Si te encuentras en esta situación está claro que debes plantearte un cambio de hábitos. Es muy importante que tu dieta sea equilibrada, vari ...

alimentación sostenible

10 recetas con sobras | Alimentación sostenible

Si eres de los que acumulan tuppers en la nevera con restos de comida que al final terminas tirando, este post es para ti. Te dejamos 10 recetas con sobras para que puedas reutilizar los alimentos de forma fácil y sabrosa. Recuerda que cada comida que tiras afecta a la salud de tu bolsillo y a la del planeta. En este artículo te proponemos el reto de cocinar con sobras para intentar generar menos ...

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Vuelta a la oficina y al tupper | consejos y menús

Se ha acabado el tiempo de vacaciones y hay que volver a la rutina, al cole y la ofi, tu inseparable tupper está esperando por ti. Este año en Dieta Coherente queremos darte consejos para que, si comes en el trabajo, lo hagas con un tupper sano y equilibrado. Consejos para alimentarte bien en la oficina Despierta diez minutos antes Para no ir con prisa, desayunar correctamente y que te de tiemp ...

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Rhodiola | Consigue tu mejor versión de ánimo y vitalidad

Desde hace años todo el equipo de Dieta Coherente tomamos Rhodiola para afrontar con energía y buen humor el estrés postvacacional. Septiembre, la vorágine de preparativos para la vuelta al trabajo y al cole: uniforme, libros, material escolar, actividades extraescolares, gimnasio, cuadrar horarios… se suma al agotamiento y bajón de ánimo por el cambio de estación y el fin de las vacaciones ...

hipotensión tensión baja dieta hipotensión ...

Alimentos que suben la tensión | Dieta para la hipotensión

Tener una presión arterial baja parece lo más recomendable, pero cuidado, si tu tensión es menor de 90 milímetros de mercurio (mmHg) para el número más alto (presión arterial sistólica), o 60 mmHg para el número más bajo (presión arterial diastólica) debes añadir alimentos que suben la tensión a tu dieta para equilibrarla un poquito. Las causas que producen tener la tensión baja pueden ser muy div ...

alimentación sostenible consejos coherentes

Alternativas a los fritos más saludables y ecosostenibles

Cada vez se consumen más fritos o frituras fuera de casa pues comemos fuera con más frecuencia y entre las alternativas gastronómicas disponibles, las frituras son muy comunes y tienen un precio asequible. En este artículo de proponemos alternativas a los fritos que te ayudarán a cuidarte y al planeta. Las prisas constantes y la tendencia a pasar fuera de casa más horas, hace que resulte más tenta ...

Destacados

Abrimos Consulta de Nutrición en Madrid (barrio de Salamanca)

Al cumplirse 15 años de la apertura de nuestro primer centro en Vigo, Dieta Coherente inaugura su consulta de Nutrición en Madrid, en la calle Diego de León 59 1º A, en el céntrico barrio de Salamanca, justo en frente del Hospital de la Princesa. En nuestra consulta de Nutrición en Madrid se realizan los siguientes servicios: dietas personalizadas para sobrepeso, dietas personalizadas adaptadas a ...

vitamina e carencia vitamina e nivel adecuado de vitamina e ...

Importancia de la vitamina E | ¿necesitamos suplementos?

En este artículo hablamos de las propiedades de la vitamina E y de si es necesaria la suplementación, en una dieta variada y equilibrada. La vitamina E o tocoferol, es una vitamina liposoluble antioxidante, protege a las células del daño ocasionado por los radicales libres. Por lo que se la considera clave en todo programa antiaging. Funciones de la vitamina E Los radicales libres se forman int ...

Antiaging

Cómo frenar el fotoenvejecimiento y verte más joven

Muchas veces compramos cosméticos antiedad pero nos olvidamos de la influencia de nuestra alimentación y estilo de vida en el envejecimiento cutáneo. En este artículo te doy pautas sobre cómo frenar el fotoenvejecimiento, pues si tu dieta es deficiente en algunos nutrientes y le sumas el estrés y la exposición a un exceso de radiación solar y a tóxicos, tu piel se verá menos joven que su edad biol ...

Consejos Coherentes

Las tapas más saludables y ricas de España (E-V)

En este post seguimos con la revisión de las tapas más saludables de España de cada comunidad autónoma, ordenadas por orden alfabético, para que disfrutes de tus vacaciones degustando la gastronomía local. Es la continuación de nuestro post anterior Tapas más sanas y ricas de España. Las tapas más saludables de Extremadura Zorongollo Ensalada fresquita de pimientos asados, tomate y ajo. Es habitua ...

Alimentación sostenible Consejos Coherentes

Responsabilidad Social Corporativa | RSE

En nuestro compromiso con el entorno cercano y con nuestros trabajadores y clientes, Dieta Coherente ha suscrito un compromiso en materia de Responsabilidad Social Corporativa que ha sido refrendado por la Xunta de Galicia en 2018. Este compromiso transversal RSE lo articulamos en función de las 17 objetivos para un desarrollo sostenible (ODS) de la ONU, que entraron en vigor en septiembre 2015 y ...

Consejos Coherentes

Las tapas más sanas y ricas de España (A-D)

Llega el verano, los viajes, el chiringuito y el terraceo, en definittiva te persiguen las tentaciones. Si estas vacaciones te vas de viaje  por España, consulta nuestro post y prueba las tapas más sanas y ricas que nuestra gastronomia te ofrece. Hay miles de opciones y salvo alguna excepción ineludible, hemos elegido las que consideramos que mejor se adpatan a una dieta equilibrada. Las tapas más ...