Mindfulness, ¿una moda o una tendencia?
La búsqueda de la felicidad no es una moda pasajera sino un objetivo vital que acompaña al ser humano en las distintas etapas de su existencia. Esto lo que busca el Mindfulness. ¿Tú que opinas?
meditacion y psicologia
735 ideas encontradas.
Tratamientos contra la angustia
La angustia es algo que puede afectar a cualquiera en un momento determinado de la vida. Reconocer sus síntomas es clave para ponerse manos a la obra y evitar que vaya a más.
La importancia de vivir el presente
Con el objetivo de ser más felices, la psicología positiva nos invita a vivir el presente. Pero ¿por qué?
Reduce el estrés realizando unos sencillos trucos todos los días
Las tareas diarias de nuestra vida pueden producirnos estrés y eso puede perjudicar nuestro rendimiento durante todo el día. Por eso en este post te traemos algunos trucos para evitar el estrés y calmar tu mente y cuerpo. ¡No te lo pierdas!
5 Formas de ayudar a alguien que está estresado y qué hacer cuando lo estés tú
Por desgracia, es bastante difícil no caer en el estrés. Apunta estos consejos para superarlo y para ayudar a quienes lo necesiten.
¿Cuándo meditar? ¿Hay un momento del día mejor?
¿Sabes cuál es el mejor momento del día para meditar? Te lo contamos aquí.
La meditación: el mejor recurso para sobrellevar la pandemia
El distanciamiento social puede hacer que te sientas aislado, nervioso o estresado. Es aquí donde entra en juego la meditación, considerada como un excelente recurso para sobrellevar la pandemia. Te lo contamos aquí.
Trabajar la resiliencia para ser más feliz
¿La resiliencia se puede trabajar? ¡Claro que sí! Y nosotros te contamos cómo.
Cómo sobrellevar la soledad y la melancolía en Navidad
¿Tienes ganas de que la Navidad pase cuanto antes? Respira hondo y lee estos consejos de Crear Salud que te ayudarán a no sentirte solo y levantar tu ánimo.
Técnica de Relajación de Koeppen para Niños
La técnica de relajación de Koeppen es una herramienta efectiva para ayudar a los niños a liberar el estrés y la tensión, al mismo tiempo que desarrollan la conciencia de su propio cuerpo.
Cómo incorporar el mindfulness a los estudios
¿Te cuesta concentrarte en los estudios? ¿El estrés de los exámenes te preocupa? El mindfulness puede ayudarte...
¿Crees que tienes síntomas de insomnio?
No hace falta pasar toda la noche en vela para tener insomnio. Repasa estos síntomas y quizás descubras que estás sufriéndolo lo cual es nefasto para tu salud
Cómo aceptar tus emociones negativas gracias a la psicología positiva
El primer paso para ser feliz es aprender a aceptar nuestras emociones, tanto positivas como negativas. ¿Cómo podemos trabajar en ello?
Meditación basada en el amor bondadoso
Vivir no es lo mismo que sobrevivir. ¡Tú creas tu propia realidad a través de tu actitud! ¡Ponte a trabajar en ello!
Cómo mantener la motivación para seguir meditando
Cuando descubras todos los beneficios que la meditación puede ofrecerte, no querrás dejar de hacerlo.
Todos los genios meditan
La meditación es una práctica que ofrece muchas posibilidades para el desarrollo de tus habilidades cognitivas. ¿Sabías que lo genios meditan?
¡Aprende a meditar GRATIS!
Siente es una app de mindfulness con sesiones guiadas. Nos hablan de ella desde el blog Belleza, Salud y vida. ¡Potencia tu bienestar!
Usa tus herramientas internas para ser más feliz
Te apuntamos unos consejos para incrementar tus emociones positivas, imprescindibles para ser más feliz :)
Mindfulness, todo lo que necesitas saber
El mindfulness es la concentración de la atención y la conciencia plena. Te contamos más aquí.
¿Cómo puede ayudar la meditación a salir de una depresión?
La meditación, no solo puede ayudarte a afrontar una depresión, sino también a prevenirla. ¡Hablamos de ello en este artículo!
Cómo vencer el miedo al Covid a través de la meditación
A través de la meditación podemos estar en calma y controlar el miedo, esto servirá para tomar decisiones apropiadas y prevenir el coronavirus.