Fabiola Rodriguez

59 ideas publicadas y 292 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Fabiola Blogger

(México)

Soy mamá de 3 hijos y en mi blog comparto ideas de ejercicio, alimentación sana y motivación que me han servido y espero te sirvan a ti.

Estoy en la búsqueda de un estilo de vida más sano. ¿Me acompañas en mis aventuras?

https://mamimaravilla.wordpress.com/

Fabiola Rodriguez

Alimentación adelgazar dieta ...

Comienza el año saludablemente

Mom Life Porfin terminó el largo maratón Guadalupe Reyes y estoy seguro que muchas de ustedes, así como yo, subieron unos kilitos con tanta comedera, así que ¡año nuevo, hábitos nuevos!. Es sencillo comenzar el año de forma saludable, es cuestión de optar por hábitos sanos y por una dieta balanceada. Una correcta alimentación, el ejercicio frecuente, el descanso y el intento por evitar el estrés ...

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5 beneficios del ejercicio que te cambiarán la vida

Hacer ejercicio te trae muchos más beneficios que solamente bajar de peso o mejorar tu figura. ¡Aquí te comparto algunos de los más sorprendentes! Sigue mi blog para recibir más tips de dieta y ejercicio Clic para compartir en Twitter Se sabe que hacer ejercicio es una actividad que beneficia la salud, aunque en realidad son muy pocos los que ponen esto en práctica. Según una reciente encuesta, so ...

Motivación cumpleaños lecciones de vida ...

Lecciones de vida que se aprenden en un cumpleaños

Los cumpleaños son una oportunidad para contar bendiciones y lecciones de vida. Esto es lo que he aprendido hasta ahora. Sigue mi blog y recibe más tips de dieta y ejercicio! Clic para compartir en Twitter Hoy, 6 de diciembre, es mi cumpleaños número 42 y con honestidad no tengo idea cómo es que he llegado a estas alturas de la vida. En estos últimos días, he estado pensando en lo mucho que he c ...

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Receta fácil para preparar tus propias barritas energéticas

¡Prueba estas deliciosas y nutritivas barras cuando necesites un bocado de energía! Read this post in English Sigue mi blog y recibe más tips de dieta y ejercicio Clic para compartir en Twitter Todos los días, mis hijos llegan de la escuela con hambre y necesitan un bocadillo nutritivo y que les de energía. Pero la verdad odio darles papas saladas o galletas porque quiero que mis hijos coman algo ...

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Cómo bajar de peso cuando la fuerza de voluntad brilla por su ausencia

Aunque no lo creas, no necesitas tener una fuerza voluntad sobrehumana para bajar de peso. ¡Aquí te explico por qué! Read this post in English Sigue mi blog y recibe más tips de dieta y ejercicio Clic para compartir en Twitter ¿Cuántas veces has intentado bajar de peso solo para fracasar en el intento? Yo sé lo que es eso. Me ha pasado más veces de lo que puedo recordar. Primero, piensas que te gu ...

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Rutina de ejercicio intensa para acelerar tu metabolismo

Esta rutina es corta pero lo suficientemente intensa como para acelerar tu corazón y tu metabolismo, y quemar mucha grasa. ¿Lista para empezar? ¡Sigue mi blog y recibe más tips de dieta y ejercicio! Clic para compartir en Twitter A mí no me gustan las rutinas muy largas. Tengo hijos, casa y trabajo, así que no tengo demasiado tiempo para invertir en rutinas de una o dos horas. ¿Te pasa lo mismo? P ...

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Consejos esenciales para vegetarianos y veganos

Hoy en día hay mucho interés en ser vegetarianos y veganos, pero hay que cuidar muy bien la alimentación para que no exista ninguna deficiencia. Por eso, mira estos consejos esenciales para vegetarianos y veganos (por Tamara Hoerner). Sigue mi blog y recibe más tips de dieta y ejercicio Hoy en día, parece que el ser vegetariano o vegano es un tema que ha tomado impulso, ya sea por razones de salud ...

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Los pros y contras de hacer ejercicio en casa

Aunque me encanta hacer ejercicio, no me gusta ir al gimnasio. Me he estado ejercitando en casa durante años y me ha funcionado muy bien. ¿Funcionará también para ti? ¡Vamos a averiguarlo! Read this post in English Sigue mi blog y recibe más tips de dieta y ejercicio Clic para compartir en Twitter Por qué no voy al gimnasio Cuando empecé a hacer ejercicio, tenía 25 kilos de sobrepeso y me daba muc ...

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Por qué contar calorías no sirve para adelgazar

Consumir menos calorías es un método muy aceptado para bajar de peso. ¿Pero en verdad funciona? Yo no soy partidaria de contar calorías, y ya te digo por qué. Sigue mi blog y recibe más tips de dieta y ejercicio Clic para compartir en Twitter He intentado muchos y diversos métodos y dietas para adelgazar en mi vida, y casi ninguno me ha funcionado. La gran mayoría de esos métodos y dietas incluían ...

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Canciones motivadoras para hacer ejercicio

Hacer ejercicio con música es una forma comprobada de lograr mejores resultados. ¡Esta es una lista de las canciones que me ponen a sudar! Read this post in English Sigue mi blog y recibe más tips de dieta y ejercicio Clic para compartir en Twitter Escuchar música mientras haces ejercicio es una manera divertida y poderosa de motivarte. ¿Te has puesto a pensar en esto? ¡La música hace que te den g ...

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10 Frases poderosas para inspirar tu semana

Empezar una nueva semana nunca es fácil. ¡Levantarse los lunes por la mañana puede ser tan difícil! Por eso, necesitas leer estas frases inspiradoras que te ayudarán a empezar con el pie derecho. Read this post in English ¡Sigue mi blog y recibe más tips de dieta y ejercicio! Clic para compartir en Twitter Levantarte los lunes por la mañana nunca es fácil, en especial después de un fin de semana d ...

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3 Rutinas de ejercicio para personas ocupadas

He estado muy ocupada en estos días con una mudanza, la limpieza, los niños y los proyectos, así que no he podido dedicarle mucho tiempo al ejercicio. Sin embargo, no he dejado de ejercitarme. ¿Cómo le hago? ¡Aquí te cuento! Read this post in English ¡Suscríbete a mi blog para recibir más tips de dieta y ejercicio! Clic para compartir en Twitter En estos días he estado demasiado ocupada. Tuve que ...

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Cómo motivarte para hacer ejercicio por la mañana

Hacer ejercicio por la mañana es uno de los propósitos más abandonados de la historia. ¿Cuántas veces lo has intentado y has fallado? Por eso, hoy te comparto estos consejos para que puedas derrotar la pereza matutina. Sigue mi blog y recibe más tips de dieta y ejercicio Clic para compartir en Twitter Es común plantearse el propósito de levantarse temprano para hacer ejercicio, pero solo para frac ...

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7 Tips Para Perder Peso

Estos son muy buenos consejos para poder bajar de peso. Conseguir Bajar de Peso Estás pensando que necesitas perder peso? Crees que ha llegado el momento de tomar acción y deshacerte de los kilos que te sobran? Para ayudarte, hoy te traigo 7 tips para perder peso que te vendrá bien anotar en tu lista de “pautas diarias” para facilitarte la llegada a tu meta, sin poner en riesgo tu salud, que es lo ...

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Cómo bajar de peso después del embarazo

Si acabas de tener un bebé, quizá estés ansiosa por bajar el peso acumulado. La verdad, no existe una forma rápida y fácil de hacerlo, pero tampoco es imposible. ¡Aquí te digo cómo hice para bajar de peso después del embarazo! Sigue mi blog y recibe más tips de dieta y ejercicio Clic para compartir en Twitter Yo tengo bastante experiencia en tener que lidiar con mi peso después del embarazo. Tuve ...