¿Sabías que el pilates terapéutico son los mismos ejercicios del método pilates, sólo que estos van dirigidos a personas que presentan para su recuperación a pesar de tener o no un diagnóstico de la enfermedad? Es decir: independientemente de que tengas alguna alteración o no, el pilates te ayudará a reducir los síntomas. Los programas de pilates terapéutico son adaptables a los requerimientos de...
3 EJERCICIOS FÁCILES para la CERVICALGIA La cervicalgia o dolor cervical es una afección muy frecuente, el cuello es una estructura sumamente importante para el cuerpo debido a la cantidad de elementos que pasan sobre el cuello, como arterias importantes, nervios, etc.Generalmente es uno de los segmentos de la columna vertebral más aquejados por dolor producto de las sobrecargas tensionales a...
Anota esto para aliviar el dolor de cervicales (un mal mucho más común de lo que imaginas)
En esta ocasión, dejamos de lado los ejercicios a nivel global de la columna para centrarnos en una zona específica, la cervical. Apunta un ejercicio excelente para mantener este área en óptimas condiciones.
información acerca de cómo aliviar tu dolor en el cuello? A la hora de una búsqueda muchos son los artículos y otros tipos de información que puedes conseguir para aliviar tu dolor y tratar tu cervicalgia, pero más allá de lo que puedas realizar correctamente en necesario que sepas cómo NO tratar una cervicalgia, ya que en muchos casos no hacer nada es mejor que hacer algo equivocadamente. Aquí te...
Cuánto tarda en curarse una CERVICALGIA o dolor de cuello El dolor en el cuello es una de las afecciones más frecuentes hoy en día, ya que es una zona de mucha importancia y altamente propensa a sufrir de cargas estresantes. La recuperación de una Cervicalgia está directamente relacionada con el estilo de vida y el cumplimiento de las medidas terapéuticas para solventarlo, si continúa leyendo...
Programa de ejercicio terapéutico para complementar un tratamiento de fisioterapia en una cervicalgia.
Es uno de los deportes más completos y a la vez menos agresivos para nuestro sistema musculoesquelético...¡Mira qué más cosas te contamos!
¿Sabías que sentir tensión y dolor en la mandíbula puede ser síntoma directo de que algo no anda bien? Descúbrelo en este post.
Los dolores de espalda se han multiplicado en la pandemia, fruto del teletrabajo y la inactividad. Por eso, es hora de descubrir algunos ejercicios y recomendaciones para evitarlos.
Seguro que solamente leyendo el título te has sentido identificado. Y es que el dolor de espalda es ya una de las dolencias más comunes; ¡estas son sus causas!
Desde Saludterapia nos relatan un caso real en el que los síntomas de la dorsalgia se veían intensificados sobremanera por las emociones, incluso podría decirse que eran el origen mismo del trastorno. ¿Cómo respondió este paciente al tratamiento?
Una de las aplicaciones de vendaje neuromuscular que más se utiliza en la zona cervical es la técnica de relajación del esternocleidomastoideo (conocido por sus siglas ECOM). Para casi todas las cervicalgias, tortícolis, y demás patologías en el segmento cervical este vendaje se recomienda. ¿Cómo se aplica el vendaje para relajar el esternocleidomastoideo? Este vendaje se aplica con una t...
Si pasas muchas horas frente a un ordenador, ¡debes tener en cuenta estos consejos si quieres cuidar tu salud!
El uso de tablets y móviles ha provocado el aumento de problemas posturales y de dolores de cuello. En este post os mostramos las consecuencias, algunos consejos y los mejores ejercicios para aliviar cualquier molestia.
¿De qué manera descifra tu cerebro la comunicación dada por un profesional sanitario? Vamos a poner un ejemplo: has sido diagnosticado de una hernia discal cervical C5-C6 por RMN (resonancia magnética nuclear). Esta hernia te provoca dolor porque está en fase aguda.La noticia puede ser dada de dos formas totalmente opuestas: Primera manera: Una comunicación equivocada basada...
Dinámica de una clase para el dolor crónico de espalda El Dr.: Arturo Goicoechea, he aprendido mucho de él, tiene una cruzada contra el dolor crónico desde hace muchos años y me invitó a que explicara una dinámica de mis clases en su blog. La terapia está basada en la pedagogía y el movimiento. Aquí os dejo el link http://arturogoicoechea.wordpress.com/2013/02/26/mi-experiencia-con-la...
‘Tener una cabeza bien puesta sobre los hombros’ no es solo una frase coloquial, ya que resume una de las claves de la salud. ¿No sabes de lo que te hablamos? Descubre la importancia del equilibrio de la boca y el cráneo.