16 hábitos para llevar una vida mejor
Esta lista de hábitos pretende ser una inspiración para crecer a nivel personal y trabajar en encontrar cierto equilibrio en tu vida.
mindfulness y alimentacion
354 ideas encontradas.
Origen de los trastornos alimenticios
Muchos trastornos de alimentación surgen por una percepción errónea de nosotras mismas a través de la TV y otros medios de comunicación. Es demencial saber cómo nos influyen, haciéndonos creer que nos falta o que nos sobra algo. TU YA ERES COMPLETA Y HERMOSA AHORA MISMO.Mujeres de Fiji Bailando – por Kyle Post (flickr)Tomando el ejemplo de las FijiHasta que llegaron los años 90, los habitant...
Cómo sobrellevar la soledad y la melancolía en Navidad
¿Tienes ganas de que la Navidad pase cuanto antes? Respira hondo y lee estos consejos de Crear Salud que te ayudarán a no sentirte solo y levantar tu ánimo.
Reduce el peso de la carga mental gracias a la meditación
A veces damos demasiada importancia a las cosas que nos ocurren y sufrimos mucho por ello. ¡Libérate de esa carga gracias a la meditación!
La relación entre el estrés y las enfermedades
El estrés afecta al sistema inmune debilitándolo, lo que se traduce en un mayor riesgo de sufrir enfermedades. Descubre cómo puedes reducir esos niveles de estrés para proteger tu salud.
Por qué debes meditar desde YA si sufres estrés
¿Vives con demasiado estrés? Comienza a manejarlo y disfruta de una vida relajada con la meditación. Crear Salud nos los cuenta.
alimentos ricos omega 3 para nuestra salud
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¿Qué dieta deben seguir los enfermos renales?
Conseguir el bienestar resulta esencial para aquellas personas que sufren afecciones de riñón y esto pasa, sobre todo, por mantener una dieta apropiada...
44 Tips sobre Alimentación Consciente que Harán tu Vida más Fácil
En vez de iniciar un montón de dietas de manera inconsciente para adelgazar rápido, pero que luego te llevan a recuperar tu peso inicial y con propina, te invito a que te sumerjas en la práctica de la alimentación consciente, un faro de esperanza cuando llevamos una alimentación desordenada o compulsiva, y en el tratamiento de los trastornos de la conducta alimentaria (TCA), como el síndrome del a...
Consejos para no ganar peso durante las vacaciones
Este verano fíjate como meta no descuidar tu alimentación. ¡Líbrate de los kilos de más!
Alimentarnos con plena consciencia
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Día Internacional de la Salud, un día para... Crear Salud
En el Día Mundial de la Salud queremos daros estos consejos tan importantes para llevar una VIDA SALUDABLE.
Las claves del movimiento Realfooding
Seguro que has oído hablar de este movimiento en redes sociales: ¿en qué consiste la comida 'realfood'?
Relación entre el estrés y la caída del cabello
¿Has notado que últimamente se te cae el pelo más que de costumbre? La razón puede estar relacionada con el estrés...
Mindfulness, o bajar el estrés antes de las vacaciones
Las vacaciones están muy cerca. Que el estrés no las estropees. Practica el Mindfulness
¡Puedes fortalecer tu sistema inmunitario naturalmente!
Descubre cómo mejorar tus defensas de forma natural con estos consejos prácticos. Resiste mejor las enfermedades, ¡toma nota!
Cómo sobrellevar la pandemia gracias a la resiliencia
A través de la resiliencia tendremos la posibilidad de sobreponernos a la situación crítica y en un futuro, esto puede llegar a convertirse en una fortaleza.
Soluciones para la falta de concentración
Ponle desde hoy remedio a tus problemas para mantener la concentración con estos consejos.
¿Qué es la fatiga adrenal?
Aunque no existe aún ninguna evidencia científica que apoye el término de fatiga adrenal, el Dr. James M. Wilson, director del programa de terapia génica, dijo en 1998: “Estamos al comienzo de una revolución en el tratamiento de pacientes con enfermedades raras”.
Beneficios de comer de manera consciente
Comer de manera consciente nos ayuda a obtener una mayor calidad de vida. Por eso debemos conocer lo que estamos comiendo y los beneficios que nos aporta cada alimento.