Tips para una vida sana
Dos ensaladas frescas y geniales para cuidarnos y mantenernos en plena forma.
salud y forma de vida
10.000 ideas encontradas.
La silla, tu mejor herramienta para tener una espalda sana y fuerte
¿Te duele la espalda? Es importante tenerla siempre sana y fuerte. Hoy traemos un ejercicio muy beneficioso para que no te duela más. ¡Y con una silla! ¿Te lo vas a perder?
Endurece tus brazos con un entrenamiento diferente, en casa y fácil
¿Quieres tonificar tus brazos? Entonces, no te pierdas estos consejos.
Preparar Arancini de forma fácil y en casa
Preparar Arancini de forma fácil y en casa¿Qué son los Arancini? Llamamos “Arancini de Riso” o sencillamente, “Arancini” a unas croquetas de pasta de arroz, parmesano y azafrán, de origen Siciliano.La receta que os traigo es más sencilla que todo eso, se trata de aprovechar el arroz del día anterior o si te apetece, puedes hacer el arroz tú mismo para ello. Vídeo: ¡Que V...
Aprovecha los 'días de pisci' para mejorar la circulación con estos estupendos estiramientos
No dejes que las vacaciones arruinen todo el progreso que has alcanzado a lo largo del año. Aprovecha los 'días de pisci' para realizar estos ejercicios de aquagym y ¡mantén tu cuerpo en forma!
Consejos para envejecer óptimamente
El objetivo de envejecer de forma saludable es evitar la dependencia y mejorar la calidad de vida.
8 hábitos saludables que deben formar parte de tu vida
Tener una vida sana y con salud no sólo se refiere a gozar de un buen estado físico y no padecer alguna enfermedad. De hecho la OMS, Organización Mundial de la Salud, afirma que la salud es un estado integral donde debe haber bienestar mental, físico y social basado en la práctica de buenos hábitos saludables.Estos hábitos saludables están relacionados con la realización de ejercicio físico, lleva...
Quema calorías a la vez que recibes un micromasaje acuático
Con este deporte acuático puedes quemar calorías a la vez que tu piel recibe un pequeño masaje. ¡Pon en práctica estos ejercicios!
Ejercicios para tus piernas y glúteos: rutina de tono y cardio
Piernas y glúteos perfectos con estos ejercicios que puedes hacer desde casa.
Levanta glúteos y endurece piernas con esta rutina
Con este tutorial de 10 minutos harás un buen entrenamiento para tener una piernas más firmes y unos glúteos más duros.
Cuida tu cuerpo con pilates, ¡sigue esta sesión!
Empieza la mañana con una rutina de pilates para activar tu cuerpo y energía.
Tutorial de coreografía de step (explicada paso a paso)
Diviértete y ponte en forma a la vez con esta coreografía de step. ¡Te gustará!
Consejos para adelgazar simplemente caminando
Caminar puede llegar a convertirse en una de las mejores estrategias para adelgazar si sabes cómo realizarlo. ¡Mira!
¿Sabías que las judías además de riquísimas son muy muy beneficiosas?
Descubre de qué forma y cómo aprovecharlas gracias a VIDA NATURAL Y BELLEZA. ¡Y cuídate! #salud #plantas #remediosnaturales
Tips para una vida saludable
No te pierdas los consejos que compartimos, te ayudarán a conseguir esa vida saludable que tanto deseas.
Rutina quema grasas: adelgaza y tonifica tu cuerpo
Una forma eficaz de quemar calorías es haciendo deporte. Esta rutina te ayudará a activar el metabolismo y a quemar grasas. ¡Tonifica tu cuerpo!
Trucos para enseñar a los peques a comer saludablemente
Es muy importante inculcar desde pequeños la importancia de llevar unos hábitos saludables. Veamos algunos consejos para ello...
Sigue tus entrenamientos desde casa: brazos con banda
INMA ENRIMON te anima a hacer estas rutinas en casa, para que sigas manteniéndote en plena forma. En esta ocasión vamos a trabajar los brazos.
Tonifica abdominales sin dolor de cuello
Si tienes dolor de cuello cuando terminas de hacer abdominales, o no puedes tumbarte porque te mareas, esta es tu rutina.
Buenos ejercicios con fitball y banda elástica
Dale variedad a tu rutina deportiva con estos ejercicios para utilizar fitball y bandas elásticas. ¡Los puedes hacer en casa!
¿Artrosis o condromalacia en las rodillas? Estos ejercicios pueden ayudarte
Si la rodilla te duele habitualmente, bien sea por culpa de la artrosis o de cualquier lesión, y necesitas unos ejercicios poco agresivos para fortalecerla, echa un vistazo a este vídeo. ¡Te ayudará!